究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

自己主張をすることは必ずしも悪いことではない。

言いたいことがあっても言い出すことが出来ずに
悔しい思いをしたり、モヤモヤをため込んでしまったことがある。

言いたいことがあるけれども、言えないというのは
これば、言わないという選択をしているとも言えます。

心のどこかで相手に気に入られたい
嫌われたくないという気持ちがあることによって
自分をいい人に見せたい、という気持ちが
心の中で葛藤を生み出すことによって
宙ぶらりんな気持ちを生み出してしまう。

そこで言うのかどうかを決められない、という
葛藤を生み出している状態ですね。

八方ふさがりの状態を作りあげてしまうことによって
色々な感情が重なることで生まれる
モヤモヤ感が自分に向いてしまうので
満たされない自分というセルフイメージも強めることになります。

心の中では相手を傷つけないようにするため、と
言い聞かせていることでも
その裏側には言えない自分がいる。

そうして自己主張しない自分を正当化することで
負のサイクルを止めることが出来なくなってしまいます。

そこで直接、相手に言えないことがあれば
紙に全て気持ちを書き出してしまうのも、１つの手です。

自分に言えないことがあったとしても
いったん紙という媒体を通して洗い出すことで
脳内にあるモヤモヤも外に取り出すことが出来ます。

後はそれをポイッと捨ててしまいましょう！

ネガティブな気持ちもアウトプットして
消化できることによって
心の中もすっきりするものが出てくるはずです！

*こちらの無料メルマガでも
大人の魅力の高め方の秘訣となる
マインドフルネスにも基づく”気”の使い方の秘訣を公開しています！



*Amaonの電子書籍でも過去のバックナンバーを
ブラッシュアップした記事をご覧いただけます！

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる！ 新品価格 ￥480から (2021/1/25 09:49時点)