頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

みなさんは、平日にコーヒーを飲み過ぎたりしていませんか？

偏頭痛・週末頭痛について、色々調べてきて少しだけ頭痛について理解が深まって来ました。
偏頭痛は、血管の拡張が原因となっていますので、平日にストレスや緊張が続くと血管が収縮し、休日に反動が出る事で、週末に偏頭痛が起きるというメカニズムになっています。

私の場合は、このパターンで週末頭痛になってしまう事が多いようです。
今はこれを原因のひとつと定め、極力休日は平日と同じように活動する事で反動を減らそうとチャレンジしています。

しかし、ここ数日気温が低く職場も年末年始稼働していなかった為、室内が冷え切っていました。
そこで身体を温めるために、温かいコーヒーを普段以上に飲んでしまいました。

ご存知の通り、コーヒーにはカフェインが含まれています。
カフェインは、覚醒作用、利尿作用などがありますが、血管を収縮させる働きもあります。
ストレス・緊張などで血管が収縮し、そこに追い討ちをかけるようにカフェインを摂取してしまったことになります。

血管の収縮が原因の緊張型頭痛も平日のうちに見え隠れしている状況です。
平日は鼻炎も発症していたので、鼻炎薬を服用しており、頭痛はほとんど気にならなかった事から服用していませんでした。

頭痛と鼻炎、同時多発ではなかったので幸いでしたが、どっちかだけでも辛いのでどっちも早く解消したいです。

そんなわけで、今週末は、偏頭痛が出ないか今から心配しているところです。