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＜作業時間報告＞

2024/8/07/04:30〜2024/8/07/04:45
（00h15m）
2024/8/07/05:48〜2024/8/07/10:00
（04h12m）
2024/8/07/12:29〜2024/8/07/00:00
（11h31m）

（1日15h58m）

（合計1742h45m）


＜仕事ルーティーン＞
・作業デスクの方角「恵方（えほう）」：自分の干支（巳）
□午前中：乙（きのと）付近

・作業方法：デスク、正座（背筋を伸ばす）、座禅（背筋を伸ばす）、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置（結界：氣の流れを統一して増幅＆波動アップ）
・デスクとチェアにアルミシートを敷く（邪氣払い）
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ（禊払い）
・入浴後は、体を塩もみ（禊払い）
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない＆飲まない（水はOK）
・外でのワーク：仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ：背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム（小さい空き箱を背もたられに張り付ける）
・ストレッチ（リンパの流れを改善）
・日課：部屋の清掃
・眼精疲労軽減：ブルーライトカット眼鏡（50％カット）
・ウェットティッシュ：目の周りの油取り
・気功CD：外気功療法川崎本院（ヘッドフォンorスピーカー）
・水分：飲用＋入浴（重曹）＝気功水
・体ケア：フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画：ループ視聴（バッチフラワー38の周波数）
・ディフューザー：（ユーカリ）
・夜中：蛍光灯OFF（フリッカーによるイライラ防止）
・換気：仕事中は窓を開放して空気の流れを作る（マイナスイオン濃度増幅）
・エアコン：仕事中は、つけない
・ルーティーン：毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター：二台二方向から自分に充てる（二点刺激集中法）
・体内時計リセット：朝日を見る
・食事：11種類（固定）


＜食事ルーティーン＞

1. 木綿豆腐（株式会社やまみ）

2. 生みそ（マルマン）生きた酵母菌

3. 素焼きカシューナッツ（みなさまのお墨付き）

4. しょうゆ（みなさまのお墨付き）
5. 粉末ガーリック（トップバリュ）
6. 削り粉（ヤマキ）

7. 静岡県産・緑茶（みなさまのお墨付き）

8. 酒のかす（黄桜）
9. 三温糖（日新製糖株式会社）

10. りんごジュース（JAアオレン）
11. Feed Me Orenge（生絞りオレンジ自動販売機）