ヤマウルフのつぶやき

乾燥した季節に舞い散る花粉・・・ そりゃーアレルギーやインフルエンザなんかも怖いですね( ；∀；) 帰ってきて、手洗いやうがいと気をつけても、 外部で侵入されてきては・・( ；∀；) そんなときはマスクの出番かと。 ポリウレタン素材のピッタリフィット＼(^^)／ これはいい️ まずずっと着けてても耳痛くない️ ゴムヒモだとなんか違和感もあるしねΣ(゜Д゜) これにはそれがない️ 通気性の良さ..

仕事おわり。 怠けては行けないと10キロランニング決行＼(^^)／ 帰りに最寄り駅通るんだが、ここで10キロおわってさ、 まさに待ってましたと言わんばかりにあいつが置かれているんだよ(*´ω｀*) ずるいよ️ ずるすぎる(笑) 走り終わって疲れてるとこに現れたら・・・ はい購入ーー(笑) View this post on Instagram #ランニング １０キロ頑張ったら、この甘い誘惑..

祝い事や友達との仕事あがりの一杯・・・ 20歳以上の楽しい時間 お酒を飲むことです(*´ω｀*) 宅飲み缶チューハイなど安上がりもいいですが、 やはり活気ある居酒屋で美味しい肴で飲むのが筆者の至福の時でして・・(*´ω｀*) View this post on Instagram #みなとみらい #万葉倶楽部 到着。 #風呂 上がりからの #晩飯 #晩酌 。 最高に美味いね(*´ω｀*) あっ、..

毎晩のごとくお酒とつまみが必須みたいになるヤマウルフです(笑) これだけ飲んだくれてるとさ、 たまには最高の飲み方なんてあるのか？ とか知りたくなりまして。 食べ合わせとか、 適量とかさ。 そんなことをお医者さんが教えてくれるという、 親切な一冊があるではないか️ 飲みたいけどカロリーが・・・ 好きじゃないけど付き合いが・・・ 結局何が体にいいの？ など、酒の疑問にお医者さんが答えてくれてま..

ひゃーー( ；∀；)( ；∀；) 腰痛を理由に休養していたらこの様だよ( ；∀；)↓↓↓ View this post on Instagram #休養 していたらこれだよ・・( ；∀；) #体脂肪 が１０%超えた・・( ；∀；) 悔しいーーーまたしぼるからいいけどさ。 ・ #トレーニング #ダイエット #健康 ヤマウルフさん(@yamaurufu)がシェアした投稿 - 2018年12月月1日午後10時50分PST ..

ミニロトやったが、まぁ見事にはずれましたヤマウルフです( ；∀；) やっぱり真面目に走って筋トレの達成感でいいようんm(__)m デスクワークでなかなか動けなくて、でも会社いながらにしてエクササイズなんてわがままはあるのかなぁ？ バランスディスク ポンプ付き 直径33cm 全4色 バランスクッション価格:1,398円(2018/11/13 23:50時点)感想(790件) あった(笑) 俺は工場勤務だし、帰ってきてからジムトレなり、..

秋の終わりが来ましたm(__)m 明日は立冬となり暦の上で冬到来です＼(^^)／ もうダウンコートや中綿ジャケットきても早くないぜ(笑) 俺の季節だ(笑)←重ね着おしゃれ大好き(*´ω｀*) レザーだろうがセーターだろうが冬の着こなしは困りません(*´ω｀*) 今日はダーツも頑張ってなんとか平均値上昇に向けられて良かった良かった＼(^^)／ そして久々の豚キムチ(*´ω｀*) もうお..

活動と睡眠のバランスは大事だよね本当に。 自分、職場がライン作業ゆえ順調すぎるとほんま意識朦朧飛びそうになる(笑←ダメなんだけどもΣ(゜Д゜) だからこそ普段の睡眠はよくしたいよね(*´ω｀*) 今日は美味しスイーツでしめたしゆっくり寝よう(*´ω｀*) ハーゲンダッツのコーヒーバニラ(*´ω｀*) バニラよりコーヒーが強く感じるのは俺だけ？ ほろ苦いうまさだよね(*´ω｀*)(*´ω｀*) さっ、快眠するには寝具大事️ ..

なんだかんだいっても人も動物なんで見た目全く気にしないはないんじゃないかなぁとm(__)m 俺自身思うことだけど、ちゃんとした作家さんがかいてらっしゃるからあながち間違いではないよなとm(__)m これ読むとなるほど、それは確かにと思ったりすると思うとこもあると思う＼(^^)／ やっぱり見た目が9割 （新潮新書） [ 竹内一郎 ]価格:756円756円(2018/10/23 22:35時点)感想(2件) 内面は最初わからないなら、やはり..

以前お邪魔して、もう一度食べたくなり行きました。 薫製ラーメンです(*´ω｀*) 様々な薫製の一品料理とラーメン(*´ω｀*) 至福の瞬間でした＼(^^)／ スモッちギフト(6個) やわらか燻製たまご【東北 山形 半澤鶏卵 ギフト 卵 くんせい お中元 お歳暮】【RCP】価格:1,000円(2019/2/5 07:19時点)感想(1件) 【送料無料】 ビールおつまみセット 誕生日 プレゼント 還暦祝い 内祝 お取り寄せ セ..

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今日は月一回のボーカル教室＼(^^)／ インストラクターのピアノで歌ってみました(^-^)/ 絆ピアノバージョンカバー その後上野公園に友人と散策(笑) パークサイドカフェなるとこでお洒落フォトいただきましたーー＼(^^)／ ハムですハム(笑)ワインと一緒に美味しく(*´ω｀*) さらに旭川味噌ばんからっていうとこで角煮ラーメン(*´ω｀*) また食べ過ぎた・・くるじい・・( ；∀；) ・・..