30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報

世の中にはダイエットをする上で便利なグッズが売っていますね。
そうしたアイテムを使ってダイエットをしたいと思うことがありますが、今のところ私はあるスマホのアプリをダイエットに活用しています。

それはiPhoneの「ヘルスケア」というアプリです。
立ち上げるとその日歩いた距離を教えてくれるのです。



外に出るときにスマホは必ず持っていくのでこれなら何キロ歩いたのかなと勝手に記録してくれます。
歩く前に「ヘルスケア」のアプリを立ち上げたりする必要もないので、うっかりな私にはちょうどよいアプリです。

ちなみに私は毎日ではなく週に数回ウォーキングをしているのですが、３日くらいに１日お休みをしてしまうようです。
このお休みの日は最近毎日行っている踏み台昇降20分を30分にするか、20分を２回行うなどをして調整しようかなと計画することができます。

ズボラな性格の私にはちょうどよいダイエットお助けアプリになっています(*ﾟ▽ﾟ*)