ライ麦パンを買って
サラダ風のパンにしてみました。
糖尿病と診断されてはや一週間。
ダイエットもかねて
よりヘルシーな食べ物に
執着しつつあります。
約６年前くらいかなぁ？
まだ父親が元気で
僕の作ったご飯を勝手に食べる
というそんな頃です。
お医者さんに行った時
そろそろちゃんと痩せないと
大変なことになるよと言われ
ダイエットを始めました。
パソコンやスマホで色々調べて
兎に角カロリーを計算しまくりました。
そして４ヶ月で約３０㎏の
ダイエットに成功しました。
しかしこの後
友達に病的な痩せ方だなとか
大丈夫か？など色々心配されました。
結局、僕自信も怖くなり
ダイエットを止めてしまいました。
そして３年ほどで元に戻り
今では１０８㎏以上ある
太ったおじさんになりました。
一度痩せているからと言って
またそのうちダイエットをやればいいや
ぐらいにしか思っていませんでした。
それではいつまで経っても
ダイエットをやりません。
ダメだなぁ。
反省してもしょうがないので
頑張ってダイエットします。
たまにはごほうびで
美味しいものも食べますが
なるべく我慢します。
食事療法の説明を受けたときに
頑張りすぎず長い期間で
少しずつ頑張りましょうと
言われましたからね。
以前、ダイエットしてるので
知識はあります。
資格とか取れそうだけどね。
ちなみにカロリーゼロの食品って
本当にあると思いますか？
実はあるんです。
水ではないですよ。
正解は塩、胡椒なんです。
最初から混ざっている物はダメですよ。
まぁ食べ物ではないけどね。
調味料っていうか香辛料ですね。
食品だとレモン汁なんかも
ゼロに近いです。
レモンばくばく食べれないけどね。
ダイエット、頑張ります。
それではまた⋯
