マンケン

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すっきりフルーツ青汁 22日目。
はじめて間もなく一ヶ月ですね。

今日も、下がってましたよ！！
微妙に！！（笑）

あ、もちろん食べ過ぎ注意してるし、昨日は久しぶりに自転車のコソ練に２時間ほど費やしました。




ではでは体重。
前日より減ってる！！


体脂肪も少し動いた感じがします！！


内臓脂肪は、まだ見えないなー（笑）
どうやったら減るんだろう・・・
そもそもこれがメタボってやつですよね？（よくわかってない）


ふぅーむ。
がんばろう！！

すっきりフルーツ青汁、ちぃーっとも効果ないやん！！
とか思って更新サボってたんやけど、今日体重計にのったら「オヨヨ」ってなりました！！

フラフープの効果か？
いや、フラフープ、全然できてないから違うだろってことで、すっきりフルーツ青汁の効果かもしれへんって思ってます！！


ジャーン！
体重です！！なんだかキリのいい数字！！


体脂肪と内臓脂肪は、あんまし変わらないかな？

ううむぅぅぅ

ブログ、サボってた（笑）
だって、体重が１００g、減ったり増えたりでなんだかあまり変化を感じません（笑）
ブログはサボってたけど、すっきりフルーツ青汁はサボってませんよ。

キープしてるって感じなのかなぁ？

まぁ、あんまし無理してないってゆうか運動も先日、楽天で買ったフラフープくらいやもんね（笑）

あぁ、自転車乗りたい・・・・・・

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今日は「すっきりフルーツ青汁」9日目です。

さっそく体重から。


変わりませんね。

体脂肪率は、ちょっと増えた。


内蔵脂肪は、前日と変わらず。


フラフープちょっとだけやったけど、まだうまく回せないし長くできません。

でも、やる気は、上がりましたよ！！

明日も頑張ろう！！

すっきりフルーツ青汁8日目です！！





昨日、散歩いったしちょっと期待！！

体重。
なんとか大台を回避できたな。


体脂肪。
おおお！！
散歩、効いてるんちゃう！？


内臓脂肪もいい感じかもしれない！！



「すっきりフルーツ青汁」と合わせて適度に動いたら、効果期待できそうな気はするな。
あくまで「気のせい」レベルだけど。

そして、適度な運動を家でするべく楽天にてコレを購入！！
「シェイプアップフラフープ 」ってやつ！！

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どうなることやら（笑）

「すっきりフルーツ青汁」も一週間。
7日目です。

まだまだですよね。

体重は、昨日に比べたらちょっと戻ったけど、誤差範囲です（笑）


体脂肪率は増え…


内蔵脂肪は、据え置き（笑）



据え置きっていえば、ちょっとお得感ありますね！

…ないか（笑）









追記

ちょっと動いた方がいいんちゃう？
って思って、散歩してきました。
12kmくらいをポケモンGOしながら（笑）



ハイボール、飲んじゃった！！

衝撃の「すっきりフルーツ青汁」記録６日目！！





いや、衝撃でもないか。
昨日の昼にガッツリからあげ食ったもんな。
昨日の投稿の写真参照していただけたらわかると思うけど、結構ガッツリです。
ちなみにご飯はお代わりし、プラス２個（奥さんが残した分）も食べてるので逆に今朝はかった体重は素晴らしいかもしれない。

妙に前向きな言い訳をしてしまった（笑）

じゃ、見てください。

体重。


体脂肪率。


内臓脂肪。



（体脂肪だけ減ってたよー）
（内臓脂肪は、今までが誤差だったんだよ、きっと）

明日があるさ！！

ダイエットに悩むあなた！

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ

昨日は、ブログ更新をサボってしまいました！！
基本的に毎日書けるタイプじゃないのかも（笑）

でも、記録は取ってるし、すっきりフルーツ青汁もサボらず飲んでます！！




で昨日の体重。
変わらんなーーー！！（笑）


体脂肪、これまた誤差範囲か！？


内臓脂肪。
12.5→12.0　0.5単位で表示されるので、きわっきわなんやろうな（笑）



で、今朝の体重。
ん！！ん！！ん！！
ちょっと動いた気がする！！


体脂肪は、「やっぱり！！」って感じ（笑）


内臓脂肪もかわらんなー（笑）



ちょっと数字が動いたけど、油断ならんな！！
でも今日は、外にランチへ行くつもり！！

唐揚げ定食を食べに！！

追記ー

からあげ定食、してきました！！
コレはヤバイ！！
美味い、ガッツリいってしまいました（笑）




明太子も高菜も自由です（笑）


ダイエットに悩むあなた！

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ

「すっきりフルーツ青汁」3日目。
当然、今日も効果なんて実感できないし、飲んでるものに代わり映えもしないので今日は、現状のデータを記録しときます。

ダイエットに悩むあなた！

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ




飲んでるタイミングは、朝ごはんのタイミングです。
朝ごはんをとりあえず、これとスロージューサーで作ったコールドプレスのニンジンジュースだけにしてみました。
これを１ヶ月続けてみる予定。








今日も約70キロ。
代わり映えがしません。


体脂肪
ふ、増えてるやん！！
誤差っちゃ誤差やけど（笑）


内臓脂肪は変わらず。


で、ここで僕のライフスタイルなんですが、
会社とかには行ってません。
なので通勤とかしないんです。
家で仕事してたりするので、朝は8時くらいに起きるようにしています。

ご飯は、基本、家ごはんです。
ご飯は、白米に十穀をまぜてプラス、コールドプレスで出たニンジンの皮の部分をまぜています。
コールドプレスで使ってるニンジンは、オーガニックのやつを使ってるので、皮まで食べても大丈夫だと信じてます。


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ちなみに今日の昼ごはんは、牛丼です。
夜は、さんまを焼く予定。

大丈夫かなぁー（笑）





ダイエットに悩むあなた！

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ

「すっきりフルーツ青汁」2日目。
当然、効果なんて実感できないし、飲んでるものに代わり映えもしないので今日は、現状のデータを記録しときます。

は、恥ずかしいんですけど！！（笑）

48歳の♂で・・・

体重：ほぼ70キロです。
ここ１年ばかしこの70キロあたりをウロウロしています。



体脂肪率：約24%
やばい！！これは、やばい！！
体の1/4が脂肪やん！！


内臓脂肪：12.5
最近12以下になってない気がする。
気をつけねば！！



ってことで、明日もがんばります！！




ダイエットに悩むあなた！

すっきりフルーツ青汁を飲んでボディもすっきりへ