マンケン

「すっきりフルーツ青汁」3日目。
当然、今日も効果なんて実感できないし、飲んでるものに代わり映えもしないので今日は、現状のデータを記録しときます。

ダイエットに悩むあなた！

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飲んでるタイミングは、朝ごはんのタイミングです。
朝ごはんをとりあえず、これとスロージューサーで作ったコールドプレスのニンジンジュースだけにしてみました。
これを１ヶ月続けてみる予定。








今日も約70キロ。
代わり映えがしません。


体脂肪
ふ、増えてるやん！！
誤差っちゃ誤差やけど（笑）


内臓脂肪は変わらず。


で、ここで僕のライフスタイルなんですが、
会社とかには行ってません。
なので通勤とかしないんです。
家で仕事してたりするので、朝は8時くらいに起きるようにしています。

ご飯は、基本、家ごはんです。
ご飯は、白米に十穀をまぜてプラス、コールドプレスで出たニンジンの皮の部分をまぜています。
コールドプレスで使ってるニンジンは、オーガニックのやつを使ってるので、皮まで食べても大丈夫だと信じてます。


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ちなみに今日の昼ごはんは、牛丼です。
夜は、さんまを焼く予定。

大丈夫かなぁー（笑）





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