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タイムアップを目指して練習しているが、前回のマラソン大会では初のタイムダウン　体調もあるのだろう

が、納得出来ない。何が悪かったのか分かれば修正のしようもあるのだが…



スタート前のウオームアップも確実にやっているが、アップの仕方を数値的に見ることが重要なのかもしれない

何故なら上がりすぎた心拍はなかなか下がらないからだ。そのままスタートすれば息も上がるはずだ

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色々な計測器のタイプがあるが、ポラール社製の心拍計内臓の端末であれば、心拍数は勿論、GPS内蔵であり

データも同時に取れ、スマホ等で詳細データ、走った経路も地図上で表示される。データ取りには最適だ




もう一つ準備しておきたいものが…

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スタート前に取り入れることで、レース中のガス欠予防になります。先に取り入れることがとても重要です。


準備万端でレースに向かいタイムアップを目指したいものですね。





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