自転車通勤＆ランニング

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台風接近時は、
何かと体調が整わず、
カラダも重くなるので、
自然災害とともに気をつけなければいけないこととして体内災害です。
単純に体調不良のことですけど・・・



台風接近とは、低気圧の接近。
※低気圧＝気圧が下がる

気圧とは、

「気圧というのは空気が地面を押す力のことで、ヘクトパスカル（hPa）という単位で示されます。周囲より気圧が高くなっている地域を高気圧、周囲より気圧の低いエリアを低気圧と呼んでいます。一般的には高気圧だと晴れ、低気圧だと曇りや雨になることが多く、台風シーズンである9月や天気が周期的に変わる10月は特に気圧変化の大きい時期です」

台風接近時の体調不良の原因として

台風＝低気圧の接近のため、
気圧が低くなると、血管が拡張します。
そのため、カラダに張り巡らされた血管の血液の流れが弱くなります。

私たちは、血液の流れが弱まると（全身への酸素の供給が減ります）、少し・・・だるく感じるようになります。

そこで、全身運動であるウォーキングを行うことで、
血流を活発にさせます。

流れを良くして、酸素の供給を行います。

今回は、ウォーキングという対策で台風接近時の体調不良を乗り切れれば幸いですね。

それにしても暑いですね。
朝からムシムシ蒸し風呂のようでしたね。

今年の暑さ対策にはネッククーラー
さらっと、ひんやり、気持ちいい！

約10分、水に浸すと使用できるので、
ウォーキングに行く前の準備としては
手軽なので助かりますね。

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