ミチクサ。

朝のyogaだけで
こんなに
気持ちや体の具合が違うのか！
と痛感する

昨日は朝が起きれずにyogaを休んだのですが
今日は心行くまで
yogaを堪能。

体中が気持ちよくって
yogaをすればするほど
しみこむような
感覚になります。

瞑想などは行っていませんが
yogaだけで
十分なので
コーヒーを飲みながら
マイペースに行っています
(本当はコーヒー飲んではダメですが！)

体も軽いし
メンタル面も非常に整います。
朝からyoga
本当に贅沢ですが
一日をしっかり機能させるには
必要だと思います。

もう少しyogaも勉強したいのですが・・・
機会があれば頑張りたいです。
(今は独学です)

こんなに体にいいんだから
皆さん機会があれば
是非トライしてくださいね。
価値ありです。