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【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


62. 一つ一つの仕事は時間を決めて取り組んだ


ボーとしていると、あっという間に一時間が過ぎていきます。

仕事と制限時間をリンクさせます。

Aの作業は、30分
Bの作業は、1時間
Cの作業は、10分
Dの作業は・・・

作業時間終了のゴールを設定します。






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＜作業時間＞

2024/9/16/00:00〜2024/9/16/02:00
（02h00m）
2024/9/16/04:30〜2024/9/16/09:30
（05h00m）
2024/9/16/10:30〜2024/9/16/12:00
（01h30m）
2024/9/16/13:00〜2024/9/16/14:00
（01h00m）
2024/9/16/19:30〜2024/9/16/20:30
（01h00m）
2024/9/16/21:30〜2024/9/16/00:00
（02h30m）


（1日13h00m）

（合計2182h04m）


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DAISO（ダイソー）でむき栗を購入しました。


120g￥100（税抜）です。

三袋を持って帰りました。

甘いものを、自然風味で感じらます。


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ダイエット用の、おやつを購入しました。


ニッスイの【チーズかまぼこ】です。

DAISO（ダイソー）で￥100（税抜）です。

七袋ゲットできました。


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【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）

61. 眠いときには仮眠をとった


起き掛けは、仕事効率が約5倍以上違います。

脳の処理能力は、桁違いです。

細目な30分〜1時間弱の仮眠は、ぎゃくに一日一回熟睡よりも仕事量が数倍違ってきます。




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＜作業時間＞

2024/9/15/02:00〜2024/9/15/03:00
（01h00m）
2024/9/15/06:30〜2024/9/15/11:00
（04h30m）
2024/9/15/11:30〜2024/9/15/03:00
（03h30m）
2024/9/15/05:00〜2024/9/15/00:00
（07h00m）


（1日16h00m）

（合計2169h04m）


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Y'sマートで「まるぶん海鮮揚」を購入しました。


二つゲットです。

タコが入っています。

野菜のシャキシャキ。
タコ、イカ、海老のコリコリ食感が病みつきです。



頑張る時に食べるダイエット特別食です。

食べても、眠くなりにくい「たんぱく質」食品です。

締め切り間近で、手を抜けない場合でも安心して食べています。


まるぶんの海鮮揚は、180円（税抜）前半〜後半で売られています。

美味しいのに罪悪感なく食べられます。

Y'sマートで、りんごジュースを購入しました。


【JAアオレン・希望の雫】が、なんと￥478（税抜）でした。

他店より、断然安いです。

即、かごに二本入れました。



ストレートジュースしか飲まないと決めている自分です。

希望の雫は、ストレートジュースです。



なぜ濃縮還元ジュースを飲まないかと申しますと、美味しくないからです。

濃縮還元は、果汁を濃縮してから後で水で戻す方法です。

濃縮果汁の保存期間、戻す水の品質、本当に正しい比率で水を入れているかも怪しいところです。



濃縮還元は、メーカーによって美味しかったり、不味かったりします。

最初美味しくても、リピートするうちに不味くなることもあります。



よって、濃縮還元は飲まないと決めました。

裏切られなることが少ないストレートを飲むか、または、何も飲まないの選択です。



一度飲んで品質が分かったストレートジュースの味が変わることは、まずありません。

なぜなら、搾りたて、そのものがストレートジュースだからです。

現在、希望の雫がストレートジュースの頂点です。（ビタミンC未配合:L-アスコルビン酸）


ビタミンCが入っていても美味しいストレート・リンゴジュースのトップは、今度紹介いたします。

サミットでカップ麺を購入しました。


日清麺職人です。

9月までは、108円（税抜）です。

六個にしました。



動物性脂肪が鶏だけなのは、日清麺職人しか知りません。

自然界の神様は、四つ足動物の体温を人間よりも高く設定しています。

ということは、四つ足動物を食べると病気のリスクが高くなります。


理由は、四つ足動物の油です。

人間の体に入ったときには、固まる仕組みがあります。

食べてはいけないようにできています。



ぎゃくに鶏は、人間よりも体温が低いです。

鶏油が人間の体に入ってもかたまることは、ありません。

脳卒中や心筋梗塞など。

血管が詰まる病気になりにくいです。



よって日清麺職人が、自分的・醤油ラーメン日本一です。

ノンフライ麺で、ph調整剤や保存料無しです。

健康的に美味しく食べさせて頂けます。

ありがとうございます。

自分のブログ記事の修正をしていました。

すると、ドーナツ記事が目に入ってきました。



ついには、ドーナツ画像に目がロックオンです。

急にドーナツが、食べたくなります。



今からサミットへ行きます。

ドーナツを、買ってきます。



サミットのドーナツは、ほとんどが108円（税抜）です。


行ったら二種類しかありません。

開店時間は、午前9時です。

お店到着は、開店後すぐです。



ぎゃくに良かったです。

ドーナツを爆食するところでした。

お店についてからは、ドーナツを食べたい欲求は無くなっていました。