レモネードダイエットから始める糖質制限と最新健康事情

南米原産のチアシードはアメリカで大ブレイクし、

今や日本でも定番になったスーパーフードですよね。



チアシードは古代マヤ・アステカ時代から食されており、

人間が生きていく上で必要なすべての栄養素が含まれていると

奇跡の食材と言われておりました。



アメリカでは、セレブやモデルの間で大流行し、

同じく日本の芸能界でも流行し

今や定番の健康食品です。



☆チアシードとは何なのか？





　チアシードとは、実はミントの仲間でシソ科サルビア属の

　チアという植物の種でゴマよりも小さく１ｍｍくらいの大きさです。



　特徴として、

　水分に浸すと種の周りがゼリー状になり、

　プルプルしておりのどごしがよく

　食感も種のプチプチ感が心地よい他にはない食材です。

　

☆チアシードの栄養価
　
　チアシードは奇跡の食材と呼ばれるだけあって

　栄養価が高く、主な栄養素は、

　タンパク質・カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛

　ビタミンB・食物繊維・オメガ３脂肪酸（αーリノレン酸）などを豊富に含む。





　
　最後のオメガ３脂肪酸は、私達現代人が不足しがちな栄養素で

　体内では作られない必須脂肪酸なのです。

　
☆品種改良によって誕生したホワイトチアシード





チアシードは通常黒っぽい色をしているのですが
　
　この黒い粒に混じっていた白い粒を調べたところ

　黒色のものよりも栄養価が高かった事を発見し、

　白いものだけが出来るよう品種改良され誕生したのです。

　
　通常のチアシードよりももちろん栄養価が高いのですが

　特人間に必要な栄養素、オメガ３脂肪酸の含有量が多いのが特徴です。

　毎日摂取することで、体内の様々な機能を整えてくれるのです。

　

☆ホワイトチアシードをより手軽に




【Grand Nature(グランナチュレ)】

　より発売されている、ホワイトチアシードゼリーは、

　ホワイトチアシードの栄養に加え、４種のベリー果汁に

　さらに、アサイー＆マキベリーエキスを配合した健康食品です。

　ベリー系の甘酸っぱさ。

　チアシードのプチプした食感。

　ゼリーの心地よい喉ごし。


　忙しくても手軽にお腹を満たすことができ、
　
　腹持ちも良いのです。

　おやつやデザートの代わりにとることで

　カロリーを抑えつつ栄養素もしっかり摂ることが出来るのです

　食生活が偏っているなと感じている方には特におすすめです。





☆ホワイトチアシードゼリーの詳細・購入はこちら
　
【Grand Nature(グランナチュレ)】


　






ブログランキングに参加しております。
私のブログがあなたのお役に立てましたら、
こちらをクリックして応援してください！