70日め。今日は天気も体も快調です。マイナス0.1Kgですが58キロ台に突入。: スローダイエット

2020年10月16日

昨日の実績
　　ウォーキング　8842 歩

ウォーキングは歩数も理想的で快調です

体重は、思いがけず、58キロ台に突入

と言っても昨日からの差分は0.1Kg

ダイエット開始後、だいたい月1キロ減ってきたので、今月中には、58キロ半ばになりたいなと思ってました。見えてきたかな。

最近は、暑さもなくて、やや寒いくらいですが、ウォーキングには最適。
陽ざしも弱くなったのでサングラスもなし、晴れ間がでた方が嬉しいです

懸案だった股関節通は、回復して
違和感がある時は、階段上るときにガニマタっぽくなってましたが、
すっかり、まっすぐ上れるようになりました。
便秘も、やや硬めですがまあまあ回復。

今日は、心おきなくウォーキングします。

朝イチの体重：58.9Kg

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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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