マンケン

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この時期になるといつも思いたつんだけど、タイミングが悪いというかなんだか出遅れるというか・・・
そう、ゴールデンウィークのお出かけ旅行。

３月くらいから、計画せななーーーと思ってたんだけど、結局今年も「アチャー」ってなってます。

この時期なら九州＆沖縄あたりがいいんじゃないか？
って思ってるけど、今から計画するなら夏の旅行かなぁー。

ゴールデンウィークは、無理矢理お出かけするのはやめておいて、ちょっとずらして旅行するか、思いきって夏の旅行に北海道を計画するか・・・

今年のゴールデンウィークは、近所でバーベキューか脚を伸ばしても琵琶湖あたりでお茶を濁す事になりそう（笑）


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○ル○ル○ル○ル　グルコサミン〜
って朝のCMで鼻歌まじりに歌ってましたが・・・

まさか自分が膝痛になるとは！！

（まぁ、ジョギングしたり縄跳びしたりしてた時に何度か「ヤバ！」って思った事もあったんですが）

立ち上がるのも辛い、関節を動かすとパキパキ音がなるなどの症状になっていました。


それが、今、ジムのマシンで5km走れる！！
（体力的にちょっと歩いたりするけど（笑））

運動のおかげで体重も結構減りました。
１月の半ばのピークより約８〜９kg減量できました。

膝痛が治ったのは、グルコサミンだけでなく、適度な運動と減量の成果やな！

と思っていますが、グルコサミンを利用してなかったら治ってない気がします。


膝に違和感を感じたら、とりあえず初めてみるのがオススメです。
おすすめは、飲む錠剤の量や錠剤の大きさなどのいろんな点を考慮して満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」です。

先日マウンテンバイクで転けてしまったので、あまりハードな筋トレが出来ないので（打ち身と傷であちこち痛い）、ジムのトレーニングは、バイクとジョギングを中心にしたらいっかな？ってノリでジムに行ってみた。

ここのところ膝が痛かったので、大腿四頭筋を鍛えようとバイク中心にしてたけど、
そればかりでは飽きるのでジョギングも少しやってみようと思いました。
最近がんばって飲んでるグルコサミンの効果も見たかったしね。


結果

スゲーーーよ！！
グルコサミン！！
膝、痛くないよ！！

プラシーボ効果かもだけど、大腿四頭筋にちょっと筋力つけたからかもだけど・・・
マジで飲んでて良かったって思ってます！！

油断は禁物なので、もうしばらく続けていきます！！


僕が最近飲んでるのは、コレ。
前にもブログ書きましたが、満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」の商品です。

膝痛で悩んでる人には、是非だまされたと思ってもいいので試して欲しいです。
即効性はないと思うけど、続けていれば効果を感じられるかもです。

ちなみに僕は、
グルコサミン１ヶ月目は、MSM配合グルコサミン

MSM配合グルコサミン 440mg×360粒 新品価格 ￥2,000から (2014/3/13 17:32時点)

２ヶ月目は、オリヒロ MSMグルコサミン 540粒

オリヒロ MSMグルコサミン 540粒 新品価格 ￥2,678から (2014/4/16 12:18時点)

２ヶ月目の途中で辿り着いたのが満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」の商品。

なのでコレが効く！ってのがハッキリ解りません（笑）
でも、「効いてる！！」って実感できたのが暮しの匠」の商品だったので、オススメできるんじゃないかな？って思います。

土日にレンタカーで福山（広島）〜倉敷（岡山）の旅に行ってきました。

久しぶりに車で高速＆長距離の運転した！

ちょっと緊張したけど、おもしろかった☆

旅コラは、こんな感じ（笑）

ご当地ジョージア（缶コーヒー）を初めてみたのと、行きたかった朱華園のラーメン（尾道ラーメン）を食べれてサイコーの気分！


【暮しの匠】のグルコサミンのおかげ！
膝の不安もなく、たのしい旅行ができました！！

グルコサミン迷子です（笑）
プラシーボ効果やん。
そう言われても、ほんまに膝が痛い人にとって切実で、プラシーボ効果でもいいから快適に歩きたい！
ってのが膝を傷めてる人の本音だと思います。

今、手元にあるグルコサミンを３つ比較してみました。
・吸収率3倍／驚異のグルコサミン「暮しの匠」
・オリヒロ MSMグルコサミン 540粒
・MSM配合グルコサミン 440mg×360粒


僕が個人的にいいなーと思うのは、１番上にピックアップした「暮しの匠」の商品です。

やっぱり１日に何錠も錠剤を飲むのは辛い（笑）
グルコサミンは、いっぺんにとっても吸収できないってことなので朝昼晩の食後に2錠ずつ飲んでます。

ちなみにオリヒロの時は、朝昼晩の食後に5錠、寝る前に3錠。
野口医学研究所の時は、朝昼晩の食後に3錠、寝る前に3錠のんでました。


1回に2錠ずつってのは、だいぶ楽です。

で、気になる方もおられると思いますが、「暮しの匠」の商品、グルコサミンの量が少ないんじゃない？大丈夫なん？飲む量減ってグルコサミンの摂取が減って効果を望めないってのはサイアクやん！？って考えが表面上浮かぶかもですが、この「暮しの匠」に使われてるN-アセチルグルコサミンってのが、意味アリです。

どのグルコサミンにしても、N-アセチルグルコサミンに体内で変換してから吸収する見たいです。
普通のグルコサミンは、1500mg摂取しないと効果が望めないって言われてるのは、この1500mgからいくらかをN-アセチルグルコサミンに変換して体内に吸収できますよって事だと思います。

この「暮しの匠」のグルコサミンは、最初からN-アセチルグルコサミンなので、確実に吸収されやすいって条件なワケですね！！

グルコサミンの吸収に役立つMSMが入ってないから、大丈夫なのかなぁ？と思ったけど、そうゆうワケだったんですね！！

あと１回めに付いてきたコレもよかった！！
錠剤で中から、クリームで外からって作戦ですね！！


塗るクリームです。
ほのかに「ゆず」っぽい香りがします。



塗ってしばらくすると暖かいような気がします。
「気のせいかな？」って気もしたけど、説明書みると「ポカポカ即感」って書いてありました（笑）

どれがいいか？
効果には個人差もあるだろうし、合う合わないてのもあると思います。

関節の痛みを持ってる方には、仲間として自分で納得できる商品を選んでもらえたらいいなーと思います。





満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」

-	グルコサミン	MSM	コンドロイチン	コラーゲン	ヒアルロン酸	１日服用量
暮らしの匠	600mg（N-アセチルグルコサミン）	-	-	10mg（非変性�U型コラーゲン） 7.5mg（プロテオグリカン）	200mg	6錠
オリヒロMSMグルコサミン	1500mg（エビ・カニに由来）	2000mg	-	-	-	18錠
MSM配合クルコサミン	1500mg（エビ・カニに由来）	2000mg	125mg	140mg	-	12錠

満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」っていうことで、膝の関節を傷め、グルコサミン探しの旅に出ている僕は、ここにたどりつきました。

正直、期待はしていません。
「MSMを配合している商品がいい」と聞けば飛びつくし、満足度97%と言われれば期待しちゃいます！！


で、今回は、満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」を手にしてみました。


グルコサミンを摂取するなら1500mgとらないと効果ないとか言うけど、この商品は600mg摂取が目安みたいです。
「大丈夫か？」

疑ってみました（笑）
こちらは、MSMを配合していないのですが、アセチル基を持ったままのグルコサミン（N-アセチルクルコサミン）の体内利用率は、一般に売られてるグルコサミンに比べて３倍吸収されるらしい！！
ホント！？
MSMを配合してなくてもグルコサミンを吸収してくれるなら、それもアリですよ。

「プラシーボ効果？」
ダイエットが目的のサプリではないので、それもアリっちゃアリだと信じてみようじゃないか！！

前に買った野口英世なんちゃらのMSM配合のグルコサミンが切れたので、こちらの「オリヒロ MSMグルコサミン 540粒」も買ってみました。



MSMにちょっと期待してるトコもあったりするので・・・。
ネットで調べると「いまいち」な評判もあるなぁ・・・
どうやろか？

とりあえず、いっぺんにたくさん飲んでも仕方ないってモンなので、満足度97%の「匠」から飲んでみます。
だって１日６錠で事たりるってのは、おっきなポイントでしょ！？
オリヒロの１日18錠は、パンチが効いてると思います。


比較↓↓↓↓↓↓
満足度97%の「匠」
ちっさいけど、分厚い感じだなぁ・・・。
これを１日6錠を目安に摂取します。

満足度97%の「匠」の成分はこんな感じ。


オリヒロ↓↓↓↓↓↓
大っきくて平べったい感じか？
これを１日18錠目安に摂取します。

「オリヒロ MSMグルコサミン」の成分はこんな感じ。


だれか僕と一緒にいろいろ情報をシェアしませんか？（笑）

満足度97%！のグルコサミン「暮しの匠」

オリヒロ MSMグルコサミン 540粒 新品価格 ￥2,680から (2014/4/1 16:57時点)

ヤバい！！
めっちゃダイエットのペースが落ちてる。

１月目は約5kgいけたのに、２ヶ月めの今月は2kgくらいになりそう！！
（ジムでダイエット始めてから計7kg)

うむぅ・・・

飲み会（なぜか今月多い・・・）に行くと、1kg増えてるし・・・
次の日、落とすの大変。
めっちゃワカリやすいリバウンドやわ。

そんな事してるから、グルコサミンも効いてるのか効いてないのか、よくわからんし・・・
無茶しなきゃ調子もいいんやけどね。
（飲み始めから一週間めくらいには、たしかにいい感じやった。それが気持ちの持ち方だったとしても）

うむむぅ・・・

そしてオーブンレンジを買ったので、パンづくりにハマってます・・・

めっちゃバター使う・・・

あ、この辺りのレポはまた機会があったら（笑）
（ちなみに奥が深い）

今月号のTarzanは、関節の特集！！
グルコサミンの事とかも書いてあって勉強になりました！！

特集されるって事は、関節に悩みを抱えてる人って多いんだね。
動くって大事だもんね。




俺がこないだ買ったグルコサミンの事は、何も書いてなかったけど・・・（笑）

MSM配合グルコサミン 440mg×360粒 新品価格 ￥2,000から (2014/3/13 17:32時点)

いろいろ自分なりに試してみます！！

膝を傷めてますが、グルコサミンを購入しだいぶマシになってきました。
しかし、結果ダイエットも遠慮する事に（笑）

飲み会も週２回やってしまったし・・・w

で雑誌記事広告でミズノのバイオギアを発見！！
めっちゃ価格と性能のバランスよさそう！！
BG8000がスペック的にいいみたいだけど、俺的には、これから暖かくなるしハイキング的な山登りにも使いたいなぁーって思いBG5000を購入。

3.11、10Km走ってきました。
ゆっくり（笑）

ミズノ　バイオギアタイツ（ロング）BG5000 A60BP300 価格:7,100円 (2014/3/13 17:48時点) 感想(1件)

いけるやん！！
コレ！！

全然、膝痛くならない！！

グルコサミンの効果もあるんだろうけど、BG5000の性能にも感心！！
ダイエットするぞ！

ちなみにピークの体重から７kg減。
先月末から１kgしか減ってない・・・

膝痛と飲み会のせいやな・・・

ダイエットで膝を傷めてしまいました。
てか、縄跳びやジョギングでも、チクチク痛かったんだよなぁ・・・
今回は、マシンのジョギングでズキンってきてしまいました。

体重が重たかったみたい。

で、こりゃグルコサミンの力を借りねば！！
って事になりました。



グルコサミンっていっぱい出てて何がいいのか、解らないけど・・・
即効性はどれも「？」なので、とりあえず始めるところから・・・

てか、ダイエットサプリに加えて、グルコサミンとエアーサロンパス（笑）

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なんでコレにしたか？っていうと、なんか怪しかったけど
グルコサミンを効率よく吸収するには、MSMを一緒に服用するのがいいって事だったので・・・
（友達にききました）

なかなか、お金がかかるなぁ・・・
てかはよなおれ〜〜〜