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2018年01月31日

弛緩性便秘を解消するためのひと工夫!

弛緩性便秘を解消するためのひと工夫!

黒モリモリスリム0305.JPG

 「黒モリモリスリム」5日間お試し380円(税込)>>詳しくはこちら

【写真】は私が飲んでいるモリモリスリムの姉妹品で黒モリモリスリム

モリモリスリムの朝のスッキリ感はそのままに、
美味しさや飲みやすさを徹底的に追求し、
厳選したプーアル茶と18種類の茶葉&6種の濃縮エキスを配合し、
毎朝のスッキリをサポートします。


さて、弛緩性便秘を解消するための工夫・・・

@ 水分はたっぷり摂る

  便をやわらかくして出やすくするため。

A 香辛料、酸味、脂質を適度に摂る

  香辛料や酸味は排便を促し、脂質は便のすべりを良くする。

B 野菜や海草類は積極的に取り入れる

  野菜や海草類に含まれる食物繊維は便のかさを増やし
  便通をスムーズにする効果あり。

C 3食きちんと食べる  

  無理なダイエットで過度に食事量を減らすと
  便の量も減るために便秘になりやすい。

    まとめるとこんな感じです。


弛緩性便秘とは・・・

  筋力の低下などにより、腸の動き(ぜん動運動)が
  鈍くなったことで起こる便秘です。
  腸内に便が長時間とどまるため、
  水分が吸収されてどんどん固くなり、
  ますます出にくくなるという悪循環を生みます。

簡単にですが便秘解消のコツを挙げてみました。





 「黒モリモリスリム」5日間お試し380円(税込)>>詳しくはこちら

翌朝スッキリで噂の美容健康茶『黒モリモリスリム』お試し

2018年01月30日

便秘・要注意!トイレでいきむと怖い病気につながることも

便秘・要注意!トイレでいきむと怖い病気につながることも

便意0129.jpg

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

いやー、昨日は難産でした。

トイレであまりいきむことは避けている私。

スッキリしないので意地になったような気も。

こういう時の便って決まって硬くて黒目のもの。いい便ではない。

特に昨今のような寒い時は我慢して粘ると危険なことがある。

それは心筋梗塞脳梗塞を引き起こすことがあるからだ。

また、いきみ過ぎるとにもなりかねない。

便器に座ってすんなり出ない時には一旦諦めよう。

今回の私は少し便意を感じたのでトイレに行きましたが

見極めに失敗したようです。

とりあえず出るには出たのでスッキリはしている。

しかし、いきむことは重篤な病気にもつながる ので気をつけましょう。





ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』


2018年01月29日

便秘解消に「もち麦」を利用しています

便秘解消に「もち麦」を利用しています

ドライカレー0128.JPG

久々にドライカレーを楽しんで^^

本当に久々に好物のドライカレーを作りました。
<メイン材料>玉ねぎ・ニンジン・ひき肉・カレー粉
微塵に切った玉ねぎ・ニンジンとひき肉を炒めます。
味付けは醤油・砂糖・顆粒だし、そしてカレー粉を多めに入れます。
<ポイント>
・玉ねぎはニンジンの倍くらいの量が良い。
・味付けは濃いめで甘味が勝つくらいが美味しい。
・ニンジンの下ごしらえはレンジを利用するとラク。
大好きなドライカレーなので多めに作って複数回食べました


御飯は「もち麦」を混ぜて炊いています。


セブンプレミアム 冷めてもおいしいもち麦 800g 【2個セット】

今や「もち麦ダイエット」が大人気。

その魅力は、リバウンドや厳しい食事制限とかは気にせず、

何と言っても無理なく続けられることが特長です。


ネット通販で「もち麦」を購入して「もち麦御飯」作り。

私はひとり暮らしなので一回の炊飯でのお米は2合(300g) の使用。

これにもち麦90gを加えます(3割炊きと言う)。

水加減は(お米を量った)計量カップで3杯半ほど。

 ある程度慣れたらご自分の好みで


おにぎり0411.JPG

炊き上がりは粗熱が取れてから「おにぎり」状にして冷凍保存しています。

私は一個を180gにしていますが、女性は150g程度で良いかと。

もち麦を混ぜてあることで良く噛みますので御飯全体に甘みを感じます。


「もち麦ダイエット」は、こんな方にオススメ・・・

・炭水化物がとっても好き

・糖質制限ダイエットに失敗した方

・食物繊維が充分に摂れていない方

・慢性的に便秘の方

・(私と同様に^^)早食いの方 など。


<メリット>

もち麦には食物繊維が豊富で、食べることで善玉菌が増えます。

これにより腸内環境が良くなるから

消化・吸収や血流などの体内環境が上昇。

そして便秘改善・解消になるのです


スーパーで「もち麦」が品薄で買えない場合は

私のようにネットでなら簡単に買うことができますよ。

お試しあれ!!!


セブンプレミアム 冷めてもおいしいもち麦 800g 【2個セット】





2018年01月28日

便秘解消の毎日ごはん (食事療法はじめの一歩シリーズ) 新刊

便秘解消の毎日ごはん (食事療法はじめの一歩シリーズ) 新刊

便秘本0127.jpg

私の便秘近況

ょっとピンチでした。

二日便通なしで三日目の朝8:30に無事快便。

(もちろん前の晩にモリモリスリムは飲みました)

とりあえず便秘解消でヤレヤレです^^


さて、便秘解消にとっても参考になる本が発刊されるのでご案内しますね。

  


      便秘解消の毎日ごはん

新刊・便秘解消の毎日ごはんは、コチラ

発売元:女子栄養大学出版部

発売日:2018年01月30日

高橋 徳江 (著)


女性に多いといわれている便秘、

じつは筋力が落ちた高齢者にもとっても多いんです。

便秘に効く食べ物といえば、食物繊維の多い食べ物や

ヨーグルトなどが挙げられますが、

継続して摂るのは難しいもの。

無理なく続く献立を紹介します。



便秘解消の毎日ごはん (食事療法はじめの一歩シリーズ)





2018年01月27日

ダイエットにも便秘にも食物繊維たっぷり【朝さつまいもダイエットスムージー】

ダイエットにも便秘にも食物繊維たっぷり【朝さつまいもダイエットスムージー】

さつまいも1107−1.JPG

私の「さつまいも」の加熱法、レンジにて

珍らしくも「さつまいも」など買いました(1本98円)
一年に二度あるかないかの程度です。
<用意するもの>電子レンジ・キッチンペーパー・ラップ
水で濡らしたペーパーで芋に巻き、更にラップで包みます。
電子レンジで4分チン、裏返して3分ほどチン。
これで出来上がりです♪


オリゴ糖×さつまいもで女子の味方のダイエットスムージー

朝さつまいもダイエット」の著者である鈴木絢子氏監修、

さつまいも親善協会認定の

あしたるんるんオリジナルのさつまいもスムージーです。

食物繊維たっぷり&オリゴ糖配合でダイエット女子に

嬉しいスッキリダイエットスムージーになっています。

九州産アヤムラサキ利用で素材にもこだわり、

大変美味しいスムージーが出来ました。

ダイエットに挑戦したい方。

食物繊維を取りたい方。便通に悩んでいる方。


食物繊維とオリゴ糖がダイエット成功の秘密らしいよ・・・
  
あの話題の「朝さつまいもダイエットスムージー」が凄いんです!






オリゴ糖×さつまいもで女子の味方のダイエットスムージー


2018年01月26日

便秘解消、モリモリスリムの好評&不評の口コミご紹介

便秘解消、モリモリスリムの好評&不評の口コミご紹介

モリモリスリム0909−2.JPG

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

モリモリスリム本品を飲んでいる私。

調子がよいことが多いですが、そうでない時もあります。

成果についてどんな品でも「個人差」があることは確か。

今日はモリモリスリムの好評・不評の口コミを

わずかではありますが拾ってみました。



<好 評> 

○お試しで買って良かったので定期購入しています。
毎日寝る前に夜に飲んでます。朝、快便です。
たまに夜中に腹痛で起きてトイレに行きますが、
たまにだから良いかな〜って感じです。
味は少し癖がありますが慣れました。減肥茶に似ています

○とにかく便秘で、野菜を積極的にとっても繊維系のサプリメントを
飲んでも効かなかったので、お試し用を注文。
口コミを参考に休みの日の朝に飲んで、夕方にはやや強めの腹痛があり、
トイレにこもりドドーっと。すっきりしました!


<不 評>

●長い間、頑固な便秘に苦しんで便秘薬に依存していたけど、
広告を見て期待できるかもと購入しました。
初めは腹痛がありましたがスッキリと出て期待以上と喜んでいました。
でも徐々にスッキリ感は薄れ残っているな、
溜まってきたなとわかるようになりました。
その間も腹痛だけは伴っていました。

●便通が良くなると思い、サンプルを購入したが、
胃腸に効果ある成分無さそう。飲むと下痢の症状で腹が痛くなり、
便通が2-3回。腸の調子良くなる事はない。下剤ではないか?
飲むのを止めると腸の調子は戻り、通常の便通になる。
このお茶でどうして便通に効果があるのか、明確に説明して欲しい。
腸に良い、食物繊維、腸内細菌など腸内の調子を良くするものではない。
こんなに宣伝し、売れるのか理解し難い。

(ダイエットカフェ様の口コミを引用させていただきました)





ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』


2018年01月25日

過去最高級の寒波到来!冷えに良い温効生姜がオススメ!

過去最高級の寒波到来!冷えに良い温効生姜がオススメ!

温効生姜0224-1.JPG

過去最高級の寒波到来でなんとも寒い、冷える。

関東でも氷点下ですね。


友人の女性用の「温効生姜のお試し」を取り寄せてみました。

私のところは群馬で、この品の会社は札幌のようなので

届くまで結構日数を要しました。

配達は郵便局のメール便。代金は1080円とお手頃。

これで暖まってくれればと思っています^^


温効生姜0224-2.JPG


冷え性対策に!国産の乾燥生姜を使用したショウガ湯【温効生姜】

ローヤルゼリーやコラーゲン配合の【温効生姜】


《商品紹介》

つらいからだの冷えでお悩みの方に…
高知県産の乾燥生姜を使用した、
からだを芯から温める生姜湯《温効生姜(おんこうしょうが)》 です。



温効生姜0224-3.JPG


《商品の3つの特徴》

1.なまの生姜を独自の製法で乾燥し、
 温め成分ショウガオールが375倍に増えた乾燥生姜を使用。
2.砂糖は使用せず、カロリーはたった2.3kcalと、
 糖尿病の方も安心してご利用できます。
3.ローヤルゼリー・コラーゲンを配合し、からだの調子を整えます。



【温効生姜がオススメの理由】

・女性の約7〜8割が、冷えを感じている。
・商品価格が1,080円とお求めやすい価格。
・送料無料で手数料もかかりません。
・通信販売限定商品






ローヤルゼリーやコラーゲン配合の【温効生姜】






2018年01月24日

;≪RIZAPから新登場≫腸の調子を整えたい方に【VITAL FLORA】

≪RIZAPから新登場≫腸の調子を整えたい方に【VITAL FLORA】

ライザップ0927-1.jpg

【RIZAPから新登場】腸の調子を整えたい方に

あのライザップからのお知らせです。


RIZAP発の「機能性表示食品」です!

■生きた乳酸菌が腸を整える機能性表示食品!「VITAL FROLA」
ゲスト一人一人の「なりたい姿」に寄り添ってきたRIZAPの開発だからこそ!
美容と健康にかかせない腸内環境を整えるサプリメントを開発しました。


【商品特長】
太ったかも知れない…ポッコリが気になる…なんだかハリがない。
それは腸内環境が原因かも知れません。
「VITAL FROLA」に含有されるビフィズス菌は、
ヒト由来でヒトの腸に適したビフィズス菌です。
この「ビフィズス菌BB536」は、腸内環境を良好にし、
腸の調子を整える機能が報告されています。
消費者庁届出表示


ライザップ0927-2.jpg

ビフィズス菌は加齢とともに減少し、「悪玉菌」の割合が増えていきます。
この悪玉菌が腸内の腐敗物を作り出すとも言われ、
様々な体の不調の原因になる可能性があります。
また国内で製造される唯一のオリゴ糖、「ミルクオリゴ糖」が配合されており、
ビフィズス菌の働きをサポートします。

ポッコリを気にせず、ハリ・うるおいのある毎日へ。
RIZAPは、あなたの「なりたい姿」への思いに応えるべく、
「VITAL FROLA」を開発しました。





【RIZAPから新登場】腸の調子を整えたい方に



2018年01月23日

子どもから大人まで便秘解消★5種類のオリゴ糖と乳酸菌配合のタブレット【くるポン】

子どもから大人まで便秘解消★5種類のオリゴ糖と乳酸菌配合のタブレット【くるポン】

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5種類のオリゴ糖配合タブレット

【くるポンタブレットとは】

5種類のオリゴ糖を配合した便秘解消のタブレットです!

・オリゴ糖、ビフィズス菌、乳酸菌など腸内環境を整える際に必要不可欠な成分を凝縮!
 食物繊維と乳酸菌のWパワーで、腸のお悩みを解決します!
・GMP取得の工場で製造するなど製造工程にもこだわり
・キシリトール・ビタミンC・カルシウムを配合し、腸以外のお子様の成長サポート!
・ヨーグルト味なので続けやすい!

医師の監修で子どもに合わせた成分分量にし、サイズにもこだわりました。


くるポン0123-2.jpg

◆美容健康に敏感な女性、妊娠中の女性に

便秘は男女ともに起きる問題ですが、
特に女性の便秘が多いと言われています。

便秘は女性の大敵である肌荒れや吹き出物の原因にもなり、
便秘が続くと有毒物質が発生・ガンの原因になるなど健康にも影響を及ぼします。

美や健康が気になる女性や
妊娠によるホルモンバランスの変化で便秘になる女性にもオススメ!



◆小さなお子様に…

最近は子どもの便秘問題も、
小学生の5人に1人は便秘気味という話もあります。

くるポンタブレット
小さなお子様のことも考えて作られております。

お菓子のような感覚で腸内環境を整えてくれるので
子どもの便秘が気になるご家庭にもオススメ!





くるポンタブレット


2018年01月22日

便秘解消!毎日つるんっ!超スッキリ!!

便秘解消!毎日つるんっ!超スッキリ!!

いちずな酵素0528-1.jpg

私の便秘解消生活・・・・

昨日は午後3:30に無事快便。スッキリしました^^
  (前の晩にモリモリスリムを飲んで)
いい感じのここ数日です。



 食物由来!天然酵素のこんにゃくゼリーで

   毎日つるんっ!超スッキリ!!

いちずな酵素0528-2.jpg

酵素ゼリー

笑顔に輝きが増し、心にときめきが芽吹き、
ときめきが一人ひとりの本来の輝きを内側から放つよう・・・
それがフェヴリナの思いです。
お客様の「笑顔(Smile)」と「キレイ(Beauty)」のお手伝いをできることが
私どもの喜びであり、私どもの使命です。

「10年先の美しいお肌」のために、
本当に必要なもの、こだわりぬいた良いものだけを取り入れました。
フェヴリナの化粧品は、厳選した天然有用成分と、
最先端技術ナノテクノロジーを採用し、
「無添加」にこだわったラインナップです。


いちずな酵素」特徴は以下となります。
・天然由来の酵素原液をギュッと凝縮!
・食物繊維たっぷりの「こんにゃく」が酵素を生きたまま腸へ届ける!
・おいしくて、続けやすいゼリーに!


<こんな方に>

便秘でお悩みの方
・ダイエットしたいと感じている方
・肌荒れが気になっている方
・お疲れ気味だと感じている方






酵素ゼリー




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趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット=便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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