Growing surfers

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今日は片手でパドルのドリルです。

先日の練習会での事。

スクール生の方たちを見ていると…

漕いでいるのにあまり進んでいない。

漕いでいる分進んでいないんです。

漕いでいる力が１００％だとすると、６０％分くらいしか進んでいないように見えます。

要するに、力は入れているのに”効率良く漕げていない”という事です。

相手は水なので力だけでは進みません。

見たことありますか？

ボート部



こんなやつです。

これいかに効率よく推進力に変換して進むかなんです。
（これは両方の手を一度に漕いでいますが、パドリングは左右交互です）

サーフィンのパドリングも進みたいならこんなイメージですよ。

力じゃないんですね〜

まして腕の力では無いんですよ。

そこでスクール生とレッスン。

片手パドルです。

片手パドルって流れがキツい時とかよくやるんですが、スクール生の方たちに片手でパドルしてもらったら何故かぎこちない。

片手パドルってあまりやらないそうです。

今回のドリル”片手でパドリング”は上のボート部のように効率よく進むためのメカニズムが入っています。

波の無い日等にお試し下さい。

�@　片手（漕がない方）はボードの上に肘を乗せてリラックス。
�A　もう片方の手でパドリング。
�B　出来るだけ一回の漕ぎで進むように水を掴む。

注意点は、
早く漕がない。
出来るだけ力を抜いてゆっくり水を掴む。
出来るだけ体に近いところを漕ぐ。
あまり腕を前に伸ばして遠くから漕がない。

こんな感じです。

とにかくこのドリルでは、一回のパドリングで出来るだけ距離を稼ぐイメージです。

ボードを安定させて、ゆっくり出来るだけの水を掴む。
腕を最後まで伸ばして”惰性”で出来るだけ進むように工夫してください。

それが出来たらあとは波に乗るだけです。

力加減や、感覚の問題なので、やってみて出来ないな〜
出来ているのかな？なんて思ったらいつでもご連絡くださいね。

無料でチェックしますよ。




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