久しぶりに朝からヨガ。
今日は少し早くに起きれたのと
暖かくなってきたので
じっくりと
ヨガ
体の
体幹を意識して
関節などを
徐々に伸ばしていく。
落ち着いて
ゆっくり。
静かなうち
朝が一番心地がいい。
しっかりと
体が伸びると
凄く気持ちがいい。
全身のリンパや血流が
しっかり流れていくような
それと
気だったりチャクラだったりが
整うような感覚がします。
本当に久しぶりだったのですが
暖かくなってきたので
またこれからも
頑張ろうと思います。
気持ちいいし
体にいいからね。
やりすぎは注意だけれど(笑)
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