みんなで笑おう

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毎日ランニングをやっていて思うことがある。最初始めた理由はメタボ脱却だった訳だが、ある程度体重

が落ちてくると次はスタイルに意識が移る。ただ痩せるだけは食べなければいいだけだが、ただの痩せっぽ

ちでは物足りない。どうせなら締まった体になりたくなりますよね。筋トレも取り入れてみませんか



道具は必要ありません　単純に腕立て、腹筋、背筋を1回づつでも始める事です。最初は出来なくても

徐々に回数は増えてきます。鏡を見る機会が増えてきます。答えは必ずついてきますよ。

効率よく筋肉を付けるためにもプロテイン摂取で効果はさらに大　前と比べ、とても飲みやすいですよ。

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