実は1型糖尿病でした！

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こんにちは。
今日は定期受診に行ってきたのですが、a1cは6.6でした♪今コントロールを良くしたくてがんばってるのですが、低血糖が多くてなかなか難しさを感じています。先生からはポンプにした方が低血糖少なく血糖コントロールがしやすいと勧められました。いざという時は使おうかなと思うのですが、ギリギリまではペンで私はコントロールしたいので低血糖にならないように考えながら調整を引き続き頑張りたいと思います。
うー悔しいな。


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こんばんは♪
宇都宮からステキなLINEが届きました♪



1型の自転車チームの告知トラック！！
アイドルとかのは見かけたことありますがこんな風に1型の頑張ってるみなさんの告知は嬉しいですね(人´∀`)
以前読んだマンガでノボさんの自転車チームについて知っていましたが、まさか日本に来てるとは！気になって調べてみたらこの自転車大会に5回も出てるみたいでした
自転車はあまり詳しくないですが頑張ってるレースいつか見てみたいです(人´∀`)


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こんばんは
三連休はいかがお過ごしですか？
私は今月に2回目のフルマラソンがあるので練習がてら30キロ走ってきましたw
完全に走り慣れてなくて半分くらいで太ももが痛くなって後半半分は歩いてました(艸д゜*)ﾁﾗｯ
フルマラソンまで練習もうちょい頑張って本番はしっかり走れるようにがんばりたいですね♪
走る前は91だったので補食にビスコを一袋食べ、走り途中にグミ1/3袋をちょこちょこ一粒ずつ食べたのと冷凍パイナップルを一つたべて合間にいつもより一単位少なめでランチして帰って測ったら140くらいでした。
ざっくりですが低血糖と大幅な高血糖はなかったので良かったです。前回のマラソンの時は試合終わり高めだったので低血糖は回避しながらも高血糖も抑えられたらいいな笑

goalは海岸♪暑いくらいでしたが砂浜はいいですね♪

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こんばんは^_^
友達から教えてもらったのですが、1型さんがミスインターナショナル日本大会2019のファイナリストに選ばれたみたいです
1型さんが頑張ってる姿は同じ仲間として励まされますね(人´∀`)
ぜひ頑張っていただきたいです♪
公式サイトで1日一回cheerクリックで投票できるみたいなのでみなさんも応援しましょ(人´∀`)
公式サイト
https://www.miss-international.org/jp/#


知らない方ですが1型というだけで急に親近感♪身内びいきなかんじです笑


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毎度お久しぶりです^ ^
昨日ためしてガッテンで血糖値を改善するピンク筋のエクササイズをやってました！

めっちゃ筋肉に効いてるかんじ(人´∀`)
ただめっちゃきつい笑
週二回でいいみたいなので３カ月続けられるかなぁ。とりあえずあわよくば血糖値が下がればいいなというかんじでがんばります笑
気になる方はネットで調べればでてくると思うので見てみてください♪


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こんばんは、今日もおつかれさまです。

去年は台風で中止になった北岳登山をついに今年は登ることができました♪
幸い天候に恵まれ素晴らしい景色を見ながら登ることができました^ ^

この北岳に備えていろいろ登山練習してきましたが、最近はすごく血糖が下がる傾向だったので大目に食べていたらありえないくらい高血糖になったり、逆にその後低血糖になったりコントロールがひどくて体に無理な登山となってしまいました(;o;)
大幅な高血糖と低血糖は避けた体に負担のない登山がやっぱりいいですね。
登山の難しさを改めて感じた2日間でした。

でもこれにめげず次回はもっとコントロールできるように登山楽しみたいと思います^ ^

みなさまもコントロールしながら趣味楽しんでくださいね^ ^



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みなさんこんばんは^ ^

一人で外食する時バランスよく食べたくてよく大戸屋にいくのですが、このキャベツがおススメです。

千切りキャベツが108円でボリューム満点です♪そして、ドレッシングがついているので最後まで美味しく食べれます^ ^

お腹空いてるときにこのキャベツ食べてから私は定食食べるのでかなり満腹になります笑
野菜もたくさん食べれるし、ご飯大盛りすると注射増やすの嫌だしいろいろ助かります^ ^

よかったらみなさんも活用してみてくださいね^ ^

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こんにちは^ ^
みなさん暑いですがいかがお過ごしですか？
暑いのでプールに行きたくなり、久しぶりに昨日はクロールしたり平泳ぎしたりひたすら1時間泳いでました^ ^
プールはエネルギー消費激しいので行く前のランチで一単位減らして打ち少し多めに食べたのですが、それでも消費が激しかったみたいで終わったら55まで下がってましたね。登山より消費が激しいみたいです。
また水泳したいので次回は調整リベンジがんばります^ ^
それではみなさん良い一日を♪
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こんばんは！今週もおつかれさまです！

インスリンを薬局にとりにいった時の話。薬剤師さんのはからいで簡易保冷バッグに入れていただきました(;o;)
こういう優しさはありがたいですね^ ^
みなさまよい週末を♪

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こんばんは。
昨日は疲れすぎて21時前に寝たのですが暑くてこんな時間に目覚めています(;o;)

昨日は初めて一人で登山してきました！
先週に友人と山に行った時低血糖になりすぎて気持ち悪くなり、自分なりに考えたやり方でリベンジしたくて笑

前日はインスリン変えず、朝ちょっとだけいつもより多めに食べて
山登り前 213。(食後2時間値。着いてから捕食の方が良かったですね)
山頂に行くあいだに、二回休憩をとり一回目にポテトスナック、2回目にクッキーを一枚とりました。いただきもののお菓子ですがだいたい糖質10グラムくらい。

山頂 77 (特に低血糖感はなし。糖質とりながら登っても予想通り結構さがりましたね。おせんべい1枚と昆布飴、ジューシー一粒摂取。
昼のランタスを4→3に減らす。
下山後 97

こんなかんじで登り、低血糖なく登ることができました♪今年の夏は北岳に登ろうと思っているので低血糖にならず登れるように微調整がんばります^ ^



ご褒美に美味しい豆腐料理食べて来ました笑

それでは^ ^
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