78日目。体重グラフの考察: スローダイエット

2020年10月24日

昨日の実績
　　ウォーキング　7065 歩

体重グラフを更新しました。

3日連続59Kgで、完全に停滞か増加

とブルーな気持だったのですが、、

一週間ごとおおまかにみると

おお、わずかづつまだ減少傾向でした

ナントいうことでしょう！

何とか言い訳つくってます

私はやっぱり、褒められないと伸びないタイプ。

グラフをはげみに、ウォーキングを続けて

来週は、平均で58キロ台にいきたいです。

今日から、1日10分の股関節と膝関節のための体操はじめました

ウォーキング以外のことは何にも続いてないので、
体操もまだ続けられるかわかりませんが…

朝イチの体重：59.0Kg

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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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