yogaを始めて。
2年。
8月で3年目になるのかな。
最近は、真面目に毎日頑張っています。
最近気づいたこと
姿勢
姿勢をきれいに見せるのも
ある程度筋肉がつかないと
綺麗に姿勢を保てないんですね。
体幹ですね
ようやく私の体も
整ってきたのか、
姿勢が時には崩れますが
やや、つかめてきたようなところです。
自分にとって
しっかりとした姿勢でいれば
背骨がしっかり安定し
じんわり気持ちがいいです。
背骨が安定するという所が
ポイントでしょうか。
私は本当に姿勢が悪かったのですが
yogaに出会い
体つきや
心の具合
朝が楽しみになり
気持ちが良く一日が始められます。
最初はYouTube先生でしたので
皆さんも
一度チャレンジしてみてくださいね
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