【便秘はお肌の代謝機能を低下させる】
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 16, 2021出ない・・・
お肌から有害物質を出す為に
代謝機能を低下させ
肌荒れしてしまう
皮膚や汗から一緒に出るのは
悪玉菌が
夏場は臭いに注意なんですよ
ご相談ください️
【我慢したおならはどこへ？】
腸内で悪玉菌が有害ガスを発生させる
我慢すると、そのおならは
大腸の毛細血管から吸収され血液の中に入る
最終的には体内を駆け巡り
肺を通じて口から出る
な、な、なんと！！
便秘の人は絶えず
有害ガスを生んで循環させている
おなら→《お鳴らす》が語源
なんかお上品じゃないですかー！
あ、メモはいりません（笑）
炎症覚悟で言います
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 16, 2021
疲れきった腸は幸せホルモン
セロトニンを過剰に生産します
すると神経受容体が麻痺して
腸の動きをブロックし
便秘になります
さらに
腸は炎症を起こします
便秘はセロトニンを破壊する
酵素の働きを活発にします
ダイエットより
まずは便秘解消してください！！
便秘の人が心の安定をあまり感じないのは
腸内環境と深く関わっていたんですね
さらに腸内でつくられたセロトニンの働き
覚えていますか？
ここでは言いません！
ちゃんと自分で復習してくださいね
・・・
言いません！言いませんよ！
絶対に言いません！！
自分で復習することが大切なんです
・・・
腸のぜん動運動を促してくれるんです
優しいよね僕(^ー^)
便秘になると腸も動きにくくなる
便秘は腸のうつ状態なんですよ
【便秘の人は睡眠の質が悪い】
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 14, 2021
よく眠れていますか？
『夢を覚えている睡眠は浅い』
と思っています🙄
睡眠中は血流が増えるから
お肌に良いのです🤤
夜中に何度も目覚めたりする方
ストレス以外にも
内臓の分泌物が
大きく関係しているのだそう
ご相談ください
便秘解消に食物繊維
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 14, 2021
でも食べた後にお腹のハリが
野菜食べた後に何
を食べるのが良いのか
野菜は基本的に
消化に時間がかかる
そこに消化の速いものが
流れてくると詰まる・・・
なるほど🙄
栄養素も上手く吸収出来なくなる
ますます
食べる順番はやっぱり大事！
おは腸ございまーす
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 11, 2021
便秘には
腸内に存在する
ビフィズス菌を増やす！
その一つの方法
『オリゴ糖』が有効
悪玉菌はほぼ利用しません
消化、吸収されにくいので
大腸まで届きます
悪玉菌は0には出来ません
バランス大事です🤭
たんぱく質の分解や
さらに有害な菌の侵入を防ぎます
果物は賛否両論ありますね
— taaaka@★腸活アドバイザー★ (@cosmetic119) April 18, 2021
天然の下剤だってのに
おまけに抗酸化作用もある
消化が速いので
食前が好ましいらしい
消化の遅い食事の後なら
4時間空ける・・・
もうそれは食事ではない🤣🤣
果糖が気になるなら
GI値の低い果物から始めてみるのも
ありですね
腸活情報盛りだくさん♪
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| 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・とぅいったー ・とぅいったー2 ・note ・taaaka公式LINE 《趣味》 あったかいオフトゥンで眠ること |  |
