ダイエットに効果的な骨盤矯正って?
骨盤とダイエットには
密接な関わりがあることは、
女性なら誰もが聞いたことがあると思います。
骨盤とダイエットには
密接な関わりがあることは、
女性なら誰もが聞いたことがあると思います。
産後の女性が太りやすいのも、
骨盤がゆるんでしまうために、
脂肪が乗りやすくなってしまうのが一因です。
出産していなくても、
日々の姿勢や歩き方などが原因で
骨盤がゆがみ、
お肉のつきやすくなっている女性は多いはずです。
骨盤を正しい位置に矯正することで、
痩せやすい体を作りましょう。
骨盤がゆるんでしまうために、
脂肪が乗りやすくなってしまうのが一因です。
出産していなくても、
日々の姿勢や歩き方などが原因で
骨盤がゆがみ、
お肉のつきやすくなっている女性は多いはずです。
骨盤を正しい位置に矯正することで、
痩せやすい体を作りましょう。
■骨盤のゆがむ原因とは?
骨盤をゆがませる原因には、さまざまなものが考えられます。
脚を組むクセもそうですし、猫背などの姿勢の悪さも一因です。
また左右のどちらかにだけ重心をかけるなど、
体のバランスが悪くなるのも骨盤のゆがみにつながります。
さらに加齢や運動不足によっても、
骨盤を支える筋力が低下することで骨盤が開きっぱなしになり、
内臓が下がってきてポッコリおなかになってしまいます。
また出産はもちろん、O脚やX脚も骨盤をゆがませますし、
股関節のアンバランスも一因となります。
あぐらをかいて座った時、左右の開きに差があれば
骨盤がゆがんでいる可能性があります。
■整体やエステで骨盤矯正!
骨盤の位置を正常に戻すだけで、
一気にウエストが数センチ減る。
これはテレビのダイエット特集などでよく見られる裏ワザです。
姿勢を良くするだけで、下腹のポッコリを
ある程度解消できるのは本当です。
脂肪が減ったわけではありませんが、
見た目に大きな違いが出ます。
しかし自分で意識して骨盤や姿勢を良くしようと思っても、
ずっとキープするのは難しいでしょう。
そこで、整体やエステで骨盤矯正をおこなうのも1つの方法です。
プロの手技によって、少しずつ骨盤を調節していきます。
良いお店を選べば、無理なく骨盤のゆがみを修正することができます。
エステでは骨盤に圧をかけるマッサージをおこない、
整体ではさまざまなポーズをとりながら矯正することが多いようです。
また「2人でおこなうヨガ」
ともいわれるタイの古式マッサージも
骨盤矯正に効果的といわれています。
女性なら一度は通って、自分の骨盤を
整えてみるのも良いのではないでしょうか?
整えてみるのも良いのではないでしょうか?