新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2020年08月29日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
続きます。
ダイエットは食事制限したり、
運動を増やしたりすると
効果が出て痩せることが出来ます。
でも、それをずっと続けるのは
難しいので私は無理のない程度に
生活週間を変えることを
おすすめします^^
たとえば、
@生活にウォーキングを
取り入れる。
今まで自転車に乗っていたと
したら、
歩きに変えてみるとか、
電車一駅分を歩いてみるとか、
少しの距離からはじめてみると
いいですよ。
Aお菓子の量を減らす
お菓子を減らしてみては
どうでしょうか?
あると食べてしまうなら
買わない。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
どうしても食べたいときは、
お皿に半量だけ出して
食べるなど。
温かい紅茶(砂糖なし)などと
一緒に食べましょう。
温かい飲み物と取ると満腹感が
得られますよ。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエット 悩み
8/1(7/11)
ダイエット 悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
2020年08月28日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエットの悩み
ダイエットには、
何が効果的ですか?
補足
食べ物と、運動面についても
教えてください!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み解決には!!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの方法はいっぱい
あるけど
結論として、
適度な運動と腹7分目でしょう。
間食もなし、嗜好品もなし。
それが一番健康です。
ダイエットが起こる病気は
やはり栄養状態の偏りなど
でしょうね。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
効果が大きいのは、
朝夜逆メニューダイエットを
おすすめします。
これは絶対痩せます。
朝ステーキでも、
夜ケロッグならやせますよ!
悩みの解決はこれからです。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年08月27日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
続きます。
またPREEがとてもお勧めです。
PREEを飲むと少しの食事で
満腹になるので、食べ過ぎ防止、
カロリー多量摂取を防止できます。
食事前に飲むだけなので、
誰にでも簡単に継続できます。
サノレックス系等の薬物ちは違い、
薬物を一切使用していないので
副作用も人体に害もありません。
もし質問者さんが運動は
嫌だけれども、
食事量やカロリーコントロール
しながらダイエットして
行きたいならPREEをお勧めします。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を!!
★★‥…―━━━―…‥・★★
PREEは置換えダイエットですね。
リバウンドに注意しましょう。
ダイエットの悩み
ダイエット 悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月28日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
続きます。
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み解決には!!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み
ダイエットで一番大切なことは、
【決心】【継続】
【正しいダイエットの知識と方法】
でしょう。
質問者さんが、ダイエットを
長続きできないと分かって
いらっしゃるということは
素晴らしいことです。
向上の一歩につながります!
基本的に一番良い方法は、
バランスの良い食事を一日三食、
適度な運動(ジョギング等の
有酸素運動で脂肪燃焼させ、
筋トレ等で新陳代謝を上げ
太りにくい体質にする。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
週2ほどでも良いと思います。
もうやりたくないなーと負担が
かからない程度に。
変化が見えるようになると
楽しくなってきますよ!)、
あとは充分な睡眠によって
デトックスします。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月27日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエットの悩み
ダイエット
私はとても太っています。
ダイエットもやろうと
するんですがどうしても
続きません。
簡単な長続きする
ダイエット方法はないでしょうか?
補足
ちなみに、
5〜6キロくらいやせたいです。
歩いたり、
縄跳びしたりしたのですが、
とちゅうでやめてしまいました。
運動系はなかなか
向いていないようなので、
運動などではない方法で、
なにかありませんか?
次回に悩みを解決します。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月26日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエットの悩み
ダイエットの薬を
買ってきたので・・・
まずはコイツで試そうと
思うのですが
猫にも効くのでしょうか?
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み解決には!!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの薬にもよりますが、
猫や犬に、安易に人間と同じ薬を
与えると病気になる可能性が
大きいです。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
なかには、
子供用を使用する場合も
ありますが・・・。
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を!!
★★‥…―━━━―…‥・★★
そもそもダイエットの薬なんて
あるのでしょうか?
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月25日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエットの悩み
ダイエット目的で飲むプロテインで
安くておすすめのってありますか?
ちなみに高校生の女子です。
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み解決には!!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットするならプロテインは
無駄です。
ハードな筋トレして、
筋肉を太くしたいなら飲んでも
いいと思いますが…。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を!!
★★‥…―━━━―…‥・★★
グサッと言われました。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月24日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
続きます。
トレーニング内容は
ハイボリュームトレーニングと言う
筋トレですが女子高生には
少し難しいと思うので
ジョギング2時間くらい
(スピードは時速7キロから
9キロ位が良いですよ(^-^))で
相殺出来る食事内容を自分で
探さなければなりません!!
大変ではありますが、
これも身体作りの楽しい所と
言えば楽しい所ですよ(^-^)
減量するにしても先ずは良く
自身の体を知ることから
始めるのが一番効率がいいです!
試してみてもらう内容を書いと
きますね!
先ず体重を量りそして食べる、
食べたらもう一度量る、
そしたら食べた質量分だけ体重が
増える、そして運動をして、
翌日お通じが出たら体重を
量ってみる、
これの繰り返しで
ニュートラル食がわかります!
カツカツな減量はせずに
余裕をもてば持つ程自分の体を
コントロール出来るように
なりますよ^_^
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
自分の体としっかり向き合い計画を
立てれる材料を身につけてから
減量の計画をたてましょう(^-^)
頑張ってくださいね!
,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_,:∵⌒∵:,_
さらにもう一言を!!
★★‥…―━━━―…‥・★★
結論から言えば、
食べた分は運動で消費と
いう事ですね。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月23日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
続きます。
じゃぁどうするか!!
私は年に一回ボディビル選手権に
出てまして一年に一度体脂肪を
3パーセント〜5パーセントまで
落としています!
ボディビル界では減量期又は
ON期とも言います。
その時途中減量がキツくなり
好きなものを食べたくなる時が
あります。
その時知っていなければならない
ことは“自分のニュートラルな
食事内容”です!
ニュートラルな食事内容とは
その内容を食べても太りもしない
痩せもしないという事です。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
しかしこれもまた難しく、
ニュートラルな食事を取った後の
行動によりニュートラルになるか
ならないかも決まります。
私の場合は
食べてリフレッシュしたら
トレーニングに入り
摂取したカロリーを消費して
ニュートラルにもっていきます。
ちなみに私のニュートラル食は、
サーロインステーキ300グラムに
400グラムの白ご飯と
オニオンスープ200グラムです!
ぶっちゃけ食べすぎですがその後の
トレーニングで相殺します!
悩みの解決はまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!!
2020年07月22日
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエット 悩み
○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダoイエットの悩みとは
o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o
ダイエットの悩み
ダイエット中の女子高生だったら
1日何kcalくらい摂って
平気ですか??
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットの悩み解決には!!
☆.。:・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。:*・☆.。
ダイエットジムのトレーナーを
してます。
ダイエット中でかつ高校生ですね!
この2つの情報だけでは一概に
何kcalとは断言出来ないです。
まず基礎代謝と言うものは
あなたが24時間横になっている
状態で心臓や内臓等の臓器が
動いて(まばたきもです)生命を
維持する為に必要なカロリーを
表したものが基礎代謝となります。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
それにプラス学校へ行く、
友達と遊ぶ、
スマホををいじる為に
手を動かす等の生活行動に
より一日の消費カロリーが
決まります!
なので一日の自身の動きを
カロリーに変換するのは
不可能なので何kcalとは
言えないのです!
じゃぁどうするか!!
悩みの解決はまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
ダイエットで痩せるなんて無理!!まとめ!!