30代男子が実践するダイエット

昨日は会社の飲み会だった為、ブログの更新がストップしてしまいました。

せめて、１０日間くらいは続けて更新と考えてたのですが、
なかなかできないものですね。

飲み会というか、忘年会ですね。

こういう会もダイエットには厳しいですね。

自分は場をしらけさせない為に、基本的には気にせず食べるようにしてます。
ただ、必ず終わった後、体重計には乗り、どれだけ増えたのかだけは、
確認してます。

それをみて、飲み会の次の日の昼食で調整するようにしてます。
調整はというと、サラダだけにするとか、ご飯等の炭水化物を、
半分にする等といった、ちょっとした心掛けです。

それで、また夜に体重計に乗る！で、どうするか考える・・・・

さて、今回はどうしようかなっと。

enjoy diet!

人気ブログランキングへ