なぜ、足首が太くなってしまうのか？
体は細いのに
足首だけ太い方っていらっしゃいますよね。
もったいないなーと思っちゃいます。
足首が太くなってしまう原因は
なんと言っても浮腫み（むくみ）です。
足首が浮腫まない様にすれば
万年、足首お化けから解放されます。
どうすればいいのか？
1番良いのは運動する事です。
血流を良くする事。
そして、脚に筋肉を付ける事。
これが大切になります。
足首に水分が溜まってしまうのは
心臓に押し戻す力が無いからです。
筋肉が無いからです。
男性に足首浮腫み症がいないのは
女性よりも筋肉量が多いからなのです。
運動が無理なら?
毎日のマッサージしかないですね。
面倒ですが
毎日お風呂に浸かり
体を温めて血流を良くします。
そのあとに
足首専用のマッサージオイル等を使い
しっかりとマッサージします。
心臓方向へ、水分を押し戻す感じです。
効果はすぐに出ます。
意外と簡単に細くなるんですよねー。
でも、毎日続ける事が大切です。
ずっと浮腫んだままの状態でいると
それが普通になってしまうので
とても危険です。
たまに見かけませんか？
凄く足が浮腫んでいる
おばあさまを。
足首を細くする方法は
簡単な事なのですが・・・
続けるのが面倒なんですよね。
でも、細い足首っていいですよねー。
ヒールを履いても
スニーカーを履いても
カッコいいです。
