頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

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昨日までは順調に頭痛が出ないように乗り切ったので、引き続き今日も朝から、ちょっと寝坊しましたが、順調に活動していました。

朝食後にコーヒーを1杯飲み、のんびりと過ごしていました。
午前中は、雪も降っていたので、家で大人しくして、午後から晴れるという天気予報通りの晴れになってから、朝に飲み忘れたサプリメントを飲んで、買い物に出掛けました。

スーパー銭湯で肩こり解消

午後からの外出中も特に痛みは無く、ひとまずここまでは順調に来ています。
買い物のあと、スーパー銭湯でゆっくり身体の疲れを取りに行きました。

肩こり、首痛、腰痛、広背筋痛がまあまあ酷くなっていたので、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めてから、恒例のマッサージチェアで全身をほぐします。
ここで少し、肩こりが楽になって身体が軽くなりました。

頭痛の酷かった時期は、身体が温まって逆に頭痛が酷くなるということがよくありました。
このことから、自分は偏頭痛があるんだと認識しています。
実際に医師からの診断を受けたわけはないので、正確なことは分かりませんが、状況証拠からの判断で今のところそのように考えています。

夕食後の異変

さて、ここまで順調に来ていたのですが、夕食後に買い物に出掛けた辺りから雲行きが怪しくなって来ました。
肩こりも相変わらず辛い状態で、頭が重たい感じになってきています。
帰宅後、夜食としてコンビニで買ってきた「あんかけ焼きそば」を食べて、ちょうど普段の就寝時間。
もしかしたら、こういう「うま味調味料」が入っているような食べ物が、さらに頭痛を進行させたのかもしれません。

頭痛に完敗

結局、布団に入るころに頭痛のピークを迎えましたが、眠れないほどの痛みではなかったので、頭痛薬も飲まずに、そのまま床に就きました。

こうして、頭痛の無い週末を乗り切るはずだったのですが、最後の最後で頭痛に負けてしまいました。
何が頭痛に影響を及ぼすのか、簡単に判断できないところが、頭痛解消の難しいところですね。

今後も引き続き、頭痛の解消を目指してがんばりたいと思います。

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