夢を実現させるブログ

2019年01月28日

予定通り18時前に戻ってこれたのだが

ぎりぎり17:56とかだった

5分前くらい迄には戻る予定だったけど

まあ仕方ない

なかなか時間管理は難しい

特に仕事や人との約束以外では

意外と自分の予定していた時間を守れずに

遅れることよくあるので

少しずつ修正していけたらと思う

今日新たに取り組んだのは

いつもののんびり歩くだけの散歩に加えて

少し早歩きをインターバルに取り入れてみたこと

ただ早歩きするだけでなく

やや競歩みたいな感じの

走るときの様に両腕を振って

足を前に真っすぐ伸ばしていく歩き方

3分くらいで普通歩きと交互にやってみたが

まだ慣れていないせいかかなりハードだった

しばらくは効果の検証のつもりで取り組んでみようと思う

posted by あみなす at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

少し遅くなったけど

今から外に軽い運動を兼ねた散歩に行ってくる

18時迄には戻ってくる予定

今日は氣分を変えていつものコースとは違ったルートで

歩いてみる予定

あと歩き方も少し変化をつけて

トレーニング効果も高めてみようと思う

詳しくは次のブログ記事で書く予定

posted by あみなす at 16:25| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

先ほど実行してきたことは

久しぶりに喫茶店に行ってきたこと

もう随分とひと月近く行ってなかったけど

せっかく早く起きることができたので

午前中のうちに喫茶店に行ってみた

11時までに入店すると

サービスセットが注文できるので

それを頼んだ

新聞や雑誌や週刊誌などをいくつか目を通して

持参した本を少し読みつつ

少しだけノートに思いついたことを書き留めたり

Twitterを少し工夫してみたりしたら

氣付けばあっという間にお昼を過ぎて

3時間近くも滞在していた

夢中になって集中していたせいか

周りのこともほとんど氣にならず

あっという間に時間が過ぎた

氣分転換もできたし

久しぶりに家の外で集中して時間を忘れる体験ができた

また折を見て実行してみよう

posted by あみなす at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

一応昨日決めた

早起きが

開始初日に実行できたので

午前中のうちに実行してみたかったことを

今から実行してくる

11時までにあと15分ほどあるから間に合うといいな

お昼にこのブログで何を実行してきたのか

書く予定

では

行ってこよう

posted by あみなす at 10:41| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

今朝は昨日よりも

1時間ほど早く起きれた

まだまだ早起きには程遠いが

少しずつでも朝型にリズムを切り替えていきたい

出来れば１日１時間以上のペースで早めていけたら

１週間以内に元の超早起き生活に戻れると思う

その為には昼間になるべく体を動かして

夜は自然と早い時間から眠くなるようにしよう

posted by あみなす at 10:36| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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