カナダで田舎暮らしノマドライフ

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私はダイエットを毎日心がけていますが、まずは自分に合うダイエットを探すことが ダイエットのスタートだと思います！

無理に自分に合わなく辛いダイエットを始めても 続かないですぐに辞めてしまうことが多いと思うので、逆効果だと思います。

毎日5分筋トレをする！
毎日30回だけ腹筋をする！

などと無理にダイエットを始めるのではなく 自分が毎日出来る範囲のダイエットを 探すことがスタートではないでしょうか。

人それぞれ毎日続けられることや 苦手なこと得意なことが違うと思うので、色々なダイエットを試して 続けられることから始めてみるとよいでしょう。

あと、無理なダイエットを続けても いつか限界がきてリバウンドしてしまうリスクもあります。無理なくが一番ですね。

このトレーニング法は、「お腹（腹直筋）」や二の腕（上腕三頭筋・二の腕の裏）に効くトレーニング法です。

お腹周りや二の腕の部分痩せに試してみてください！続きを読む...

足首を細くするために効果的なマッサージ方法を紹介します。自宅で、いつでも簡単にできる方法ですので、ぜひ、実践してみてください！



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7月に入り、いよいよ夏も盛りが近づいてきたという感じですね。夏休みを目前にして、いろいろとイベントを予定している人も多いともいますが、ダイエットが間に合わない！なんて人はいませんか？

巷に良く紹介されているダイエットアイテムは、長期的に継続することが基本ですが、この時期「短期間で痩せたい！」という人も多いでしょう。

そんな人におすすめなアイテム、酵素ドリンクを紹介します。



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