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2021年07月26日
服薬アプリ
こんにちは。
だいぶご無沙汰してます。
息子との生活にはだいぶ慣れてきました
夜間少し長く寝てくれるようになり少し体調も良くなってきました!!
インスリンの量はヒューマログ朝6昼4夜5でレベミル5.4でなんとか落ち着いてきました度重なる低血糖で甘いものにうんざりしてしまったので今はできるだけお菓子をたべないように主食を前より一単位くらい増やしました。
それでも授乳中でインスリンの効きはよく昼と夜は下がるので主食を少し増やすか芋類をおかずに取り入れたりで調整中です。
息子中心になったり注射に慣れすぎてしまったせいか注射を打ったかわからなくなることが何度かあったので服薬チェックアプリを活用してます!
飲んだらチェックするシンプルなアプリです。設定時間すぎると通知が来るのでありがたいです。昔は12時24時でレベミル打ってましたが今は24時は寝ているので9時21時に打ってるのですが21時は寝る時間なので割と忘れないのですが9時がどうしても忘れがちなのでこのアプリに助けられてます
まだ30代だから薬忘れとかだいぶ先かなと思ってましたが。。。
便利なものはどんどん頼っていきたいですね
同じ悩みの方いたらおすすめなので服薬アプリ調べてみてください♪
それでは^ ^
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美味しさと素材にこだわった低糖質パンとスイーツの専門店「フスボン」
2021年05月25日
オートミールごはん
おはようございます
昨日オートミールを買ったのでずっと気になってたオートミールご飯を作ってみました!
こちらのオートミールを使いました!
オートミール30gと水50で小盛り一杯のご飯ができました^ ^
ご飯100gで糖質35.6gですがこちらのオートミールご飯は糖質17.8g!
完成量が違いますが糖質半量でできるのはすごい
肝心の味は。。。
柔らかい玄米っぽいかんじで私は好きな味でした♪♪
ご飯いっぱい食べたい時に活用したいです
ダイエット目的ではなく私はいっぱい食べたい時に使いそうです笑
今日はオートミールご飯のおかげでインスリンを変更せずとうもろこしをプラスで食べました
レンジで1分でできる手軽さも良いですね^ ^
せっかくオートミール買ったので他オートミールレシピもいろいろ楽しみたいと思います
それでは^ ^
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ご飯100gで糖質35.6gですがこちらのオートミールご飯は糖質17.8g!
完成量が違いますが糖質半量でできるのはすごい
肝心の味は。。。
柔らかい玄米っぽいかんじで私は好きな味でした♪♪
ご飯いっぱい食べたい時に活用したいです
ダイエット目的ではなく私はいっぱい食べたい時に使いそうです笑
今日はオートミールご飯のおかげでインスリンを変更せずとうもろこしをプラスで食べました
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2021年05月24日
朝ごはん
おはようございます
あれからインスリンを減らしてみたら血糖が上がりやすくなってしまい結局元に戻したりしていまいちまだ血糖が読めないですね
産後で昔とインスリン量が変わってしまい定まらないインスリンの基本スタイルを確立したいです
朝ごはんはだいたいこんなかんじです。
ご飯100g
卵を使った主菜。
副菜(前日の残り物の野菜おかず)
果物(夫と半分。果物はその時によりちがうので糖質がだいぶ差があります)
ヨーグルト50g(はちみつかジャムを小さじ1)
昔は5単位で食べれてましたが今は7打ちです
急上昇を7打ちで抑えるので昼までに何も食べないと下がりすぎるので主に果物の糖質による血糖の推移を見ながら補食で微調整してます。
息子の授乳次第ですが最近は5時〜6時くらいに食べて、7時過ぎくらいに急上昇のピークを見て下がり始めたら補食をするかんじでやってます。妊娠中もこのやり方で血糖をできるだけフラットにする方法として取り入れてました
あくまでも個人的なやり方なので。ききながしてくださいね
ひと段落着いてこれから仮眠です
それでは^ ^
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朝ごはんはだいたいこんなかんじです。
ご飯100g
卵を使った主菜。
副菜(前日の残り物の野菜おかず)
果物(夫と半分。果物はその時によりちがうので糖質がだいぶ差があります)
ヨーグルト50g(はちみつかジャムを小さじ1)
昔は5単位で食べれてましたが今は7打ちです
急上昇を7打ちで抑えるので昼までに何も食べないと下がりすぎるので主に果物の糖質による血糖の推移を見ながら補食で微調整してます。
息子の授乳次第ですが最近は5時〜6時くらいに食べて、7時過ぎくらいに急上昇のピークを見て下がり始めたら補食をするかんじでやってます。妊娠中もこのやり方で血糖をできるだけフラットにする方法として取り入れてました
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2021年05月20日
糖尿穴
おはようございます。
最近産後疲労に伴いストレッチやツボ押しをしてます
糖尿穴ってご存知ですか?
左の太もも中央にあるツボなんですが、膵臓のツボみたいです。
案の定、私は激痛です
押しやすい場所なので座ってる時、思い出したら押すようにしてます効果出るといいな
気になる方は調べて押してみてくださいね
それでは^ ^
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2021年05月17日
久しぶりのフラペチーノ♪
こんにちは^ ^
先日友達から産後の息抜きにと素敵なギフトカードをいただきました
スタバのドリンクとフードチケットがついたメッセージカード
こんな素敵なメッセージカードがあったなんてもらうまで知らなかったです
友達のふとした優しさにすごく嬉しくなりました、ありがとう
私もいつか誰かにこのプレゼントしたいな
早速もらったら久しぶりにフラペチーノが食べたくなり近くのスタバに行ってきました
最近息子が抱っこちゃんでベビーカーに乗ると落ち着くのでお散歩がてらスタバへ。
飲んで帰ろうかなと思ったのですが息子が起きていたのでテイクアウトで。
いろいろ迷いましたがクリーム増量のバニラフラペチーノ
バニラフラペチーノはじめて食べましたがミルク感たっぷりで美味しいですね♪
カフェインないのもありがたい^ ^
昼時だったのでお昼ご飯と一緒にいただきましたお腹そんなに空いてなかったので主食半分にしてインスリンの単位は昼ご飯の同じ単位数にしました。
脂肪の逆襲で後から上昇してきたら追加打ちしようかなと思います
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2021年05月13日
やらかしたー
おはようございます
先日、昼ごはん前のインスリン注射をした時
の話。
いつも通り、お腹に注射をしたのですがなんだか針の刺し心地が変なかんじがしたのですがそのまま薬液を打つとぶにぶにぶにっと無理やり入っていく感じがあり。。。
さすがに、あれって思いながら針を抜くと。。。
虫さされのようにぷっくり膨れてました写真だとあまり膨らんでる感がわかりにくいですが実際はもうちょい膨らんでました。
一気に真っ青になりました。
今まで自己注射してこんなこと初だったのでパニックです。。。
とりあえず貯留してしまい効かないことが1番困るのと皮膚が硬くなってしまうのが心配だったので上からアル綿で抑えながら優しくマッサージをしました。
気持ち膨らみが軽減しましたとりあえず昼前でお腹が空いたので血糖上がってしまったら追加打ちを覚悟に昼ご飯を食べました。
予想と裏腹で普通にインスリンは効いてくれましたむしろ朝よりいいかんじに食事とのバランスとれてる笑
ちょっと拍子抜けでしたが追加打ちせず過ごせてよかったです
膨らんでしまった注射部位は、夕方にはどこかわからないくらいになりました
いやぁ、本当怖い。
今回の敗因はよく打ちがちな腹部だったので硬くはなってないつもりでしたが針の入りも悪かったので少し硬くなってたのかもしれないです。注射の場所は少しずつずらしてますが今回のこともあるのでしばらくはあまり使ってなかった部分をローテーションしようかな。
それと当たり前ですが刺した時に違和感があった時は打たず刺し直しをしないとですね。
恥ずかしいですが皆さんもこの状況になったら困ると思うので今回書きとめておこうとおもいます
慣れすぎると手技が適当になってしまうことあるので皆さんもお気をつけくださいね
それでは^ ^
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先日、昼ごはん前のインスリン注射をした時
の話。
いつも通り、お腹に注射をしたのですがなんだか針の刺し心地が変なかんじがしたのですがそのまま薬液を打つとぶにぶにぶにっと無理やり入っていく感じがあり。。。
さすがに、あれって思いながら針を抜くと。。。
虫さされのようにぷっくり膨れてました写真だとあまり膨らんでる感がわかりにくいですが実際はもうちょい膨らんでました。
一気に真っ青になりました。
今まで自己注射してこんなこと初だったのでパニックです。。。
とりあえず貯留してしまい効かないことが1番困るのと皮膚が硬くなってしまうのが心配だったので上からアル綿で抑えながら優しくマッサージをしました。
気持ち膨らみが軽減しましたとりあえず昼前でお腹が空いたので血糖上がってしまったら追加打ちを覚悟に昼ご飯を食べました。
予想と裏腹で普通にインスリンは効いてくれましたむしろ朝よりいいかんじに食事とのバランスとれてる笑
ちょっと拍子抜けでしたが追加打ちせず過ごせてよかったです
膨らんでしまった注射部位は、夕方にはどこかわからないくらいになりました
いやぁ、本当怖い。
今回の敗因はよく打ちがちな腹部だったので硬くはなってないつもりでしたが針の入りも悪かったので少し硬くなってたのかもしれないです。注射の場所は少しずつずらしてますが今回のこともあるのでしばらくはあまり使ってなかった部分をローテーションしようかな。
それと当たり前ですが刺した時に違和感があった時は打たず刺し直しをしないとですね。
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2021年05月09日
母の日。明日は診察。
こんにちは!
今日は母の日ですね
母にピンク系のカーネーションを買いました^ ^
今はいろんなカーネーションがあるので毎年選ぶの楽しいですね♪
息子からいつかもらえるのかな
そんな日が来るといいです^ ^
ポンプからペンに変えて1か月以上たち、やっと枠に入ってくるようになりました!
ただ、だいぶ軌道に乗るまで時間かかったので明日の診察でA 1cがどうなるかドキドキです
それでは^ ^
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2021年05月07日
ない!
こんばんは
今日は息子の予防接種デビューでした
今のところ何事もなく過ごしてます
このまま無事過ごせるといいです
初めての予防接種ということと外出ということで息子の持ち物に夢中になりすぎてしまい。。クリニックに着く前になんとなく下がってる感を感じリブレで測ると83(ななめ下矢印)
クリニック入る前に少し補食しよっと思ったら補食ポーチを忘れてました
幸い、夫とクリニックに向かっていたので夫に息子を任せて近くにスーパーがあったので慌ててラムネとビスコを購入しました。
買い終わったら気持ちのせい?か下降感もなくなりリブレ の矢印も横矢印で80代だったので結局補食はせず過ごしました
とんだお騒がせですね
今回の敗因はさらにもう一ついつもと違う鞄だったことですね。いつも鞄変える時移し替えるのになんでか移し忘れてました
息子が産まれて自分のことが適当になりがちなので気をつけないとな
今回買った補食たち。
妊娠してからハマってるビスコとラムネ。
ぶどうスカッシュ味は初めてなので次回低血糖時のお楽しみです^ ^
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2021年01月28日
ウエストポーチを買いました♪
こんにちは^ ^
今更ですがポンプ用にウエストポーチを買いました!
今まで持っていたランニング用のウエストポーチを使うことはありましたがちょっと大きめでガサガサしてしまうのであんまり使わなかったんですよね。
普段はズボンかスカートにクリップでポンプをとめているんですが、入院したらワンピースの入院着っぽいのでこの際だし買うことにしました^ ^
めっちゃコンパクトなのにしました♪楽天で800円^ ^
iPhone入るってことでポンプは余裕ですね^ ^
装着してもランニング用のおかげでずれにくくめちゃめちゃいい感じです♪
安いしもっと早く買っとけばよかった
思わず投稿してしまいました
それでは^ ^
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今まで持っていたランニング用のウエストポーチを使うことはありましたがちょっと大きめでガサガサしてしまうのであんまり使わなかったんですよね。
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めっちゃコンパクトなのにしました♪楽天で800円^ ^
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2020年10月17日
アンサングシンデレラ1話
こんにちは。今日は寒くて家から出たくないくらいですね
最近は時間ができ、家で撮りためたビデオや海外ドラマをみているのですが今更ながら石原さとみちゃんが出ているアンサングシンデレラの1話をやっと見ました。
ながら見をしていたら「1型糖尿病」と聞こえてきて思わず巻き戻して見直しました笑
ビデオだと巻き戻せるのはありがたいですがリアルタイムにみていたらもっと興奮したでしょうね
注射打ってるシーンです。
第一話で1型を題材にしてくださるなんて本当にうれしいです
周りからの報告はなかったですが知名度がすこしでも上がればいいなと思います
内容は思春期の1型の子の話で、まさに自分が発症した時が高一だったのでなんだか懐かしくなりましたね。
私は高一だったので小児病棟には入れず周りはおばあちゃんとかの入院環境でむしろ早く退院したかったですね
入院環境に同年代の1型がいるという環境。発症当時の自分なら羨ましすぎる設定でした。
注射を打てば周りと同じだけど、どこか周りとの距離を感じて孤独な気持ちを感じてしまうところが描かれていてすごく共感できました。
エンディングでは二人の前向きな成長がなんだか嬉しくなりましたね。
久しぶりに懐かしい気分になれてなんだかよかったのでまだ観てない方はFODとかYouTubeで観るのおすすめです♪
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ながら見をしていたら「1型糖尿病」と聞こえてきて思わず巻き戻して見直しました笑
ビデオだと巻き戻せるのはありがたいですがリアルタイムにみていたらもっと興奮したでしょうね
注射打ってるシーンです。
第一話で1型を題材にしてくださるなんて本当にうれしいです
周りからの報告はなかったですが知名度がすこしでも上がればいいなと思います
内容は思春期の1型の子の話で、まさに自分が発症した時が高一だったのでなんだか懐かしくなりましたね。
私は高一だったので小児病棟には入れず周りはおばあちゃんとかの入院環境でむしろ早く退院したかったですね
入院環境に同年代の1型がいるという環境。発症当時の自分なら羨ましすぎる設定でした。
注射を打てば周りと同じだけど、どこか周りとの距離を感じて孤独な気持ちを感じてしまうところが描かれていてすごく共感できました。
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