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西友で、【小麦の朝食】を購入しました。

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【もめん豆腐】を12丁購入しました。



賞味期限は、24.11.22です。



もめん豆腐12丁、水抜き完了です。

【もめん豆腐】が小さくなりました。

極限まで水分を出しきりました。



【もめん豆腐】を12丁と多めに買った理由と
は、水分を抜く期間を長くするためです。

もめん豆腐から水分が抜けると、腰の強い豆腐になります。

豆腐の味が濃くなります。

パインジュースが飲みたくなりました。



濃いパインジュースです。



パインの芯の味がします。

もしかしたら、
パイナップルの上に生えている苗も、
多少は入っているかもしれません。

苦味、エグミを感じさせます。


ワイルド感があります。


自分は、好きです。

香りがいいです。

パックの外から分かります。





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「ながら勉強」という言葉があります。



ラジオを聞きながら勉強する方法です。

半分はラジオに集中、もう半分は勉強
　　　　　↓
じつは、ラジオに勉強が、くっついているので永遠の勉強できます。



一点集中の勉強は、「無」の時間です。

とてつもない作業量を、こなせます。

自分の価値基準が、拡大します。





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【毎日一つ追加するルーティン】

◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

117.四分割の時間割りで生活した
☆陰陽チェック：自然に仕事の効率が良い時間割りです。



＜スケジュール＞
ーーーーーーーー
朝（起床）〜0時　→100％
ーーーーーーーー
0時〜　　　　　　←100％以下
ーーーーーーーー
ー睡眠（仮眠）ー　→100％（復活）
ーーーーーーーー
1時〜3時（入浴）→丑三つ時（本睡眠）
ーーーーーーーー



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＜作業時間＞

2024/11/13/00:00〜2024/11/13/01:00
（01h00m）
2024/11/13/07:00〜2024/11/13/08:00
（01h00m）
2024/11/13/11:00〜2024/11/13/11:30
（00h30m）
2024/11/13/23:00〜2024/11/13/00:00
（01h00m）


2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/h
2024/11/15/h


・月統計作業時間：約 127.5h
・一日平均：約9 h
ーーーーーーーーーー
合計約 2686h30m


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