栗きんとん 関連ツイート
八つ橋かぁー私は八つ橋好きですが目標が大福なのであれですね今度は柔らかく出来ますように(uωu*)
(о´∀`о)
愛知に来て7年目、毎年栗きんとんの時期に買いに行こうと思いますが、今だに行けてない
今年こそ
どうも栗きんとんです
いつも遊びに来てくださりありがとうございます。
肩のご心配につきましてありがとうございますm(__)m
今はリハビリ程度で軽くしか描けないと思いますが
ゆっくりと思ってもらえたら嬉しいです。
■■■■■■■■■■■■■
本日は…ゆるっと栗劇場
もう6月になりますね。
土日は説明会があったり
春季大会があったりなかなか予定が多くなってきました。
勉強しすぎるとおかしくなる!らしいので
気分転換してます。チキ。
でも気分転換って大事ですよね。
心の余裕が違う…。
心に余裕のない時の反抗期よ…(ヽ''ω`)
うまく心に余裕を持たせてくれ。
そして運動会がもうすぐあります。
去年から肩は辛かったんですけど、
椅子4脚担いで弁当持って
飲み物は9名分持って…とかなりつらかったです。
運動会見に来てもらえるのは本当に嬉しいのですが
主役は子どもなので
親戚を迎える日ではないなぁと思うようになってしまいました。
(これこそ余裕がない↑いかんですね)
体調も悪かったのかそう思ってしまう自分も
嫌だったので
今年はとうとう…!
もっと早く買えばよかったよ!
今年は少し楽になるかな。
お弁当頑張ります!
これがいいよお弁当おかずみたいなのがあったら教えてください!
ではよい日曜日を
コールマンとFIELDOORがいいみたいですね!
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↑ブログに関する写真やら…
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日本人の食事摂取基準(厚生労
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目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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中居くんとバイク。🏍
7月に出川さんの番組で🏍旅の中居くんが見られますね!(関西は遅れますが確実に放送があるそうです)
今日は中居くんとバイクのテーマで書きます。
まずは95年の「味いちもんめ」。 料亭にバイク通勤してた伊橋くん。 お尻もかわいい。
「味いち」ではスズキのバイクでした。 繊細で熱い伊橋くんが大好きだった。
印象的だったのは97年の「最後の恋」。
ファーストキスも初デートも雨の別れも再会もバイクと一緒に。
98年の「ブラザーズ」ではバイクで檀家回り。 「27時間TV」ではヤマハのバイクで。
どのシーンもかっこいいです。 メットかぶるとお顔が見えないのが残念。(^^♪
これもバイク? バギーですがデビューの頃の明星のビデオより。
読書の記録。
アルパカ探偵、街をゆく・・喜多喜久さん。
アルパカがしゃべって解決のヒントをくれる短編4編。
心が温まるミステリーでさくっと読めます。
亡くなった人の残した謎、日常のミステリーでやさしくなれる。
今日は「新・日本男児と中居(関西)」です。
いいね!、ありがとうございます。
食べることが痩せること
食べることこそ痩せること!!
笑うダイエット♪
ベルライフスタイル協会
プレミアム認定講師
栗崎ユウコです\(^o^)/
今年のおみくじは「小吉」
「ん〜まだまだ伸びしろ充分!!!」
と、いつものように何でも無理にでも
前向き姿勢崩しません笑
さて、お正月食べ過ぎたあなたに贈る。
ダイエット情報♡
また明日からの活力にして頂ければ
幸いです(活力になるかな〜汗)
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ダイエットに必要不可欠♪
野菜を簡単にラクに食べるコツ
ダイエットに野菜は不可欠なのは
よくわかってる.
健康のためにも
野菜をたくさん食べた方が良いのもわかってる。
分かってるのになかなか食べられない。
それが野菜。
以前のわたしもそうだった。。。
サラダにはドレッシングをたっぷりかけて
それが「健康的〜〜♪」と思って食べていたり
スープにたくさんの野菜や加工品を入れて
(塩分もたっぷり)
「ヘルシ〜〜〜♪」って満足♪( ´▽`)
それで自己満足。自己完結。
でも痩せないし。
ダイエットするから野菜野菜じゃ飽きるし・・
だいたい面倒だし・・
ですよね!
ではでは
どうしたら面倒くさがりなあなた(決めつけてスミマセン!)も
いや、私も!
美味しく簡単に野菜を食べられるようになるのか?
お話ししていきましょう。
そもそもダイエットには野菜が必要なのか?
カロリーが低いから?
と考える方も多いかもしれませんが
それはちょっと違います。
野菜に含まれる栄養素は
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素など。
体にとって毒素を排泄してくれたり
気持ちを穏やかにさせたり
体を温めたり
血流を良くしたり
炎症を抑えたり
体の機能をアップしてくれる働きもあるので
もちろん代謝アップにも繋がります。
そして何より46の必須栄養素をしっかり摂ることが
体の機能を正常化させることに繋がるためです^^
さてさて〜
みなさんとっても忙しい毎日を過ごしながらも
野菜を上手に摂るコツを全力で
伝授していきたいと思います!!
@サラダは朝作り置き
私は朝にその日に食べる分をまとめて作ります。
作ると言っても切って洗うだけなので
そんなに手間ではないです♪
スライサーを使ったり
元来大ざっぱなのでざく切り基本!笑
ザクザク切ってジャブジャブ洗って
1人ずつお皿に盛ってに入れて冷蔵庫へ。
食べる時に出すだけにしておきます^^
Aみそ汁は具だくさんで
寒い季節のマスト!
みそ汁は具だくさんにして
ここで野菜の量を稼ぎます(笑)
ここで役に立つのが
「冷凍野菜やフリーズドライの野菜たち」
冷凍野菜は旬の時期に収穫されて
瞬間冷凍しているので案外栄養価は保たれています。
約20%減程度と言われています。
B包丁やまな板を使用しなくても
食べられる野菜を使う。
ハサミやちぎるだけのカット不要な野菜
(スプラウト類、サラダ菜、サラダほうれん草
ベビーリーフ、ミニトマト、水菜など)を使用する
そして栄養を摂ることが大前提なので
やっぱりこだわりたいのは『旬』
今は季節はあまり関係なくスーパーに並んでいる野菜ですが
やっぱり美味しくて価格も安く何と言っても栄養価が高い!
手抜き大好きなわたし!!
これは使わない手はない!!笑
例えば今なら
根菜類♪
ごぼう、大根、小松菜、春菊、長ネギ
野沢菜、白菜、ブロッコリー、レンコンなど。
根菜には体を温め血流を促進する働きがあるので
冷え症女子にはマストですね^^
コツコツ食べるのが痩せやすい体を作るコツです^^
とりあえず切りまくりましょう!!
最後まで読んでくださり
ありがとうございました!
ベルラスダイエットPV
(栗崎も出演中〜)
ぜひ見てくださいね!!
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日本人の食事摂取基準(厚生労
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昨日、を
アメトピでとりあげて頂き、
大変驚いております。
アメブロ運営様、
そしてたくさんのいいねと
フォローをして下さった皆様
重ね重ね、ありがとうございます。
今後の活力になります。
<幼稚園の関連記事>
庭のBBQに誘ってくるさん
美人なのに口が悪いさん
ポケモンGOにハマるさん
どうも栗きんとんです。
いつも遊びに来てくださりありがとうございます。
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こちらからもどうぞ
すくパラ倶楽部NEWS第4回目は…
下校途中に身体に変化がでてしまったツキ…
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こんばんは。
今日、お出かけ前にセブンイレブンに立ち寄り、
くじ2枚引いたら・・・
アリナミンと、日本酒1.8ℓlパック大当たり・・・。
当たった組み合わせに笑ってしまいました。
(日本酒あまり飲まないので、誰かにあげます。焼酎派なので)
先日も紹介した、和歌山県 N様
(メール前半部分は、私のロジック、根拠を基にしたエントリーポイントを記載されているので、
添削させていただいております。)
まだ、1週間で335円程度、1日あたり50円以上獲得している計算になりますので、
受講されて、2ヶ月程度であれば、充分ではないかと。
1日50円、一見少ないようにも思えますが、1日50円でも勝つことを積み重ねていく内に、
ホールドできる精神力(自信)、勝負に出る局面他・・・
勝手に身について着ますので。
(資金が増えると余裕も生まれる)
勝ちながら身に着けるです。
世間一般では、「損小利大」だからと、よくわからない精神論、エントリー後の心構え・・・等
解説されていますが・・・
まず自信と結果が伴っていなければ、誰も利大を狙うための「ホールド」なんか出来ませんから。
ええ加減なこと言うなと
目先の結果(利益)を積み重ねることにより、自信と資金力が身に着いて、ホールド出来るようになるんよ。
綺麗ごとや理屈を並べるより、まず勝ちを積み重ねること。
トレード以外でも似たようなことが言えると思います。
では!!
日曜日なので・・・ 子どもと戯れます(笑)
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
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