飛距離アップについて!

皆さん今晩は月

今夜もご訪問ありがとうございます笑顔

今夜は、どうしたら飛距離アップが出来るのか

というお話をしたいと思います!笑い力こぶ

白筋のトレーニングがポイントです笑顔

筋肉には白く見える筋繊維と赤く見える筋繊維があり、飛ばすためには

白筋繊維をトレーニングすることが大切で、この筋繊維の特徴は

猛烈な速さで伸び縮みするが、短時間しかその動きを持続できません。

またトレーニングすることで筋繊維が太くなる特徴を持っているようです。

反対に赤い筋繊維は早く伸び縮み出来ないが、持続性が強く、トレーニング

しても、筋繊維は太くならない性質を持っているそうです力こぶ

それでは、飛距離を伸ばすためには、具体的にどういうトレーニングが

大切なのかというと、条件としては2つ、胴体を「強い運動」「早い運動」

を備えたトレーニングを行うことです。

例えば両膝を曲げ、両腕を頭の後ろに組み、上体を左右に捻るように

腹筋を、あるいは背筋を鍛えることが重要なのです。びっくり

ぜひ頑張ってみましょう力こぶ

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