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2020年04月03日

身体のニオイ

特に40歳を過ぎると酸化を抑制する力が弱くなるので、分泌量が増加しノネナールも増えていきます。この成分を抑える為にはストレス、食生活の見直し、運動などがあげられます。

抗酸化作用のある食べ物がノネナールの苦手とするものです。ビタミンC・Eには強い抗酸化作用があり、活性酸素を抑制してくれます。

油っこいもの、脂質を多く含むお肉は食べ過ぎず、動物性脂肪が少ない野菜も加齢臭の予防になります。

喫煙は抗酸化作用のあるビタミンCを破壊してしまう作用があるので、禁煙がお勧めです。

規則的な生活、脂肪分を控え野菜中心のバランスのとれた食事、便秘をしないことも体臭予防になります。
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