2015年12月31日
なぜ足首が太くなるのか?
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なぜ、足首が太くなってしまうのか?
体は細いのに
足首だけ太い方っていらっしゃいますよね。
もったいないなーと思っちゃいます。
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足首が太くなってしまう原因は
なんと言っても浮腫み(むくみ)です。
足首が浮腫まない様にすれば
万年、足首お化けから解放されます。
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どうすればいいのか?
1番良いのは運動する事です。
血流を良くする事。
そして、脚に筋肉を付ける事。
これが大切になります。
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足首に水分が溜まってしまうのは
心臓に押し戻す力が無いからです。
筋肉が無いからです。
男性に足首浮腫み症がいないのは
女性よりも筋肉量が多いからなのです。
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運動が無理なら?
毎日のマッサージしかないですね。
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面倒ですが
毎日お風呂に浸かり
体を温めて血流を良くします。
そのあとに
足首専用のマッサージオイル等を使い
しっかりとマッサージします。
心臓方向へ、水分を押し戻す感じです。
効果はすぐに出ます。
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意外と簡単に細くなるんですよねー。
でも、毎日続ける事が大切です。
ずっと浮腫んだままの状態でいると
それが普通になってしまうので
とても危険です。
たまに見かけませんか?
凄く足が浮腫んでいる
おばあさまを。
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足首を細くする方法は
簡単な事なのですが・・・
続けるのが面倒なんですよね。
でも、細い足首っていいですよねー。
ヒールを履いても
スニーカーを履いても
カッコいいです。
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