フリーズドライついにできたを。: おせち料理をチェックするならココ

2019年06月09日

フリーズドライついにできたを。

フリーズドライ関連ツイート

RT @maya_820: 本日のコジ活その2。
ローソンのポン活で「昭和の実家のカーテンみたいなパッケージ｣でおなじみのストロベリーラッシュをdポイント110pと引き換え(*´∀｀)
外装デザインはさておき、フリーズドライのいちごがぎっしりでおいしい！( ﾟ∀ ﾟ)家族で一瞬…

@sasa_souta ぜひぜひ

セブソの茄子味噌汁、フリーズドライにしては食べ応えあって最高でなす

@johnnie_k1223 仲間のトライスリートは塩昆布とかフリーズドライの味噌汁齧るって言ってましたね。

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吉野家常温フリーズドライ汁物とん汁40袋【常温配送/冷凍同梱不可】

製品仕様名称吉野家常温フリーズドライ汁物とん汁40袋【常温配送/冷凍同梱不可】商品説明吉野家店舗で販売している「とん汁」を再現した一品。味噌味をベースとしたコクのあるスープに、「豚肉・大根・人参・ごぼう」具材を配合しました。内容量・とん汁 × 40袋　【具】豚肉、大根、人参、ごぼう賞味期限製造日含む365日（ 2019年12月以降の賞味期限）保存方法直射日光を避けて常温で保存。調理方法熱湯160mlを注ぎ、軽くかき混ぜてお召し上がりください。※やけどに注意してください。カロリー【とん汁】エネルギー：48kcal たんぱく質：2.1g 脂質：2.7g 炭水化物：3.7g 食塩相当量：1.4g 特定アレルギー物質大豆、小麦、豚肉、鶏肉注意事項こちらの商品は常温便でお届けします。冷凍商品と一緒にご購入をいただいた場合も冷凍商品と常温商品にそれぞれ個別に送料・決済手数料が発生いたします。また、送料無料の条件となります「税込5000円以上」につきましても冷凍商品と常温商品のそれぞれ個別での送料計算となります。

価格：5,480円

アマノフーズ九州みそ汁（もずく汁） 20袋【アマノフーズのフリーズドライご当地味噌汁】【あす楽対応】

ギフト対応沖縄産もずくを使用。九州みそと沖縄産もずくの絶妙な組み合わせがけっこうクセになります。豊かな海の奏でる味わい。 ■名称：九州みそ（もずく汁）■内容量：20食入り（9.5g×20） ■賞味期限：1年 ■原材料：もずく、調合みそ（大豆は遺伝子組換えでない）、ねぎ、風味調味料（かつお）、みりん、かつおエキス、ポークエキス、ローストオニオン、ごま、ブイヨン、こんぶ粉末、かつお節、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、香辛料抽出物、（原材料の一部に乳成分、小麦を含む） ■保存方法：高温多湿を避け、常温で保存して下さい。 ■製造者：天野実業株式会社栄養成分表示(1食分/9.5g) ・エネルギー：33kcal ・食塩相当量：1.8g ●アレルギー表示：乳、小麦 (アレルギー義務表示5品目を記載) ●敬老の日のギフトなどにも喜ばれています。●一人暮らしの方には便利な1食分ずつ入り●節分の恵方巻きのお供に。●受験勉強のお夜食などにもぴったり。アマノフーズのフリーズドライみそ汁アマノフーズフリーズドライ味噌汁楽天市場店世界のレストランでも続々採用されています。みそ汁の良さをもう一度・・・味噌汁の主原料である大豆には色々な栄養成分が含まれています。麹を使って発酵させることにより、微生物がたくさんの栄養素を作り出してくれるので、味噌汁には豊富な栄養が詰まっています。大豆に豊富に含まれるタンパク質は、コレステロールを下げてくれたり、血管の弾力を維持してくれたりする体にはなくてはならない成分です。酵素は消化を助けてくれます。イソフラボンには抗酸化作用があり、お肌にもいいと言われています。また、肩こりや、更年期障害にも効果があると言われている成分です。ビタミンB12は神経の修復をしてくれるので、神経性の疲労（眼精疲労など）などに効果があるそうです。造血作用もあります。ビタミンEは血行をよくしてくれる他に、老化防止の効果もあるそうです。コリンにビタミンE同様、老化防止の効果があると言われています。肝臓に脂肪のかかる脂肪肝も防いでくれると言われています。レシチンはコレステロール値をさげてくれる効果があると言われています。味噌汁にはその他にも繊維質、カリウム、灰分、マグネシウム炭水化物などの栄養素が含まれており、これだけ多くの栄養成分が含まれている食品は稀です。昔から日本人の食生活にはかかせない味噌汁ですが、これらの栄養面を見ると、とても合理的で健康に良い食品と言えます。味噌汁の良さを改めて見直して、毎日の食事にぜひどうぞ★ 素材の栄養を保ちつつ美味しさを閉じ込めたのが、フリーズドライ技術です。 1：前処理■みそ調味液を作ります。 2：予備凍結■みそ調味液を使って調理したものを容器に入れ、予備凍結(-20～-30℃)で急速凍結させます。 3：凍結乾燥■真空凍結乾燥機に入れ、減圧して高真空(約0.3mmHg)にします。凍ったみそ調味液は溶けることなく直接気体となって昇華します。 4：乾燥後■もともと水分だった部分が空間になります。お湯を注ぐとこの空間が埋まり、凍結前の状態に戻ります。 5：調理■お湯を注いで10秒、温かいお味噌汁のできあがりです。フリーズドライだから、生きるこの味、この香り。ぜひ賞味下さいませ。

価格：2,808円

[本]【ママクック】　国産　フリーズドライ　シラウオ　猫用　13g

商品説明日本食では高級魚として扱われているシラウオを丸のままフリーズドライにしました。シラウオの風味と栄養をそのままとじこめていますので、食いつきは抜群です。 ■原材料：国産シラウオ ■成分：粗たんぱく質78.1％以上、粗脂肪8.2％以上、粗繊維0％以下、粗灰分5.9％以下、粗水分7.8％以下 ■カロリー：384kcal/100g ■内容量：13g ■原産国：日本検索キーワード：ママクック/ネコ/猫/しらす/おやつ/スナック

価格：498円

民主主義は何故フリーズドライ問題を引き起こすか

こんにちは。

今朝はセブンで買った

ふんわりコッペのたまごサラダをいただきました。

黄身を多く使用していて、濃厚な味わいでなめらかなフィリングが美味しいです

美味しいのはいいけど、これ１個で３３２kcal

１個じゃもの足りないから、他にも食べますよね。

３個は食べれる美味しさだけどね

朝から一体何キロカロリー食べたのだろうか？

一時帰国中は、丼ものを結構いただきました。

御飯もの＋お味噌汁のみで

外食すると野菜不足になりがちですね。

自宅で食べても、レタス、キュウリ、トマトくらい

時間があれば朝食に少し、夕食に70ｇくらい食べてます。

アメリカでは、忙しいときは

ケールの入ったカット野菜を買ってきて

ドレッシングは極力使わないようにして

ナッツなどのトッピングや、アボカドをのせて食べてました。

↓これ1袋で４ドルちょっとですが

３－４食分くらいとれます。

もう少しお手頃のカット野菜と、塩味のついたひまわりやカボチャの種をまぜていただいてました。

ランチは、大学のフードコートでライスボウル

メキシカンをチョイスすれば

レタスやトマトがたっぷりのってて

下にビーンズ、ライスも入っているので

お腹も満たされます。

これで7ドル弱です

↓美味しいけどね。いくら日本にいるのは短期間と言えどもこの食生活は問題ですね

ということで、イトーヨーカドーで野菜を調達してきました。

あえてカットレタスをチョイス。

袋をあければすぐに食べれるので

その分、他のことに手間をかけることができます。

野菜は少しパサついていたので

お水に少しつけてからいただきました。

一度ぬるま湯につけてからお水に入れると

わりとシャキッとします。

切りたてのような味わいはないけど

レタスよりも満足度が高いです

実は私の兄がかなりの肥満で

野菜嫌いとうか、、自分では絶対に買って食べないタイプ。

母のチョイスはいつもレタス、トマト、キュウリ。

レタスはやはり青臭い味がしたりするので

多めにドレッシングをかけないと食べれないみたいです。

ということで、母が遅く帰宅する日は

私のお節介ディナー

秋刀魚やイカのお刺身と

お豆腐、キャベツとトマトのサラダ

フリーズドライのお味噌汁をいただきました。

アメリカだったら

時間をかけて全部、手作りですが

日本にいるとやることもたくさんありますし

便利なものがいろいろあるので

時短重視です

男性の一人暮らしで

節約しながら、一日に必要な野菜を摂取するのって

本当に難しいと思います。

このため、大量にサプリをとってる方もいらっしゃいますよね。

次のセメスターでは、現代の社会問題（健康）について研究する予定です。

ワーキングプアと肥満や糖尿病について考えていきたいと思います。

↓一袋あたり100円。５０％引きで５０円になりました。これおすすめ

野菜は高いけど、プチプラで美味しいヘルシーフードが

日本にはいろいろありますね。

チアシードやフラックスシードもいいけど

美味しい大豆食品にもっと注目してもいいのでは？

相模屋さんの

北海道産大豆１００％　とろける生とうふ

枝豆風味もあるんですね

つるんとした食感で

枝豆の風味もわりとしっかりしてとっても美味しかったです

これもアメリカに持って帰りたいな

それから、お豆腐つながりだと

こちらもイトーヨーカドーで購入しましたが

おとこまえ　ゆず風味

１個がかなり小ぶりですが

ほんのりさわやかなゆず風味がして

とてもなめらかな口あたりでこちらもおすすめです

そして、お豆腐と言えば三代目　茂蔵豆腐

涼味　ゆばこんにゃく

※こちらは茂蔵さんの店舗で購入しました

お醤油ベースのタレがついてます。

タレはちょっと味が濃いかも。

通常のこんにゃくとも少々、違った食感かも。

これだけではちょっと物足りないけど

食事前にサラダと一緒に食べて

空腹をいったん満たしてから、おかずと少量のご飯、お味噌汁を食べると

カロリーダウンできそうです。

置き換えおやつとしてもいいかな。

それにしても、常にお腹が空いててちょっと私、、太りすぎです

Have a wonderful day!

フリーズドライは笑わない

食べることが痩せること

食べることこそ痩せること！！

笑うダイエット♪

ベルライフスタイル協会

プレミアム認定講師

栗崎ユウコです＼(^o^)／

今年のおみくじは「小吉」

「ん～まだまだ伸びしろ充分！！！」

と、いつものように何でも無理にでも

前向き姿勢崩しません笑

さて、お正月食べ過ぎたあなたに贈る。

ダイエット情報♡

また明日からの活力にして頂ければ

幸いです（活力になるかな～汗）

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おうちダイエット起業」

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ダイエットに必要不可欠♪

野菜を簡単にラクに食べるコツ

ダイエットに野菜は不可欠なのは

よくわかってる.

健康のためにも

野菜をたくさん食べた方が良いのもわかってる。

分かってるのになかなか食べられない。

それが野菜。

以前のわたしもそうだった。。。

サラダにはドレッシングをたっぷりかけて

それが「健康的～～♪」と思って食べていたり

スープにたくさんの野菜や加工品を入れて

（塩分もたっぷり）

「ヘルシ～～～♪」って満足♪( ´▽｀)

それで自己満足。自己完結。

でも痩せないし。

ダイエットするから野菜野菜じゃ飽きるし・・

だいたい面倒だし・・

ですよね！

ではでは

どうしたら面倒くさがりなあなた（決めつけてスミマセン！）も

いや、私も！

美味しく簡単に野菜を食べられるようになるのか？

お話ししていきましょう。

そもそもダイエットには野菜が必要なのか？

カロリーが低いから？

と考える方も多いかもしれませんが

それはちょっと違います。

野菜に含まれる栄養素は

ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素など。

体にとって毒素を排泄してくれたり

気持ちを穏やかにさせたり

体を温めたり

血流を良くしたり

炎症を抑えたり

体の機能をアップしてくれる働きもあるので

もちろん代謝アップにも繋がります。

そして何より４６の必須栄養素をしっかり摂ることが

体の機能を正常化させることに繋がるためです＾＾

さてさて～

みなさんとっても忙しい毎日を過ごしながらも

野菜を上手に摂るコツを全力で

伝授していきたいと思います！！

①サラダは朝作り置き

私は朝にその日に食べる分をまとめて作ります。

作ると言っても切って洗うだけなので

そんなに手間ではないです♪

スライサーを使ったり

元来大ざっぱなのでざく切り基本！笑

ザクザク切ってジャブジャブ洗って

1人ずつお皿に盛ってに入れて冷蔵庫へ。

食べる時に出すだけにしておきます＾＾

②みそ汁は具だくさんで

寒い季節のマスト！

みそ汁は具だくさんにして

ここで野菜の量を稼ぎます（笑）

ここで役に立つのが

「冷凍野菜やフリーズドライの野菜たち」

冷凍野菜は旬の時期に収穫されて

瞬間冷凍しているので案外栄養価は保たれています。

約２０％減程度と言われています。

③包丁やまな板を使用しなくても

食べられる野菜を使う。

ハサミやちぎるだけのカット不要な野菜

（スプラウト類、サラダ菜、サラダほうれん草

ベビーリーフ、ミニトマト、水菜など）を使用する

そして栄養を摂ることが大前提なので

やっぱりこだわりたいのは『旬』

今は季節はあまり関係なくスーパーに並んでいる野菜ですが

やっぱり美味しくて価格も安く何と言っても栄養価が高い！

手抜き大好きなわたし！！

これは使わない手はない！！笑

例えば今なら

根菜類♪

ごぼう、大根、小松菜、春菊、長ネギ

野沢菜、白菜、ブロッコリー、レンコンなど。

根菜には体を温め血流を促進する働きがあるので

冷え症女子にはマストですね＾＾

コツコツ食べるのが痩せやすい体を作るコツです＾＾

とりあえず切りまくりましょう！！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！