2014年04月22日
水を上手に飲んでダイエットしましょう
こんばんは。
今日は、こと座流星群が見れるそうです。
２２日２３時頃から２３日の朝方まで見れるそうですよ。
“水を飲むだけ”究極のダイエット法
ライブドアニュース
ダイエットしている人は、２人に１人と言われています。
男性の場合は、医者に言われたとかそういうのが多く、
女性の場合は、痩せたら綺麗に見えますからね。
何年か前に誰かが言ってたんだけど、お茶を１日２リットル
飲むと痩せるとか言ってましたね。
水の飲み方がこちら。
常温または白湯で飲む理由は、体温が下がると代謝が
落ちてカロリー消費も落ちますから気をつけましょう。
運動して汗をかいたら、汗の分も補給しましょう。
今日は、こと座流星群が見れるそうです。
２２日２３時頃から２３日の朝方まで見れるそうですよ。
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“水を飲むだけ”究極のダイエット法ライブドアニュース
ダイエットしている人は、２人に１人と言われています。
男性の場合は、医者に言われたとかそういうのが多く、
女性の場合は、痩せたら綺麗に見えますからね。
何年か前に誰かが言ってたんだけど、お茶を１日２リットル
飲むと痩せるとか言ってましたね。
水の飲み方がこちら。
◆水の飲み方
ミネラルウォーターでも、水道水でもかまいません。常温または白湯で飲みます。1.5リットルを一度に飲む必要はもちろんありません。こまめに１日かけて飲んだ合計を1.5リットルにします。
◆いつ飲むか
朝起きた時、食前、食後、入浴の前、寝る前が、水分補給に適したタイミングです。寝起きにコップ1杯程度の水を飲むことで、胃腸が働き始め、お通じを促す効果があります。また食事の前に飲むと、空腹感を抑えてくれるので、食べ過ぎの予防になります。食事の後の水は消化を助けます。入浴や睡眠中は気付かないうちに体から水分が排出されています。出ていく分を補う必要があるわけですね。
常温または白湯で飲む理由は、体温が下がると代謝が
落ちてカロリー消費も落ちますから気をつけましょう。
運動して汗をかいたら、汗の分も補給しましょう。
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こんばんは。
体の６０〜７０％は水ですからすごいですよね。
生活に必要な水でダイエットできれば最高です。
こんばんは。
こちらも暖かい日でよかったです。
水の飲み方でダイエットできるので、
すごく効果がありますよね。
人の体は、ほとんど水でできているので、
出て行く水分もあれば、補給しないといけない
水分もありますね。水で何日か生きる事が可能
ですね。ダイエットにも水ということで、水は
一番費用のかからないダイエットですね。
高い費用や時間も要するダイエットやジムに
通ってやるダイエットするより、
まずは、水一杯ですね。
エコになる話で、最高です。
今日は、いい天気で暖かい一日でしたね。
たかが水、されど水ですが、デトックス効果大ですね〜☆
これからの時季、こまめに水分を取りながら
ダイエット！ですね(^^♪