おせち料理をチェックするならココ

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フォローしてくださる方々、感謝の気持ちでいっぱいです。　読んでよかった！と思っていただけるようなお話を書いていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

昨日は、なんと、姪っ子の赤ちゃんが誕生しました。

陣痛の姪っ子の腰をさすりながら、数年間の自分の経験を思い出しました。

生まれた赤ちゃんを見て、幸せそうな姪を見たら、とっても心が温かくなりました。

整理収納アドバイザーの須藤昌子です。

天気予報では明日あたりから、春を感じる陽気だそうで、我が家では、春に心弾むことなく、花粉のことを考えると、気持ちが重たいです

娘も、もれなく花粉症。

この時期から、ゴールデンウィークまで、耳鼻科通いが始まります。

昨日、もらった娘の薬。

１週間分。

このまま使ってもいいのですが、我が家では、すぐに服用できるように、ひと手間をかけています

一包ずつ切り離しておく。

そうすると、飲むときに、慌てていて、次の一包の包装を切ってしまって、ありゃりゃ〜というのを避けることが出来ます。

そうです

私は、面倒臭がりなのです。

だからこそ、やっている事。

↑自慢できることではありませんが

買ってきたもの、おうちに入ってきたものには、使いやすく手間をかけておくようにしています。

たとえば

バナナのパッケージ。

買ってきたら

出します

麦茶

こちらも、つながっているので、１個ずつ外して容器へ入れます

紅茶も同じく

すぐ使えるように、１個ずつパッケージから外します

そうすることで、使いやすいし、収納も選ばないで済みます。

キャンディーも。

トイレットペーパーも。

野菜も。

冷蔵庫は、そんなに広くないので、買ってきたままの状態から、ジッパーバッグに移すことで、取り出しやすいばかりでなく、スペースを上手に作ることが出来ます

ハムやベーコンも

こちらは、テープで、４個１セット、のように止めてありますので、それも、早々にびりびりっと取り外して、使う時に、パッと１つだけ取り出せるようにしています。

このバリバリ、結構私には、ストレスでした〜

最初に、思いっきり面倒だと感じても、あとの毎日、使う時の面倒を感じない方を取っています。　使う時に、さっと使うことが出来ると、ストレスを感じないのです。

ぜひ、やってみてください

私事ですが、ニュースがあります。

２０１９年２月２０日　新しい本を出版することとなりました。　

まだ、売られていません

「死んでも床にモノを置かない」

片づけにおいては、これをやること！という話はよく聞くと思いますが、あまり縛られると、なかなか続かないモノ。だから、私が実践している「やらないルール」をご紹介しています。

以前の私は、片付け方が苦手だったと思う、そんな話をすると、みなさん「え〜！！」とおっしゃいますが、私は、片付けに悩む皆さんと同じ。

片付けが出来るようになったきっかけやヒントを少しでも、たくさんの方々にお知らせしたくて、この本を書かせていただきました。

現在、アマゾンや楽天で予約販売しています。

ぜひ、手に取ってみていただきたいと思います。

（おしらせ）

・おうちスタイリングレッスン　受講者様　募集中です

　詳しくは、

「リバウンドしない収納はどっち？」という私の初の書籍がKADOKAWAさんより出版されました。我が家の間取りやインテリア、収納もご紹介していますが、どんな収納が自分や家族にあっているか？を選んでいただけるようなただの収納本ではない内容になっています。

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このバリバリ、結構私には、ストレスでした〜

最初に、思いっきり面倒だと感じても、あとの毎日、使う時の面倒を感じない方を取っています。　使う時に、さっと使うことが出来ると、ストレスを感じないのです。

ぜひ、やってみてください

私事ですが、ニュースがあります。

２０１９年２月２０日　新しい本を出版することとなりました。　

まだ、売られていません

「死んでも床にモノを置かない」

片づけにおいては、これをやること！という話はよく聞くと思いますが、あまり縛られると、なかなか続かないモノ。だから、私が実践している「やらないルール」をご紹介しています。

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冬ですね〜

こちら大阪も朝から雪でした。

凍えるような寒さですが、心はあったかで幸せです。

愛しいあなたへ

大好きな友達から「甘平」というみかんが届いたのです。

柑橘の種類は、

温州みかんや夏みかんをはじめ、甘夏、伊予柑、八朔、清見、天草、不知火、デコポン、ポンカン、日向夏、晩白柚・・・

沢山ありますね。

甘平という種類は、

「西之香」に「ポンカン」の花粉を交配し、

2007年に登録された新しい品種です。

大きさはみかんのLかLLサイズくらいで重さは220〜250ｇ。

食べた感じは、甘みと酸味のバランスとジューシーさが絶妙で、

こんなに美味しいみかんがあったのか！と驚きです。

皮も薄皮もみかんより薄いです。

果物は1日200ｇ食べることよいといわれますが、

甘平なら1個で充分。お腹もいっぱいになります。

柑橘類というとビタミンC補給に最適ですね。

さらに、

みかんにはこんな栄養成分が含まれているのです。

「主な栄養成分」

ビタミン：ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＥ

ミネラル：カリウム、ミネラル類

有機酸 クエン酸

ポリフェノール類：フラボノイド化合物（ヘスペリジン）

炭水化物：セルロース

その他 ：

オーラプテン（香り成分）

シネフリン（酸味成分）

テルペノイド（香り成分）

ナリンジン（苦み）

β−カロチン

β−クリプトキサンチン

ペクチン

ノミリン

リモネン（香り成分）

葉には、ＤＬＧＧ（葉緑体の中の脂質）

根には、アクリドン

中でも注目したいのが、「β−クリプトキサンチン」

β-クリプトキサンチンは

オレンジや柿などの果物に広く含まれているカルテノイド類です。

温州みかんに特に多く含まれています。

「β-クリプトキサンチンに期待できる効果」

この成分が、

どんな効果があるかということを

平成15年度から行われた調査がありました。

果樹研究所と浜松医科大学、三ヶ日町役場の住民福祉課合同調査として開始。

三ヶ日町は、みかんの産地であるため、

みかんの摂取量が著しく多い地区ですが、

一方で殆どみかんを食べない住民もいるため、

β-クリプトキサンチンの有用性を疫学的に検出しやすい地域といえます。

三ヶ日町研究は2003年に開始した第１次調査と

2005年から開始した第２次調査からなるコホートで、

総計1073名の協力者からなります。

これまでの調査開始時に収集したベースラインデータを用いた横断解析の結果から、

みかんをたくさん食べて血中のβ-クリプトキサンチンレベルが高くなっている人では、

�@飲酒による肝機能障害のリスク、

�A高血糖による肝機能障害リスク、

�B動脈硬化のリスク、

�Cインスリン抵抗性（インスリンの働きが悪くなる状態）のリスク、

�D閉経女性での骨粗しょう症のリスク、

�Eメタボリックシンドロームのリスク、

�F喫煙・飲酒による酸化ストレス

これらが有意に低いことを明らかにしてきました。

これらの研究成果は国内外の医学栄養学系の専門誌に８報の原著論文として発表してきました。

その他にも、

みかんをよく食べる人では

骨粗しょう症の発症リスクが有意に低い。

リスクが低下する傾向があった。

みかんをよく食べる人では

脂質代謝異常症の発症リスクが有意に低い。

ベースライン時の血中β-クリプトキサンチンレベルが高かった人では、脂質代謝異常症（高中性脂肪血症）の発症リスクが約33％低下することが判明しました。

みかんをよく食べる人では

肝機能異常症の発症リスクが有意に低い。

ベースライン時の血中β-クリプトキサンチンレベルが高かった人では、肝機能異常症（血中高ALT値）の発症リスクが約49％低下することが判明しました。

みかんをよく食べる人では

動脈硬化症の発症リスクが有意に低い。

ベースライン時の血中β-クリプトキサンチンレベルが高かった人では、動脈硬化の発症リスクが約45％低下することが判明しました。

みかんをよく食べる人では

２型糖尿病の発症リスクが有意に低い

調査開始時に既に糖尿病（空腹時血糖値が126mg/dL以上）であった被験者を除き、

調査開始時の血中β-クリプトキサンチン値と２型糖尿病の発症リスクとの関連について調べたところ、血中β-クリプトキサンチン濃度が高かった人では低かった人達に比べて２型糖尿病の発症リスクが約５７％低くなることが解りました。

果物は果糖が多いといわれますが、実際には大半が水分であり、むしろ低カロリー食品と言えます。β-クリプトキサンチンの豊富なミカンを積極的に食べることで糖尿病の予防に繋がるかも知れない大変貴重な知見です。

品種の何れにおいても糖度と

β-クリプトキサンチン含有量は極めて良く相関し、

極早生品種であっても糖度が10度以上であれば、ほぼ確実に1mg以上のβ-クリプトキサンチンを含有することが明らかになりました（可食部100g当たり）。

1日3mg程度、温州みかんなら3個程度食べると健康の維持が期待できるとか。

みかんは実も皮も葉っぱさえも、

様々な効果効能があるといわれていますが、

驚くべき、みかん効果ですね。

改めて思います。

いつもありがとうございます。

今日もありがとうございます。

あなたが健康でいつも幸せを感じていますように！

美味しく食べたら運動、小さな習慣

ちょっと野草茶風味ですが、

カフェイン0、亜鉛などのミネラルがとれる

私のおススメ

その後はお肌の再生！

 の

卵殻膜のちからで細胞がよみがえる

シミが消えてく、日々実感です！

今日も最後までお付き合いありがとうございました。

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鼻水が止まらず、
なんだか頭もぼーっとして、
熱は無いけど、
咳が出そうな予感。
普段の風邪とは違う気がする。

これは…、アレかも…。
実はまだ経験したことのない、
噂に聞くインフルってやつかも…。

と、急ぎ病院に行きましたら
花粉症と診断されました。

え？
今？

そういえば先週、
いきなり暖かい日があったかも。
近所の植物達が
いきなり芽吹いたり
花が咲いたりしていた。

「暖かいから春と勘違いしてる〜♪
なんてマヌケな子達なの〜。
うふふふ〜(*´艸`*)」
なんて笑った記憶がある。

おどれ達が勘違いしたせいで
巻き込まれたやんけ！！
土の中に戻れ！！
散れ！！

と密かに植物に悪態をつきつつ
帰り道、大好きなデコポンを
買ってきたのでした。
平和です。

大好物♪

甘いです♪

ごちそうさまでした♪

デコポンの皮でお花を作る
と言う愛らしい芸当で
先ほどの悪態を相殺します。


そうそう、
雪が降ったせいで
鼻水はすっかり止まりました。

安心してね(*^▽^*)

今回は演奏会の感想ではなく、別の話題を。

以前、「もしもタイムマシンがあったなら行ってみたい演奏会」シリーズとして、行ってみたいフルトヴェングラーのコンサートをつらつら書いていたことがあった。

今回、久々にその続きを書いてみたい。

フルトヴェングラーの次ということで、今度は当時彼と並び称された名指揮者、アルトゥーロ・トスカニーニの演奏会から選んでいくこととしたい。

なお、トスカニーニの演奏会記録についてはを参照させていただいた。

20世紀前半において人気を二分した指揮者であるフルトヴェングラーとトスカニーニは、音楽性もまた対照的とされることが多い。

トスカニーニは

「楽譜に忠実な解釈で、イン・テンポ（テンポを一定に保つ）による躍動的な演奏だが、やや一本調子で柔軟性に欠けるきらいがある」

というように評され、一方フルトヴェングラーは

「楽譜の表記にこだわらない解釈で、テンポを自由に揺らすロマン的な演奏だが、やや重々しすぎ推進力に欠けるきらいがある」

といったようなことをよく言われるように思う。

確かに、こうしたことは、一面では正しい。

ただ、こうした面だけでは、彼らの演奏の特徴を捉えることができないように思う。

トスカニーニは、実はフルトヴェングラーよりも20歳近く年上である、ということに留意する必要がある。

トスカニーニと同年代の指揮者は、グスタフ・マーラーやフランツ・シャルクらである。

マーラーやシャルクは、私たちの想像以上に楽譜に大きく手を加えていた（改変していた）ようであり、トスカニーニは、そのようなことをすべきでないと主張した最初期の人であった。

それから少し後の世代のフルトヴェングラーやクレンペラーの頃には、トスカニーニのように楽譜にあまり手を加えないやり方がすでに主流になっていた。

実際、残された録音を聴き比べてみると、楽譜への忠実度は「楽譜至上主義者」トスカニーニと、「自由な解釈者」フルトヴェングラーとで、それほど大きく変わらない（レッテルだけ見ると、あたかも正反対の主義を持つかのようだが）。

また、彼ら2人の世代の違いは、残された録音にも大きく影響している。

フルトヴェングラーの生涯を10年ごとに大まかに分類すると

❶0歳代（1890年頃）　子供時代

❷10歳代（1900年頃）　修業時代

❸20歳代（1910年頃）　リューベック管弦楽団

❹30歳代（1920年頃）　マンハイム歌劇場

❺40歳代（1930年頃）　ベルリン・フィル（戦前）、ウィーン・フィル

❻50歳代（1940年頃）　ベルリン・フィル（戦中）

❼60歳代（1950年頃）　ベルリン・フィル（戦後）

となり、このうち私たちが録音で聴けるのは❺❻❼である。

それに対し、トスカニーニの場合は

�@0歳代（1870年頃）　子供時代

�A10歳代（1880年頃）　修業時代

�B20歳代（1890年頃）　トリノ・レージョ劇場

�C30歳代（1900年頃）　ミラノ・スカラ座（一次大戦前）

�D40歳代（1910年頃）　ニューヨーク・メトロポリタン歌劇場

�E50歳代（1920年頃）　ミラノ・スカラ座（戦間期）

�F60歳代（1930年頃）　ニューヨーク・フィル

�G70歳代（1940年頃）　NBC響（戦中）

�H80歳代（1950年頃）　NBC響（戦後）

となり、このうち録音が残されているのは�F�G�Hである（�Eも残されてはいるが、ごくわずかであり、またアコースティック録音のため音質があまりに貧弱）。

つまり、フルトヴェングラーについては、彼の主要な活動時期の演奏の多くを聴くことができるのに対し、トスカニーニのほうは、彼の人生においてきわめて重要な時期である�C�D�Eあたりの演奏を私たちは聴くことができないのである。

録音が残されていない以上、トスカニーニの演奏について、その全貌が明らかになることは残念ながら今後もないだろう。

とはいえ、私たちには、トスカニーニの�Fの時期の録音が残されている。

録音数が多いのは圧倒的に�Hの時期だが、�Fの時期の演奏には、�Hの時期のような四角四面なところがあまりなく、しなやかさがあるように思う。

一方、フルトヴェングラーのほうは、❼の後半期の録音が多いためそのイメージが付きやすいけれど、❺❻や❼の前半期の演奏は、❼の後半期ほど重々しくなく、適度な推進力を有している。

そんな2人の壮年期の演奏は、実は驚くほどよく似ている（もちろん、違いもあるのだけれど）。

また、この2人がよく対比された背景には、地理的な問題もありそうである。

19世紀後半における、ハンス・フォン・ビューロー（ドイツ） vs ハンス・リヒター（オーストリア）。

また、19世紀末〜20世紀初頭における、アルトゥール・ニキシュ（ドイツ） vs グスタフ・マーラー[後にフェーリクス・ヴァインガルトナー]（オーストリア）。

こういった各時代での名指揮者の対比には常に地理的な要因があったが、20世紀前半にアメリカの躍進とともにこれが世界規模に広がり、ヴィルヘルム・フルトヴェングラー（ヨーロッパ） vs アルトゥーロ・トスカニーニ（アメリカ）という構図になったのかもしれない。

20世紀後半には、この対比はヘルベルト・フォン・カラヤン（ヨーロッパ） vs レナード・バーンスタイン（アメリカ）として受け継がれた、といったところか。

なお、21世紀におけるこの種の対比については、私はまだ知らない。

ビューローやマーラーの演奏はいざ知らず、フルトヴェングラーやトスカニーニに共通する点はというと、おそらくベートーヴェンを得意とする「英雄的な」演奏様式を持つことではないだろうか。

当時のアメリカにはワルターもクレンペラーもいたにもかかわらず、専らトスカニーニがフルトヴェングラーと並び称されたのには、そういう理由があるように思う。

そして、彼らの後に続くカラヤンやバーンスタインの音楽も、同様に「英雄的な」スタイルを持っている。

こうしたスタイルを持つ指揮者は、それぞれの地域の「代表的指揮者」としての扱いを受けやすいのだろう。

前置きが長くなったが、私はトスカニーニの最盛期だった可能性の高い�C〜�Fあたりの時期を中心に、行ってみたい演奏会を選んでいきたい。

まずはフルトヴェングラーのときと同じく、ベートーヴェンの交響曲第5番から始める。

探してみると、下記の演奏会があった。

1926年10月7日、ミラノ

指揮：トスカニーニ

管弦楽：ミラノ・スカラ座管弦楽団

プログラム

Beethoven: Symphony No.1

Beethoven: Symphony No.2

Beethoven: Symphony No.5

翌年のベートーヴェン没後100年を記念しての交響曲全曲ツィクルスの第1日である。

トスカニーニ60歳前の、脂の乗りきった時期。

いったいどのようなツィクルスだったのか、想像するだにすさまじい。

ただしタイムマシンはまだないし、またこの演奏会のライヴ録音も残されていないので、代わりに下記の録音を聴いた。

●ベートーヴェン：交響曲第1番　トスカニーニ指揮NBC響　1951年12月21日ニューヨーク・ライヴ盤（／）

●ベートーヴェン：交響曲第2番　トスカニーニ指揮NBC響　1949年11月7、9日、1951年10月5日ニューヨーク・ライヴ盤（／）

●ベートーヴェン：交響曲第5番　トスカニーニ指揮ニューヨーク・フィル　1933年4月9日ニューヨーク・ライヴ盤（）

第1、2番は、全集中のもの。

第5番については、全集に含まれる1952年盤ももちろん素晴らしいのだが、少し急いでいるような印象を受けなくもなく、テンポ設定にもう少し柔軟性が欲しい。

それに比べ、壮年期に近い上記1933年盤はより落ち着いたテンポになっており、また伸縮自在でしなやか、ロマン的でさえある。

低弦も豊かに鳴らされ迫力満点、同時期のフルトヴェングラーの同曲演奏によく似た名演となっている。

これぞ、トスカニーニ本来のスタイルなのではないだろうか。

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三連休恒例の　息子帰宅で

金曜日　仕事終わって　急いで富岡へ　出発！！

もちろん　アジングセット車に乗せて　

先日　釣れた橋の下に　息子も連れて行こうと思い

行ってみたら　満潮から下げになって一時間くらいしか

過ぎてなく　まだまだ　潮がいっぱいで　ポイントまで

歩いていくことが出来ず　そのまま　帰ってきました・・・・・

家に着いたのが　１時半過ぎ　

そこから　息子がネットで自転車を購入し自宅に送ってきてたのを

組み立てて　就寝

日曜日は、以前から奥様の希望で　熊本空港へ

飛行機を見に行ってきました。

かっこいいですね〜〜　　

音がいい〜〜　　爆音

そのあと　物産館　志来菜彩へ　初めて行ってきました。

野菜・鮮魚・肉など　いっぱいで　とってもきれいでした

その中でも　鮮魚は良かったですね　

刺身ひと切れが　分厚い　　安い　種類もありましたよ

月曜日は、息子を送って行く途中の　お昼ご飯を

本渡のナフコ近くの交差点角のカレー屋さんにいく予定でしたが

なんと　お休み・・・・

近くのうどん屋さんに変更しました。

気持ちは　カレーだったので　カレーうどんに

おいしかったです。　

そのあと　いつもの　あの海岸へ　奥様と子供はシーグラス収集

自分は、もちろん　釣り〜〜〜

結果は、

小さい　アラカブさんに　遊んでもらいました。　

時間がたつのは早く　

息子が、帰る前に下田温泉の足湯に行こうと言うので

行ってきました。　

熱くて　熱くて　なかなか　足を入れることが出来ませんでした。

慣れてくると　体もぽかぽかになり　リラックスできましたよ

息子も満足して　寮に帰ってきました。

帰宅途中にいつも寄っている　デコポンオブジェの「天草とれたて市場」

ここで　見つけた　これ

どちらとも　ムツみたいなんですがね

名前が違うんですよね？　？　？

それよりも　俺も　釣りたい　ムツ　腕上げなくては

皆さんのブログを見て　いつも勉強しています。

頑張ろう！！

こんばんは

先日出勤しようとバスを降りた時のこと。女性の憧れ、ケ◯ーバッグを持っている男性を見かけました。

グレーのでっかい超高価そうなバッグです。見回しましたが連れの女性はいないようです。いわゆるおネェの方でもなさそうだし…。

ちょっとお商売人風でしたがいわゆる普通のおっちゃんです。

まぁご本人の趣味なんだろうなぁとしか落とし所がなくてちょっとスッキリしないkatieでございます

さて、最近は公共料金も色々と賢く利用するとお安くなるのは知っていましたが、なんとなく様子見していました。でもこの度マンションのプロバイダーの変更を機会にテレビ、電話、電気、ガスをおまとめして見ることにいたしました。

賢い友人たちは各社色々調べてお得なプランを検討しているみたいですが、いい加減なわたくしは同系列のクレジットカードで支払うとポイントも貯まるしいいんじゃない？ってなノリでさっさと手続きいたしましたよ。HPからチョチョイのちょいで手続きできますし…便利な世の中になりましたねぇ。

それに後から知ったのですが、カードと電気ガスのアプリをダウンロードすると毎日の歩数によって細やかですが特典があるんですよね。

毎日サマーさんのお散歩に追いまくられていますからこれを利用しない手はありませんね

なんやこいつ…こうしてやりますよ

無理そうですね

頭のポチをむしり取りそうなので早々に取り上げましたよ

来月からどれくらい安くなるのか楽しみですね…とか言いながらズボラだから多分チェックしないんだろうなぁ

ぬいぐるみと似てますがあたしはこっちの方が好きですよ

和歌山県有田のデコポンです

返礼品の規制が厳しくなったせいか例年より少し小ぶりですが、甘さと酸味のバランスが絶妙なとっても美味しいデコポンです

あぁ …良いかほりですよ

んメェですねぇ

サマーさんも思わずおヨダを垂らしましたよ

ポチッとね

鼻水が止まらず、
なんだか頭もぼーっとして、
熱は無いけど、
咳が出そうな予感。
普段の風邪とは違う気がする。

これは…、アレかも…。
実はまだ経験したことのない、
噂に聞くインフルってやつかも…。

と、急ぎ病院に行きましたら
花粉症と診断されました。

え？
今？

そういえば先週、
いきなり暖かい日があったかも。
近所の植物達が
いきなり芽吹いたり
花が咲いたりしていた。

「暖かいから春と勘違いしてる〜♪
なんてマヌケな子達なの〜。
うふふふ〜(*´艸`*)」
なんて笑った記憶がある。

おどれ達が勘違いしたせいで
巻き込まれたやんけ！！
土の中に戻れ！！
散れ！！

と密かに植物に悪態をつきつつ
帰り道、大好きなデコポンを
買ってきたのでした。
平和です。

大好物♪

甘いです♪

ごちそうさまでした♪

デコポンの皮でお花を作る
と言う愛らしい芸当で
先ほどの悪態を相殺します。


そうそう、
雪が降ったせいで
鼻水はすっかり止まりました。

安心してね(*^▽^*)

近所のおばちゃんが話に来た。

「畑に鹿が来て、大根の葉だけ食べて、

残った葉が大きくなったらまた食べに来て・・・。

本当困ってるんや〜」って。

実は父ちゃんチの畑もいよいよ鹿にやられました。

そして大根の葉を食べられた

今朝見たら、

新芽が大きくなってきたので

そろそろ来るかもしれない

鹿が父ちゃんの畑を借りて、

大根を育ててる!!

みたいなことになってます。

ついに防獣フェンスを使わないといけなくなりそうです。

春

今年の冬は温かく

元気に過ごせて

有難い

有難い

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