スローダイエット

2020年09月06日

昨日の実績
　　ウォーキング 10053 歩

ウォーキングを始めてほぼ1か月。

我ながら、よく継続できたな、と思います。
何度か休んだり歩数不足のことがありましたが、
2日連続して休んだことはなかったです

以前は、平均で1日推定3000~4000歩くらいだったと思いますが、
今は、1万歩越え。

ただ、肝心の体重が思ったほど減らないのですが。。。

区切りなのでグラフをまた作成しました。

30日で7日平均で、マイナス0.7Kg 減少
ほんとにスローな変化

朝イチの体重：60.5 Kg　（一進一退

)

ファン

リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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プロフィール

ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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