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2019年04月30日
便秘解消・改善に伝統発酵食品のちからがスゴイ！
便秘解消・改善に伝統発酵食品のちからがスゴイ！
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
こんにちは。天気予報通りに雨降りです。
昨日は午後の三時にモリモリスリムを飲んで、今朝7時にドッサリでした＾＾
天気は雨でどんよりですが、快便でスッキリの一日です。
さて今日は発酵食品メインのお話です。
便秘解消といえば食物繊維が有効ですがが、
発酵食品に含まれる乳酸菌も便秘解消に良い結果をもたらします。
乳酸菌を摂ることで腸の中の善玉菌が増え、腸内環境を整えてくれます。
善玉菌自体の生命力はあまり強くないので、毎日でも摂取することが大事。
では、発酵食品にはどんな食品がある？
まず筆頭にあがるのが「納豆」、そしてヨーグルト
キムチ・酢などのほかにもナチュラルチーズや味噌があります。
いずれも腸内環境を整えて便秘を解消する働きがあるので
積極的に摂りたいところ。
発酵食品は食物繊維と組み合わせることで、より便秘解消効果を発揮。
腸内環境を整えることが、慢性的な便秘も改善へと導きます。
ご参考まで。
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった【納豆キムチ】
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
こんにちは。天気予報通りに雨降りです。
昨日は午後の三時にモリモリスリムを飲んで、今朝7時にドッサリでした＾＾
天気は雨でどんよりですが、快便でスッキリの一日です。
さて今日は発酵食品メインのお話です。
便秘解消といえば食物繊維が有効ですがが、
発酵食品に含まれる乳酸菌も便秘解消に良い結果をもたらします。
乳酸菌を摂ることで腸の中の善玉菌が増え、腸内環境を整えてくれます。
善玉菌自体の生命力はあまり強くないので、毎日でも摂取することが大事。
では、発酵食品にはどんな食品がある？
まず筆頭にあがるのが「納豆」、そしてヨーグルト
キムチ・酢などのほかにもナチュラルチーズや味噌があります。
いずれも腸内環境を整えて便秘を解消する働きがあるので
積極的に摂りたいところ。
発酵食品は食物繊維と組み合わせることで、より便秘解消効果を発揮。
腸内環境を整えることが、慢性的な便秘も改善へと導きます。
ご参考まで。
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった【納豆キムチ】
2019年04月29日
【便秘解消】【ダイエット】食物繊維豊富な雑穀米を普段の生活に取り入れよう！
【便秘解消】【ダイエット】食物繊維豊富な雑穀米を普段の生活に取り入れよう！
【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！
健康食文化が広がっていて、
最近は雑穀米を主食とする方が増えましたね。
雑穀米は白米や玄米の他に、あわ、きび、大麦、ひえ、ハトムギ、
黒米、赤米などの雑穀を混ぜて炊いたご飯のことを言います。
雑穀の中にさまざまな栄養が含まれていますね。
この雑穀米、美容と健康はもちろん、便秘にも良いようです。
実は主食によっても便通が左右されて、パンより白米の方が、
白米より雑穀米の方が便秘になりにくいと言われています。
雑穀は便秘にも良い「食物繊維」が豊富に含まれています。
ミネラルやビタミンもバランスよく含んでいるので
便秘予防に良いそうですよ！
私は普段から雑穀米を混ぜて御飯を炊いています。
関心おありの方は
ふだんの食生活に取り入れてはいかがでしょうか。
≪雑穀米の健康効果≫
・雑穀米は炭水化物が豊富 – 生命活動のエネルギー源になる栄養
・食物繊維も豊富！- 雑穀米は生活習慣病の予防と便秘解消に効果
・ビタミンB1も多い雑穀米 – 炭水化物の代謝や神経機能の維持する栄養
・パントテン酸も含有 – 雑穀米はストレス対策の効果！
・雑穀米はビタミンB6も含有 – タンパク質の代謝に効果あり
・β-グルカンにも注目を – 免疫力の強化や腸内環境の改善に有効な栄養
（引用：良好倶楽部）
【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！
お得な増量セット！【ファンケルの発芽米】
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雑穀米は白米や玄米の他に、あわ、きび、大麦、ひえ、ハトムギ、
黒米、赤米などの雑穀を混ぜて炊いたご飯のことを言います。
雑穀の中にさまざまな栄養が含まれていますね。
この雑穀米、美容と健康はもちろん、便秘にも良いようです。
実は主食によっても便通が左右されて、パンより白米の方が、
白米より雑穀米の方が便秘になりにくいと言われています。
雑穀は便秘にも良い「食物繊維」が豊富に含まれています。
ミネラルやビタミンもバランスよく含んでいるので
便秘予防に良いそうですよ！
私は普段から雑穀米を混ぜて御飯を炊いています。
関心おありの方は
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≪雑穀米の健康効果≫
・雑穀米は炭水化物が豊富 – 生命活動のエネルギー源になる栄養
・食物繊維も豊富！- 雑穀米は生活習慣病の予防と便秘解消に効果
・ビタミンB1も多い雑穀米 – 炭水化物の代謝や神経機能の維持する栄養
・パントテン酸も含有 – 雑穀米はストレス対策の効果！
・雑穀米はビタミンB6も含有 – タンパク質の代謝に効果あり
・β-グルカンにも注目を – 免疫力の強化や腸内環境の改善に有効な栄養
（引用：良好倶楽部）
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2019年04月28日
腸内環境を整えてお通じに良いコントレックスの飲み方について
腸内環境を整えてお通じに良いコントレックスの飲み方について
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス)1.5L×12本 [正規輸入品]
冷水については何度か触れてきましたが、
効果が出ているのかどうか、はっきりしない方には
飲み方等、間違っている点があるかもですよ。
今日は、腸内環境を整えてお通じに良いコントレックスのお話です。
◎硬水を飲む
朝一杯の水は目覚めてすぐ飲むことはやっていますが、
「硬水が良い」なんていうのは考えてもみなかった。
＜おすすめしたい冷水＞
コントレックスという「硬水」を冷やして飲むのがおすすめ。
硬水とはミネラルが豊富な水です。
マグネシウムやカルシウムが多く溶け込んでいるようです。
マグネシウム→便を軟らかくする効果。便秘薬でもありますね。
マグネシウムは普段の食事では摂りにくいのですが、
コントレックスなら簡単に補給できます。
※コントレックス・・・
不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが補給でき、
「My Slimming Partner(マイ スリミング パートナー)として世界で愛されている、
硬度1,468mg/Lのフランス産ナチュラルミネラルウォーターです。
カルシウム 468mg/L、マグネシウム 74.5mg/Lと豊富なミネラルでカロリーゼロ。
健康美にぴったりなパートナーです。
◎水は一気飲みしないこと（間違っていたω）
私は起床時に冷水をグビグビ飲んでいましたが、どうやら誤りのようです。
一気飲みは避け、効果を得る為には、噛むように一口ずつ飲む のが理想。
同じ水でも便秘解消効果が高まります。
そんなの知らなかったなぁ。
一生懸命冷水を飲んでいましたが、考え違いがあるようでした。
水の摂取と合わせて朝食も取ることも大切ですよ。
冷水か白湯かは個人差があるので自分に合った方を選ぶべきとのこと。
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス)1.5L×12本 [正規輸入品]
冷水については何度か触れてきましたが、
効果が出ているのかどうか、はっきりしない方には
飲み方等、間違っている点があるかもですよ。
今日は、腸内環境を整えてお通じに良いコントレックスのお話です。
◎硬水を飲む
朝一杯の水は目覚めてすぐ飲むことはやっていますが、
「硬水が良い」なんていうのは考えてもみなかった。
＜おすすめしたい冷水＞
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硬水とはミネラルが豊富な水です。
マグネシウムやカルシウムが多く溶け込んでいるようです。
マグネシウム→便を軟らかくする効果。便秘薬でもありますね。
マグネシウムは普段の食事では摂りにくいのですが、
コントレックスなら簡単に補給できます。
※コントレックス・・・
不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが補給でき、
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◎水は一気飲みしないこと（間違っていたω）
私は起床時に冷水をグビグビ飲んでいましたが、どうやら誤りのようです。
一気飲みは避け、効果を得る為には、噛むように一口ずつ飲む のが理想。
同じ水でも便秘解消効果が高まります。
そんなの知らなかったなぁ。
一生懸命冷水を飲んでいましたが、考え違いがあるようでした。
水の摂取と合わせて朝食も取ることも大切ですよ。
冷水か白湯かは個人差があるので自分に合った方を選ぶべきとのこと。
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2019年04月27日
便秘解消＆ダイエットもご希望なら黒モリモリスリム「お試し」はいかがですか！
便秘解消＆ダイエットもご希望なら黒モリモリスリム「お試し」はいかがですか！
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
モリモリスリムはずっと定期コースで飲んでいるのですが、
「黒モリモリスリム」はどんな感じだろうと お試しセット（380円）を注文しました。
（お試しセットは５包入りです）
いつも飲んでいるのは「ほうじ茶風味」、こちらは「プーアール茶風味」。
全く飲みにくくなく違和感はありません。
この品はダイエットに重きを置いていて、モリモリ感は従来のものと変わりません＾＾
本商品のお値段は黒モリモリスリムの方が若干割高。
【写真】はマグカップに熱湯を注いで１包を１０分浸したもの。
これは私は飲み慣れているからで、初めての方は３〜５分程度で
様子を見ながら飲むと良いですね。
いつ飲んでも良く決まりはないのですが、便秘解消という点だと、
「夜９時」頃に飲むのがオススメ。
便秘解消＆ダイエットもご希望なら、まずこのセットで試してみませんか。
※お試しセット注文＝定期コースではないのでご安心を！
またしつこい電話での勧誘などは、私は経験していません。
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
翌朝スッキリで噂の美容健康茶『黒モリモリスリム』お試し
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これは私は飲み慣れているからで、初めての方は３〜５分程度で
様子を見ながら飲むと良いですね。
いつ飲んでも良く決まりはないのですが、便秘解消という点だと、
「夜９時」頃に飲むのがオススメ。
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2019年04月26日
梅干しを電子レンジでチン！「ホット梅干し」には便秘解消効果があります！
梅干しを電子レンジでチン！「ホット梅干し」には便秘解消効果があります！
こんにちは。
昨日はお昼過ぎに、今朝は起床してすぐに快便＾＾
ダイエット茶・モリモリスリム（公式サイトはこちら
）のお陰と
思っています。
私の場合は午後３時頃にお茶を飲むことが定着しました。
もちろん基本の夜９時頃に飲むこともあります。
【紀州梅干し専門店 福梅本舗】
２種類から選べる送料無料お試しセット
梅にはクエン酸が豊富に含まれていますね。
梅の酸っぱさがクエン酸ですが、梅干しにすることでクエン酸の量は増えます。
クエン酸といえば疲労回復効果というイメージがありますが、
便秘にも効果があります。
＜クエン酸の便秘効果＞
・脂肪燃焼効果 ・デトックス効果 ・筋肉を柔らかくしなやかに
・便秘解消効果
腸内環境の改善はダイエットにもつながります。
腸に刺激を与え腸の活動が活発になって、便秘解消効果が得られます。
では、どうすれば良いか？
“梅干しを電子レンジでチン（１分ほど）ホット梅干しを食べるだけ！”
1日に食べる梅干しの適量は“３個”です。
興味を抱かれたあなた、実践してみてはいかがでしょうか＾＾
【紀州梅干し専門店 福梅本舗】
２種類から選べる送料無料お試しセット
福梅本舗の紀州梅干し お試しセット
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2019年04月25日
便秘解消・改善に不可欠の食物繊維の基礎知識！
便秘解消・改善に不可欠の食物繊維の基礎知識！
翌朝のすっきりを体験してみませんか公式サイトはこちら
“今更なにを！”と言われそうですが、
食物繊維の不足は、便秘を引き起こす大きな原因の1つです。
食事は毎日すること。
・・・となれば、食物繊維を豊富に含む野菜を摂って、
便秘になりにくい腸内環境を作りましょうよ。
食物繊維には、腸の動きを活発にする「不溶性食物繊維」と、
腸内の善玉菌を増やしてくれる「水溶性食物繊維」があるとは
周知のことと思います。
では、具体的に野菜の中で両方をバランスよく摂るには！？
○不溶性食物繊維、水溶性食物繊維の両方を含む野菜
キノコ類・ゴボウなど
※キノコは限りなくノンカロリーでヘルシー
●不溶性食物繊維を多く含む野菜
白菜・大根など
※大根には消化を促進する作用を持つ酵素「ジアスターゼ」を含む
▲水溶性食物繊維を豊富に含む野菜
モロヘイヤ・長芋など
※水溶性食物繊維は水に溶け出しやすい性質を持つため、
野菜を水にさらし過ぎは要注意。
両者を摂る理想的なバランスは不溶性２：水溶性１です。
以上、基礎知識として挙げてみましたので覚えておいてくださいね＾＾
翌朝のすっきりを体験してみませんか公式サイトはこちら
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食物繊維の不足は、便秘を引き起こす大きな原因の1つです。
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モロヘイヤ・長芋など
※水溶性食物繊維は水に溶け出しやすい性質を持つため、
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両者を摂る理想的なバランスは不溶性２：水溶性１です。
以上、基礎知識として挙げてみましたので覚えておいてくださいね＾＾
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2019年04月24日
便秘解消！腸内フローラを改善するには 「助っ人食材＋エサ食材」を摂ることが重要
便秘解消！腸内フローラを改善するには 「助っ人食材＋エサ食材」を摂ることが重要
今朝は少し早めの4：30に起床。10分後にお通じがあって快便。
更に嬉しいのは、ずっと黒くて固い便だったのが
ここ数日、軟らかめで形も色も良かったことです＾＾
「こうじ水」（12/4 のブログご参照を）が関係しているかな！？
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
腸内フローラを改善するには
「助っ人食材＋エサ食材」を摂ることが重要です。
助っ人にエサ、耳慣れない言葉ですよね。
●「助っ人食材」とは・・・
ヨーグルトやチーズ、納豆などの≪菌≫を豊富に含む食品のことです。
最近、注目・話題の「発酵食品」とお考え下さい。
他には、塩麹・甘酒・乳酸菌飲料・ピクルス・味噌・キムチなど。
●一方、「エサ食材」とは・・・
上記の≪菌≫のエサになる食材のことでして、
（食物繊維）大根・にんじん・山芋・さつまいも・海藻・キノコ
こんにゃく
（オリゴ糖）ごぼう・アスパラ・大豆・ハチミツ
玉ねぎ・とうもろこし・バナナ・リンゴなど。
※善玉菌のエサは（食物繊維やオリゴ糖）
善玉菌の助っ人は(乳酸菌、ビフィズス菌など)
どちらかが不足していると腸内フローラは改善しないようです。
食物繊維については「水溶性食物繊維」がオススメ。
※昆布、わかめ、こんにゃく、里芋などです。
また納豆やおくらなどのネバネバ系にも含まれています。
これらの方法もやはり「続けること」が大事です！
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
今朝は少し早めの4：30に起床。10分後にお通じがあって快便。
更に嬉しいのは、ずっと黒くて固い便だったのが
ここ数日、軟らかめで形も色も良かったことです＾＾
「こうじ水」（12/4 のブログご参照を）が関係しているかな！？
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腸内フローラを改善するには
「助っ人食材＋エサ食材」を摂ることが重要です。
助っ人にエサ、耳慣れない言葉ですよね。
●「助っ人食材」とは・・・
ヨーグルトやチーズ、納豆などの≪菌≫を豊富に含む食品のことです。
最近、注目・話題の「発酵食品」とお考え下さい。
他には、塩麹・甘酒・乳酸菌飲料・ピクルス・味噌・キムチなど。
●一方、「エサ食材」とは・・・
上記の≪菌≫のエサになる食材のことでして、
（食物繊維）大根・にんじん・山芋・さつまいも・海藻・キノコ
こんにゃく
（オリゴ糖）ごぼう・アスパラ・大豆・ハチミツ
玉ねぎ・とうもろこし・バナナ・リンゴなど。
※善玉菌のエサは（食物繊維やオリゴ糖）
善玉菌の助っ人は(乳酸菌、ビフィズス菌など)
どちらかが不足していると腸内フローラは改善しないようです。
食物繊維については「水溶性食物繊維」がオススメ。
※昆布、わかめ、こんにゃく、里芋などです。
また納豆やおくらなどのネバネバ系にも含まれています。
これらの方法もやはり「続けること」が大事です！
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2019年04月23日
便秘にはOKだけどダイエットにはNO！栄養豊富なのに何とも皮肉な「牛乳」のお話
便秘にはOKだけどダイエットにはNO！栄養豊富なのに何とも皮肉な「牛乳」のお話
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムや医師から処方の整腸剤を飲んでいる私。
更なる便秘の改善を求めて少し前に牛乳を飲み始めまた。
（実際にはヨーグルトも混ぜて）
直後にネットで「ダイエットと牛乳」の関係を検索してみると
どうにも牛乳の評判が良くない。
私の主治医は糖尿病が専門ですが、牛乳のことを尋ねると
いい返事はいただけませんでした。
調べた時に牛乳に含まれる「乳糖」が良くないと知っていましたが
医師も乳糖について触れました。
牛乳ってパックの裏の表示をみるとかなりのカロリー。
飲み方次第で痩せらるという記事もありますし、
便秘には良いけどダイエット（糖尿病にも）には向かないという大方の意見。
栄養豊富なのに何とも皮肉な話です。
医師の考えを伺った上でで牛乳を諦めた私です。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムや医師から処方の整腸剤を飲んでいる私。
更なる便秘の改善を求めて少し前に牛乳を飲み始めまた。
（実際にはヨーグルトも混ぜて）
直後にネットで「ダイエットと牛乳」の関係を検索してみると
どうにも牛乳の評判が良くない。
私の主治医は糖尿病が専門ですが、牛乳のことを尋ねると
いい返事はいただけませんでした。
調べた時に牛乳に含まれる「乳糖」が良くないと知っていましたが
医師も乳糖について触れました。
牛乳ってパックの裏の表示をみるとかなりのカロリー。
飲み方次第で痩せらるという記事もありますし、
便秘には良いけどダイエット（糖尿病にも）には向かないという大方の意見。
栄養豊富なのに何とも皮肉な話です。
医師の考えを伺った上でで牛乳を諦めた私です。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2019年04月22日
これまでの青汁が苦手だった方へ！食物繊維さつまいもの約29倍！新感覚・黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
これまでの青汁が苦手だった方へ！食物繊維さつまいもの約29倍！新感覚・黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
■クマイザサ粉末
⇒食物繊維さつまいもの29倍！他にもカルシウム、鉄、マグネシウムと栄養豊富！
■植物発行エキス
⇒約40種の植物発行エキスを凝縮！
■お米由来の乳酸菌
⇒乳酸菌100億個！悪玉菌を抑え込みます！
■寒天
⇒ほとんどが食物繊維でできている寒天。水溶性の食物繊維は善玉菌のエサに！
青汁独特の青臭さが苦手な方必見！食の専門家と作ったジュレはとにかくおいしい！
まるで抹茶ゼリーのような上品な甘さのジュレです！
小分けされているので、持ち運び簡単！食後のデザートに！小腹が減った時のおやつに！
いつでも、どこでもお召し上がりいただけます。
＜こんな方に＞
・これまでの青汁が苦手だった方
・食物繊維が足りていない方
・なかなか野菜を摂取できない方
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
黒糖抹茶青汁寒天ジュレのポイント！
■クマイザサ粉末
⇒食物繊維さつまいもの29倍！他にもカルシウム、鉄、マグネシウムと栄養豊富！
■植物発行エキス
⇒約40種の植物発行エキスを凝縮！
■お米由来の乳酸菌
⇒乳酸菌100億個！悪玉菌を抑え込みます！
■寒天
⇒ほとんどが食物繊維でできている寒天。水溶性の食物繊維は善玉菌のエサに！
これまでの青汁とは違う！新感覚なジュレタイプ！
青汁独特の青臭さが苦手な方必見！食の専門家と作ったジュレはとにかくおいしい！
まるで抹茶ゼリーのような上品な甘さのジュレです！
小分けされているので、持ち運び簡単！食後のデザートに！小腹が減った時のおやつに！
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＜こんな方に＞
・これまでの青汁が苦手だった方
・食物繊維が足りていない方
・なかなか野菜を摂取できない方
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
2019年04月21日
便秘解消・改善対策に加えてみてください「玉ねぎ氷」、その作り方
便秘解消・改善対策に加えてみてください「玉ねぎ氷」、その作り方
玉ねぎ には食物繊維が豊富ですから、便秘解消にも効果が期待できます。
特に玉ねぎには水溶性の食物繊維が豊富なのですが、
便を柔らかくして排便をスムーズにしてくれます。
（ダイエット・血液サラサラとか糖尿病にも良い）
そんな玉ねぎを容易に摂れる「玉ねぎ氷」の作り方をご紹介しますね。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
■作り方■
１．玉ねぎ4〜5個は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
（テレビでは3個でやっていました。ミキサーに入る量でしょう）
２．ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する
３．ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
４．水150〜200ｍｌを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける
５．よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する
６．凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、１日に必要な50ｇをとることができるのです。
どんな料理にもぴったりでアレンジ自在！
-------------------------
◎お味噌汁にプラス
◎納豆にプラス
◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス
-------------------------
冷凍で約2カ月保存ができるので、まとめて作っておくと便利です。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
玉ねぎ には食物繊維が豊富ですから、便秘解消にも効果が期待できます。
特に玉ねぎには水溶性の食物繊維が豊富なのですが、
便を柔らかくして排便をスムーズにしてくれます。
（ダイエット・血液サラサラとか糖尿病にも良い）
そんな玉ねぎを容易に摂れる「玉ねぎ氷」の作り方をご紹介しますね。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
■作り方■
１．玉ねぎ4〜5個は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
（テレビでは3個でやっていました。ミキサーに入る量でしょう）
２．ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する
３．ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
４．水150〜200ｍｌを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける
５．よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する
６．凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、１日に必要な50ｇをとることができるのです。
どんな料理にもぴったりでアレンジ自在！
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◎お味噌汁にプラス
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◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス
-------------------------
冷凍で約2カ月保存ができるので、まとめて作っておくと便利です。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
