書籍・不調の9割はスマホ姿勢から姿勢をちょっと変えるだけ: 話題採録

プロフィール

JINN

JINNは昔飼っていた愛猫の名前です。気になる話題を日記に綴っています。

<< 2024年09月 >>
日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

カテゴリアーカイブ

話題の映画(3)
ショートショート(113)
気になる1冊&DVD(558)
情スポット(38)
TV ドラマ(976)
欲しいモノ(190)
TVゲーム関連(116)
ペット関連(23)
健康・美容関連(289)
DIY・日曜大工(12)
TV・SP番組(61)
情報スポット(428)
グルメ(8)
おせち情報(23)
福袋(4)
バレンタイン(6)
福祉・介護関連(1)
ボジョレー・ヌーヴォー解禁(3)
孫の日(3)
クリスマス関連(9)
スポーツ関連情報(17)
父の日(7)
FX投資(4)
PC& iPhone,iPad関連機器(4)
大掃除アイテム・グッズ関連(3)
ダイエット関連(4)
福袋 d@)4-4(1)
教育関連情報(15)
写真集(3)
花粉症対策(2)
ホワイトデー(2)
母の日(2)
アトピー性皮膚炎(1)
誕生プレゼント(9)

日別アーカイブ

月別アーカイブ

2024年09月(16)
2024年08月(12)
2024年07月(10)
2024年06月(18)
2024年05月(18)
2024年04月(17)
2024年03月(7)
2024年02月(7)
2024年01月(16)
2023年12月(10)
2023年11月(13)
2023年10月(9)
2023年09月(5)
2023年08月(5)
2023年07月(10)
2023年06月(8)
2023年05月(13)
2023年04月(15)
2023年03月(15)
2023年02月(12)
2023年01月(14)
2022年12月(7)
2022年11月(12)
2022年10月(14)
2022年09月(10)
2022年08月(9)
2022年07月(20)
2022年06月(15)
2022年05月(16)
2022年04月(10)
2022年03月(10)
2022年02月(27)
2022年01月(33)
2021年12月(28)
2021年11月(38)
2021年10月(41)
2021年09月(24)
2021年08月(20)
2021年07月(23)
2021年06月(17)
2021年05月(17)
2021年04月(25)
2021年03月(26)
2021年02月(25)
2021年01月(32)
2020年12月(23)
2020年11月(16)
2020年10月(13)
2020年09月(11)
2020年08月(9)
2020年07月(11)
2020年06月(12)
2020年05月(9)
2020年04月(10)
2020年03月(10)
2020年02月(15)
2020年01月(13)
2019年12月(27)
2019年11月(16)
2019年10月(15)
2019年09月(14)
2019年08月(18)
2019年07月(12)
2019年06月(34)
2019年05月(30)
2019年04月(22)
2019年03月(25)
2019年02月(18)
2019年01月(24)
2018年12月(35)
2018年11月(50)
2018年10月(32)
2018年09月(27)
2018年08月(18)
2018年07月(25)
2018年06月(17)
2018年05月(18)
2018年04月(27)
2018年03月(40)
2018年02月(33)
2018年01月(26)
2017年12月(27)
2017年11月(30)
2017年10月(23)
2017年09月(19)
2017年08月(35)
2017年07月(33)
2017年06月(38)
2017年05月(31)
2017年04月(30)
2017年03月(35)
2017年02月(54)
2017年01月(42)
2016年12月(29)
2016年11月(40)
2016年10月(29)
2016年09月(24)
2016年08月(17)
2016年07月(27)
2016年06月(33)

<< NHKの大河ドラマ62作目・どうする家康第46話『大坂の陣』見どころ先取り情報 | TOP | 書籍・『死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体』 >>

2023年11月30日

書籍・不調の9割はスマホ姿勢から姿勢をちょっと変えるだけ

JINNです。
ご訪問頂き本当にありがとうございます。

今日紹介したい一冊です。
体の使い方を変えて心身を元気にするトレ―ニング法を考案した本書の著者奥谷まゆみさん。
奥村さんは、新宿駅の山手線ホームでほとんどの人が同じ姿でスマホを見ている光景にがくぜんとしたそうです。

皆さんもしていませんか ! ?。
首が前に出たり、骨盤が後ろに傾いたりと、手元のスマ―トフォンをのぞき込む際になりがちな「スマホ姿勢」。実はその姿勢が目の疲れや、くびや肩のこりだけでなく、心の不調にもつながると警鐘を鳴らしています。
豊富な実例とともに、悪い姿勢や良い姿勢を紹介している一冊です。
正しい立ち方や歩き方、自宅でできるエクササイズも伝えています。

※Amazon
『不調の9割りはスマホ姿勢から』

※楽天市場
不調の9割はスマホ姿勢から姿勢をちょっと変えるだけ／奥谷まゆみ【3000円以上送料無料】

※楽天市場