５０代のブログ

チーズ大好きなんですけど、チーズって脂肪分も多そうだし太りそう！って思っていました。

でもでも最近は、チーズダイエット？なんてワードもあるくらい、チーズって以外と太りにくくて、ダイエット効果さえあるとかっ

ホントかな〜なんて思うけれど、チーズは本当に美味しいので、体にもいい！と思ってやっぱり食べています♪

チーズは食べ方次第でダイエットのサポートをしてくれるそうですよ。


チーズに多く含まれているビタミンＡ。
４０代５０代のお肌の健康を保つために欠かせない栄養素になっています。

ダイエットしすぎたり、ストレスを溜め込んで中に起きてしまう肌荒れを防ぐ役割を果たしてくれるのがチーズの成分なんです。

その他、チーズは体脂肪の代謝を助ける働きを持っているビタミンＢ群も多く含まれていて、上手に摂ることで、脂肪燃焼効果が期待できるんですって。


そして何よりチーズは高タンパク食品！




タンパク質は、糖質や脂質に比べて、消化するのによりエネルギーを必要とする栄養素ですよね。

高タンパクで、脂肪燃焼効果があるチーズは、ストレッチや運動とうまく合わせると、筋肉量が増えて、元気にダイエットできるのではないかなと思います。


私もチーズを食べると元気になるんですよね〜


ダイエットで、食べる量を減らすと本当にツライ・・


食べて元気でいられると、散歩やジョギング、ストレッチなどやる気をキープできるんですよね。

そうすると必然的に体が締まってくるような気がします。



美味しいチーズをネットで購入できるナチュラルチーズ専門店『オーダーチーズ・ドットコム』は、様々なチーズが揃う楽しい通販サイトです。

超お得なチーズの福袋の販売があったり、限定チーズやフランス発の最高級チーズの販売など、いろんな角度からチーズを楽しめるサイトなんです。


お歳暮やギフトにも喜ばれるチーズをインターネットで気軽に購入できるのっていいですよね。

お試しセットなんかは送料無料で扱っていたりするので、サイトを見てみると楽しいです。







私も東京のチーズ専門店やデパ地下でチーズを買ったりするのですが、店員さんにいろいろ勧められるのも疲れちゃうので、最近はネット購入が多い気がします。

チーズは、ある程度好みがあるし、食べたい感じのチーズはだいたいネットでも解るので『オーダーチーズ・ドットコム』は、とても買いやすいサイトだと思っています。

最近は、ワインに合うチーズや、おせち料理に合うチーズの情報もアップされていて見ているだけで楽しいかも


チーズでダイエットなんて言っておいて、ついつい食べ過ぎてしまいそうですが・・（笑）


あ、チーズだけだと、ビタミンＣや食物繊維、鉄分は不足してしまうとのこと。
やっぱりお野菜や果物も一緒に食べるスタイルがいいみたいです。

ナルホド〜ですよね。
ワインやドライフルーツ、サラダと共にチーズを楽しむヨーロッパなスタイルって、理にかなっているんですね。

そして、ダイエットをすごく気にする方は、チーズのカロリーにも気を付けてみるのもいいかもです。
カッテージチーズやモッツァレラチーズなどを選んで食べると、栄養分はしっかり摂れて、ヘルシーに美味しく楽しむことができます。



それでも私は、チェダーチーズやゴーダチーズ、クリームチーズも大好き

コクがあって美味しいし、食べやすくてつい食べちゃいます。
美味しいチーズは、ありがたく頂こう！っていう感じで、やっぱり買ってしまう。




チーズって、写真を見ているだけでも幸せ♪なくらい素敵な食べ物だと思います。
食べ過ぎは良くないけれど、チビチビとチーズをつまみながら、マッタリ過ごす時間って最高です。

ダイエットにもＯＫ！なら、ストレスなく楽しんで食べることができますよね。


ぜひぜひ素敵な女性にはチーズを楽しんでほしいですっ。

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