2021年01月09日
155日目。ダイエットメニュー続けて考えます。
昨日の実績
ウォーキング 7013 歩
ウォーキング何とか目標達しました。
体重は少しだけど減少
昨日は、ダイエットメニューを意識しました。
おやつに以下を購入
・アーモンド＆エビ（アーモンドクラッシュと干しエビのはいったおつまみ、小袋）
・キットカットミニ大人の甘さ （１個55Kcalなので1日4個くらいいけるかな）
夕食は、ビーフストロガノフとキャベツスープ、サラダ。
ビーフストロガノフは、玉ねぎとキノコと牛の赤身の切おとしを炒めて
味付けはコンソメと塩コショウ、生クリームのかわりのヨーグルト。
本屋さんで立ち読みした「しまさんの料理」レシピです。
ご飯はやや軽め。
意外に時短でヘルシーでした。
体重がちょっぴり減ったのはそのせい？
かもしれないので、今日もダイエットメニュー考えます！
朝イチの体重：59.1Kg
にほんブログ村
ウォーキング 7013 歩
ウォーキング何とか目標達しました。
体重は少しだけど減少
昨日は、ダイエットメニューを意識しました。
おやつに以下を購入
・アーモンド＆エビ（アーモンドクラッシュと干しエビのはいったおつまみ、小袋）
・キットカットミニ大人の甘さ （１個55Kcalなので1日4個くらいいけるかな）
夕食は、ビーフストロガノフとキャベツスープ、サラダ。
ビーフストロガノフは、玉ねぎとキノコと牛の赤身の切おとしを炒めて
味付けはコンソメと塩コショウ、生クリームのかわりのヨーグルト。
本屋さんで立ち読みした「しまさんの料理」レシピです。
ご飯はやや軽め。
意外に時短でヘルシーでした。
体重がちょっぴり減ったのはそのせい？
かもしれないので、今日もダイエットメニュー考えます！
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タグ：ウォーキング
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