お腹、太もも、脚…脂肪って何なん？

お腹、太もも、脚…脂肪って何ぞや？
脂肪が最もつきやすい部分…お腹。

何故お腹に脂肪がついてしまうのか。

その原因は主に2つあります。



・代謝が低下している


あなたは1日にどれくらい運動をしますか？



デスクワークばかりでまったく運動をしていない方は
代謝が低下してしまいます。

筋力と代謝は深い繋がりがあるからです。



運動不足で筋力が低下すると
同じように代謝も低下してしまいます。


代謝が低下すると、脂肪を燃焼させる事ができ
なくなり脂肪が体に蓄積されていきます。


逆に言えば、代謝さえアップさせる事ができれば
脂肪がスムーズに燃焼されるようになり、
太りにくい体質になります。


あなたは心あたりあいませんか？


・カロリーの高いものばかり食べている


太る一番の原因はこれです。

ステーキやケーキなどはおいしいですけど
カロリーはとっても高いです。


摂取したカロリー分運動をしているのならば
問題はないのですが、そんな人はあんまりいないですよね。


食べるだけ食べて運動をしないのでは、カロリーは
消費されることなくすべて脂肪として蓄積されてしまいます。



ダイエットをするのならまずその食生活を
改善しなければいけないという事です。


かといって食事を抜いたりするのは体に良くないので
低カロリーの食材やレシピを調べると良いでしょう。



代謝が下げられるダイエット法や低カロリーのレシピ
などはインターネットで簡単に見つけることが
できるので活用してみてください。



また、脂肪がつくのはお腹だけとは限りません。

お腹や太もも。

体の至る所に脂肪は容赦ななくついてきます。

でわ、なぜ、脂肪は亡くならないのか…

そうお悩みなら…

まず脂肪について学んでみてはいかがでしょうか？