脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

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この2ヶ月でおよそ8kg減量できたので、洋服を着た時動きに余裕が出てきました。お腹周りが少し小さくなってきたせいか、上着の丈も心持ち長くなったように感じます。ズボンは歩いていると、なんとなくずり落ちてきそうな感じです。

服のデザインにもよりますが、これまでは主に5Lサイズを着ていましたが、いよいよ来週からは4Lにサイズダウンできそうです。4Lサイズの服は去年ダイエットした時に購入したものがあります。このまま順調に3Lサイズを目指したいと思っています。

今年の夏にヘビーローテションだった上着は何枚か捨てることにしました。もう5Lサイズには二度と戻ってこないつもりです。若い頃から何度も何度もダイエットして大きくなった洋服を捨て、リバウンドして買い直してきましたが、今回はもう決して戻りません。

今朝椅子から立ち上がった時、膝にかかる体重が減ったように感じました。嬉しい変化です。毎朝体重を測るのが楽しみで、ついつい1,500kcalのところを1,400kcalかそれ以下にしがちになります。ダイエットは一生続けていくことなので、決して急いではいけないと自分に言い聞かせなくてはなりません。1ヶ月に1kgずつ減らせれば1年間で12kg、4年間で48kg減量することができます。