割烹料亭 関連ツイート
いつもの #定時鯛めし は21時炊き上がりの予定です。
本日も元気に営業しております!
#愛媛 #松山 #料亭 #割烹 #居酒屋 #地酒 #宴会 #japanesefood #鯛めし… https://t.co/zA3c48KqI8
【番外編】
こんばんは ^^
本日もご訪問頂きありがとうございます!
昨夜更新した「」
アメーバトピックスに取り上げて頂きました!!
アクセスの多さに驚いています
休日は、家族分買わずに後悔したものをリピ買いしにいこうと思います。
本日はコーヒー豆の保存方法をご紹介したいと思います。
焙煎後なるべく早く飲んでしまった方が良いと言われるコーヒー。
毎日何杯も飲まない我が家は、せっかく美味しいコーヒー豆を買っても
美味しい状態でコーヒーを飲みきることができません。
袋を開封した時のフレッシュな良い香りを1日でも長く保ちたい!!
そこで実践しているのが、冷凍保存。
冷凍保存に使っているのがこちら!
● 野田琺瑯 TUTU
コロンと可愛い野田琺瑯のTUTUシリーズ。
琺瑯容器は、香りの強いものでもニオイ移りしにくい素材が嬉しい ^^
● iittala Helle マグ
既に在庫が半分を切っているという大人気のマグ!
scopeのシャチョウも「これは買っておくべき!」と自信満々で紹介されていただけのことはあります ^^
我が家も早速購入し届いています ♪
可愛すぎて毎日使っちゃう!!
蓋は二重構造。
シール蓋と、外蓋の2種類の蓋で香りも風味も逃がしません ^^
もちろん外へのニオイ漏れも防止!
ニオイが強いものを冷蔵庫に保存する際も重宝する容器です。
使う時は解凍不要 ^^
冷凍室から出してそのままミルに入れて使います。
香りが落ちることなく、豆のままであれば3ケ月ほど美味しく保存できます。
ジップロックに収納してもOKですが、
琺瑯容器ならキッチンに出した時にも使いやすい ♪
何と言ってもこの可愛い容器で朝からテンションが上がります。
ちなみに、粉末のコーヒーはこちらの容器に保存しています ^^
● tsubame キャニスター
● tsubame コーヒーメジャースプーン
粉末コーヒーはライオンコーヒーが好き。
バニラマカダミア、甘〜い香りで癒されます ♪
→
コーヒー豆は冷凍で長く美味しく楽しめる ^^
暮らしのヒントになれば嬉しいです。
【 今週の朝のせごはん 】
GW明けの1週間。
ようやく体が日常に戻った気がします 笑
モリモリ食べて頑張って欲しかった週だったのでごはん多めの朝食。
今週も本当にたくさんの方にご覧頂き、励みになりました!
いつもありがとうございます ^^
来週もズボラ飯で家族に
「美味しい!!」
と言ってもらえる朝食作りを目指したいと思います 笑
新商品も続々販売されていたコストコ!
コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪
大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!
お買い物前のチェックがオススメです ^^
↓↓
→
大容量のコストコ商品。
基本冷凍が必須です ^^
美味しく使いやすい冷凍術が満載のコミュです。
↓↓
コストコ商品を最後まで美味しく使い切る ^^
美味しそうなアレンジはこちらでチェックできますよ ♪
↓↓
そしてそして〜!!
今夜から楽天お買い物マラソンが始まりますね!!
この開催期間だと今月のセールは1回だけかな?
今回もポイントアップにはエントリーが必要です。
既にエントリーが開始されているので、忘れないうちのエントリーを済ませました。
↑↑ エントリーはこちらから簡単にできます ^^
お買い物マラソンにオススメのもの & 気になるもの
● 唐津産 カットわかめ
味噌汁、サラダ、味噌和え、何かと出番の多いわかめ ^^
ぽっきり価格&送料無料!!
さらにポイント5倍です ♪
● おすすめおやつ2種
子供から年配の方まで美味しく食べて健康に ♪
すごく美味しかったので、マラソン中にリピ買いする予定です。
オサカーナはワンコイン以下なのに送料無料!!
で詳しくご紹介しています。
● 貝印 ベジチョップ
リングを引くだけでみじん切りが簡単に出来ちゃう便利グッズ!
この手の便利グッズは見た目がイマイチということが多いけど、こちらはとにかくおしゃれ ♪
先月のセールで完売してしまいましたが、再入荷しています。
気になっていた方、早めのチェックがオススメですよ ^^
● バンクオーガナイザー
通帳、カードがまるっと収まる優秀なケース。
はじめは主人が使っていましたが、あまりの使い勝手の良さに私も購入しました 笑
複数の銀行を所有していてもこれ1つに収まるのでスッキリです!
ブラックを愛用しています ♪
● わけあり焼き海苔 プレミアム
先月のセールで購入して本当に美味しかったわけあり海苔。
今回はプレミアムというものを発見!!
気になりますー!!
どこが訳あり?!というくらいの上質なものが届きました ^^
● TePe 歯ブラシ 5本セット
カラーは選べませんが、月に1度交換するものなので気にしません 笑
メール便対応なのでとっても助かる ♪
レギュラーはヘッドが大きいので、我が家はみんなコンパクトを愛用しています。
子供達もこの歯ブラシに変えてから歯磨きが気持ちいい!!と言って時間をかけて磨けるようになりました ^^
→
● はちみつカステラ
こちらもリピ決定のはちみつカステラ ♪
しっとり美味しいふわふわおやつ ♡
送料無料なので買いまわりの店舗稼ぎにぴったりです!
● キウイガーデン フリーズドライ
ニュージーランド生まれの美味しいフリーズドライヨーグルト。
フルーツもプラスされているので、お子様のおやつや、女性にも人気!!
● スクラブウォッシュ
GW掃除ができなかった〜!!という方にもオススメの洗剤 ♪
ガラスや鏡のウロコ汚れがスルリと落ちる優れものです。
車のドアノブやヘッドライトも驚くほどピッカピカ!!
旦那産も一緒に使える洗剤ですよ。
琺瑯鍋やコップの茶渋と軽ーく擦るだけでスッキリ!!
中性洗剤のように、自宅のスポンジが使えるのですごく楽です。
→
オキシ漬けより遥かに楽だった 笑
● 除菌消臭スプレー「Sourif」
・洗濯物の生乾き臭
・スニーカーのニオイ
・スポンジの除菌
・フローリングの除菌消臭
・電子レンジの油汚れ&消臭
家中これ1本で、ニオイ問題、菌への対策ができます!
→
↑ またまたメルマガが届きました!!
マラソン中スコープさんのページは見逃せません ♪
人気記事を集めてみました!!
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楽天ROOM更新しています。
是非覗いて行ってくださいね!!
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今何かと話題のふるさと納税!!
楽天市場を利用する方が多いようですね ^^
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驚きのセール価格が出ています ^^
GWを外して旅行に行かれる方必見です!
我が家ではいつも楽天トラベルで宿の予約をしています。
最大半額で泊まれたこともあるんですよ ^^
目玉商品も多々あるので是非チェックしてみてくださいね ♪
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読者登録して頂けると嬉しいです ^^
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます ☆
毎日たくさんの応援クリック本当にありがとうございます!!
みなさまの応援のおかげでたくさんの方にブログを見て頂けることを心から感謝いたします
↑↑
応援クリックが更新の励みになります。
是非よろしくお願いします ^^
大学病院で働く秘書の4コマ絵日記です
はじめましての方はこちらをご覧下さい↓
※
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私の大学からの仲良しグループのお話です
UMASICAって何?という方は、コチラをご覧ください↓↓↓
その他、UMASICA については、
こちらをクリックするとまとめて読めます
↓↓↓
3月に広島に行ってきた時の漫画です
あんずちゃんの神前式に出席してきました
広島 宮島の厳島神社で厳かに執り行われました
あんずちゃんの白無垢姿に涙が…
旦那さんも昔から知ってる人なので面白い(この似顔絵の100倍かっこいいです笑)
私は着物を着て、出席させてもらいました
厳島神社の朱色の柱が素敵です
*********************
作りました〜
コチラからご購入頂けます
もしくは、LINE STOREにて「saeruko」と検索お願い致します
こんにちは
ヤンチャな男の子が3人いても
ホテルの客室のように
スッキリした空間で暮らしたい
ホテルライクスタイルのmariです
自己紹介は
よくあるご質問は←
新居ネタばかりすみません
家を建てるなんて
一生にそうあるものではないので
思い出としても書いています
引っ越したら書きたい
片付けや収納ネタ、インテリアネタ沢山あるので
そちらをお待ちいただいている方
もう少し待っていただけると嬉しいです
昨日も新居を見てきました♪
玄関ドアが付いて
中の壁もほとんど付いていました!
コメントで頂いていましたが
やっぱり基礎だけ見るのと
壁が出来上がってからでは
広さの感覚が違いますね!
広く感じる〜
って実際には建坪13坪もない
狭小住宅なんですけどねっ笑
昨日、現場で気になったことが。
それは玄関の
上がり框の高さ。
たたきから上がった部分なんですが
なんか
めっっっっちゃ高い
学校帰りで
どろだらけ傷だらけの次男(身長135cm)
が立つとこの高さ!!
夫にどの位の高さで注文したか
忘れましたが
多分、【普通】にしておいてと言ったハズ。
調べてみると
この【普通】が
問題だったみたいです
現在の我が家の玄関は
ほぼフラット
そう、マンションって
ほとんど高さがない事が多いんですよね
いろいろ調べていると
やはりマンションの感覚で家を建てた方は
この高さにビックリしてしまった
と言う方が多いそうです
大人になってから
マンションにしか住んだことのない私も
完全にこの感覚でいてしまいました
よく考えると実家(一軒家)の
玄関は高かったな…
友達の家も。笑
その後帰ってきた夫に聞くと
この半分の高さにはなるんじゃない?
とのことだったのでちょっと安心しました(笑)
この高さのままだったら
踏み台いるなーと楽天見ていました
こんなの
↓
やっぱりベルメゾンのは
イマドキな感じでおしゃれだなー★
他のはTHEおばあちゃんち!
って感じのばかりでした
マンションに住み慣れた人が
戸建てに移るとき
いままでの常識と違うことって
もっとありそうだな、と思いました
ちゃんと調べない自分が悪い←
明日は上棟式です
ご祝儀の準備などまだ終わっていないので
今から頑張ります〜
|
時々ハンドメイドliveやってます
婦人部活動3日目は、連合の町会長と婦人部全員を集めた大お食事会(うちの会長だけ欠席)
場所は、わが町が誇る高級割烹料亭の寿し正さん。
コース料理はどれも繊細で、ydtにはもったいないくらいでした
女将さん自筆のお品書き。
実は、女将さんの娘さんとは小中学校時代の友達でしたが、卒業以来会ってないので、よろしく伝えてもらうようにお願いしました。
ちなみに、彼女も独身だとか。
しかも!!彼女の1歳年下の妹は結婚して、私と同じマンションに住んでいるとか。
偶然、すごい(笑)
一品目です。
お刺身と子持ち昆布と黒豆となんか分からない酢の物
二品目。
お豆腐みたいになった湯葉&その他のお吸い物。
薄味で大好きな味でした
三品目。
鰆の焼き物に山桃と茗荷が添えられていましたが、写真がどっか行ってしまいました…
四品目。
海老とししとうとサツマイモの天ぷら。
アツアツサクサクでおいしかった〜
抹茶塩で食べたのは初めてです。
天つゆでしか、食べたことなかった…
五品目。
牛しゃぶと生野菜の巣の物。
こちらも写真撮り忘れ…
生野菜はたぶん水菜だと思います。
六品目。
お寿司。
寿し正自慢のお寿司です
あと、あさりの赤だし。
あさり、めちゃめちゃ大きかったです
七品目。
デザート。
スイカ、キウイ、リンゴの盛り合わせでした。
そして、梅酒ソーダがめちゃめちゃおいしくて、お姉さんがグラスが空になるタイミングで「もう一杯どうですか?」と聞きに来られるので、ついつい「お願いします」って、何回言ったことか(笑)
向かいに座っていた女性部の方に、「強いねんな〜」とビックリされてしまいました。
お寿司が出てきたあたりから、カラオケ大会が始まり、大体のデュエット曲は分かるけど、いつの時代のものか分からないような曲もありました
しかも、何曲かは大川栄作や都はるみ本人がビデオに出演していてビックリ
普段は、絶対歌わないydtですが、みなさんの圧力に負けて、PUFFYの「アジアの純真」を歌ってみました
あんなに演歌ばっかり歌ってたみなさんでしたが、なぜかすごい盛り上がってくれて、「あんた、歌うまいな〜」って
ここで一次会終了。
私を含めて、ほとんどの女性は帰っていきました…
残った男性陣が、その後どうしてるかは知りません。
かなりの長時間で、めちゃめちゃ疲れたけど、結構楽しかった
近いうちに旧友とも会えるかもしれないし、良かった良かった
あ忘れてた
お土産に、高そうなカステラをいただきました。
冷蔵庫に入れておいた方が良いかな?
みなさん、お疲れ様でした
昨日の午前中は麻生までテクテク歩いて大嫌いな散髪を済ませて、早めの昼飯は"松屋"で牛めし。
昼飯の後は銀行やドラックストアや…、風邪薬は飲んでるんですが、なかなか咳が治まらないので、咳止め薬を買って来ました。
いつもの"丸正"でも買物して…、生きて行くのはお\が掛かりますね〜(笑)
お昼に帰宅して、事務作業やら雑用してから、買ってきた咳止め薬を飲んで一休み。
午後からはギターの練習してました。
晩飯はピーマンのペペロンチーノ&サラダ。
晩飯の後も夜10時までギターの練習…してたら、ちょうも練習終わりに1弦が切れてしまったので、ギターの弦の張り替え。
このギターは今年2月に購入した新しいギターですが、弦の張り替えは今回が初めてでした。
弦を張り替えた後は、伴奏用の移調譜を書いて、一日終了しました〜。
今朝の札幌は素晴らしい青空。
今日も一日、頑張って行きましょう〜。
すっぽん鍋って美味しいよね
すっぽんの硬い甲羅の周辺には良質なコラーゲンがたっぷり含まれていることは有名です
毎日でも摂りたいと思ってしまうすっぽんコラーゲン
すっぽん専門の高級料亭 のこちら↓
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THE TABELOG AWARDで3年連続受賞の
高級すっぽん料理専門店 やまさ旅館でも実際に使われている
すっぽんの成分をギュッと凝縮させたのがこのすっぽんの恵み
すっぽんには非常に良質なコラーゲンの他にもたくさんの栄養素が含まれています~
バリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、
リジン、トリプトファン、ヒスチジンといった必須アミノ酸の他
非必須アミノ酸などコラーゲンの材料になるアミノ酸がいっぱい! | |||||||
すっぽんの恵みはすっぽんの中でも一番栄養の高い部分を使ったサプリなんですって! |
またコラーゲンと相性のいい「ビタミンC」や | |||||||
αリノール酸で注目の「アマニ油」の他、「すっぽんオイル」も入っているみたい |
すっぽん食べた翌日はいつも肌が艶々になるのも納得ですワネ!!!!!
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すっぽんの恵み公式ページ
親ツバメは私とこの青い鳥の両方を必死に攻撃します
親ツバメがかわいそうなので
早々に私は退散しました
過去、2回とも
ヒナが落下して死亡するという痛ましい事故が起きているので
はたして今回は無事全員 巣立っていくことができるでしょうか
ではまた^^
衣替えの季節♪
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こんにちは
ボコです
みなさんからの投稿を元に
いろんなママ友を
紹介するシリーズです
うちのママ友事情
no.93
浮気して離婚した
ママ友の暴言
by もも さん
以上です
ももさん
ありがとうございました
とっ散らかりすぎて
何が何やら…
とりあえず相関図を
相関図を下さい
内容が頭に入ってこなくて
帰っちゃった読者さん
多いだろうなぁ
あたしも
帰りたいもん
どこに?
と訊かれると困るけど
強いて言うなら
この投稿を
読む前の
ピュアな頃に
産んだら
大切に育ててあげてほしい
いらないとか
死んでも口にしてほしくない
バーカ
バーカ
”馬鹿”じゃないよ
”ばーちから”と書きました
では、またね
うちのママ友事情
投稿はから♡
↓子供服や梅雨対策グッズ多め
|
こんにちは
ヤンチャな男の子が3人いても
ホテルの客室のように
スッキリした空間で暮らしたい
ホテルライクスタイルのmariです
自己紹介は
よくあるご質問は←
新居ネタばかりすみません
家を建てるなんて
一生にそうあるものではないので
思い出としても書いています
引っ越したら書きたい
片付けや収納ネタ、インテリアネタ沢山あるので
そちらをお待ちいただいている方
もう少し待っていただけると嬉しいです
昨日も新居を見てきました♪
玄関ドアが付いて
中の壁もほとんど付いていました!
コメントで頂いていましたが
やっぱり基礎だけ見るのと
壁が出来上がってからでは
広さの感覚が違いますね!
広く感じる〜
って実際には建坪13坪もない
狭小住宅なんですけどねっ笑
昨日、現場で気になったことが。
それは玄関の
上がり框の高さ。
たたきから上がった部分なんですが
なんか
めっっっっちゃ高い
学校帰りで
どろだらけ傷だらけの次男(身長135cm)
が立つとこの高さ!!
夫にどの位の高さで注文したか
忘れましたが
多分、【普通】にしておいてと言ったハズ。
調べてみると
この【普通】が
問題だったみたいです
現在の我が家の玄関は
ほぼフラット
そう、マンションって
ほとんど高さがない事が多いんですよね
いろいろ調べていると
やはりマンションの感覚で家を建てた方は
この高さにビックリしてしまった
と言う方が多いそうです
大人になってから
マンションにしか住んだことのない私も
完全にこの感覚でいてしまいました
よく考えると実家(一軒家)の
玄関は高かったな…
友達の家も。笑
その後帰ってきた夫に聞くと
この半分の高さにはなるんじゃない?
とのことだったのでちょっと安心しました(笑)
この高さのままだったら
踏み台いるなーと楽天見ていました
こんなの
↓
やっぱりベルメゾンのは
イマドキな感じでおしゃれだなー★
他のはTHEおばあちゃんち!
って感じのばかりでした
マンションに住み慣れた人が
戸建てに移るとき
いままでの常識と違うことって
もっとありそうだな、と思いました
ちゃんと調べない自分が悪い←
明日は上棟式です
ご祝儀の準備などまだ終わっていないので
今から頑張ります〜
|
時々ハンドメイドliveやってます
こんばんは ^^
本日もご訪問頂きありがとうございます!
昨夜更新した「」
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アクセスの多さに驚いています
休日は、家族分買わずに後悔したものをリピ買いしにいこうと思います。
本日はコーヒー豆の保存方法をご紹介したいと思います。
焙煎後なるべく早く飲んでしまった方が良いと言われるコーヒー。
毎日何杯も飲まない我が家は、せっかく美味しいコーヒー豆を買っても
美味しい状態でコーヒーを飲みきることができません。
袋を開封した時のフレッシュな良い香りを1日でも長く保ちたい!!
そこで実践しているのが、冷凍保存。
冷凍保存に使っているのがこちら!
● 野田琺瑯 TUTU
コロンと可愛い野田琺瑯のTUTUシリーズ。
琺瑯容器は、香りの強いものでもニオイ移りしにくい素材が嬉しい ^^
● iittala Helle マグ
既に在庫が半分を切っているという大人気のマグ!
scopeのシャチョウも「これは買っておくべき!」と自信満々で紹介されていただけのことはあります ^^
我が家も早速購入し届いています ♪
可愛すぎて毎日使っちゃう!!
蓋は二重構造。
シール蓋と、外蓋の2種類の蓋で香りも風味も逃がしません ^^
もちろん外へのニオイ漏れも防止!
ニオイが強いものを冷蔵庫に保存する際も重宝する容器です。
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冷凍室から出してそのままミルに入れて使います。
香りが落ちることなく、豆のままであれば3ケ月ほど美味しく保存できます。
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何と言ってもこの可愛い容器で朝からテンションが上がります。
ちなみに、粉末のコーヒーはこちらの容器に保存しています ^^
● tsubame キャニスター
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粉末コーヒーはライオンコーヒーが好き。
バニラマカダミア、甘〜い香りで癒されます ♪
→
コーヒー豆は冷凍で長く美味しく楽しめる ^^
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GW明けの1週間。
ようやく体が日常に戻った気がします 笑
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いつもありがとうございます ^^
来週もズボラ飯で家族に
「美味しい!!」
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こちらもリピ決定のはちみつカステラ ♪
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740円 楽天 |
549円 楽天 |
899円 楽天 |
食べることが痩せること
食べることこそ痩せること!!
笑うダイエット♪
ベルライフスタイル協会
プレミアム認定講師
栗崎ユウコです\(^o^)/
今年のおみくじは「小吉」
「ん〜まだまだ伸びしろ充分!!!」
と、いつものように何でも無理にでも
前向き姿勢崩しません笑
さて、お正月食べ過ぎたあなたに贈る。
ダイエット情報♡
また明日からの活力にして頂ければ
幸いです(活力になるかな〜汗)
・・・・・・・・・・・・・・・
「週3日からの
おうちダイエット起業」
メルマガ会員にご登録いただいた方には
3大特典をプレゼント!
・・・・・・・・・・・・・・・
ダイエットに必要不可欠♪
野菜を簡単にラクに食べるコツ
ダイエットに野菜は不可欠なのは
よくわかってる.
健康のためにも
野菜をたくさん食べた方が良いのもわかってる。
分かってるのになかなか食べられない。
それが野菜。
以前のわたしもそうだった。。。
サラダにはドレッシングをたっぷりかけて
それが「健康的〜〜♪」と思って食べていたり
スープにたくさんの野菜や加工品を入れて
(塩分もたっぷり)
「ヘルシ〜〜〜♪」って満足♪( ´▽`)
それで自己満足。自己完結。
でも痩せないし。
ダイエットするから野菜野菜じゃ飽きるし・・
だいたい面倒だし・・
ですよね!
ではでは
どうしたら面倒くさがりなあなた(決めつけてスミマセン!)も
いや、私も!
美味しく簡単に野菜を食べられるようになるのか?
お話ししていきましょう。
そもそもダイエットには野菜が必要なのか?
カロリーが低いから?
と考える方も多いかもしれませんが
それはちょっと違います。
野菜に含まれる栄養素は
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素など。
体にとって毒素を排泄してくれたり
気持ちを穏やかにさせたり
体を温めたり
血流を良くしたり
炎症を抑えたり
体の機能をアップしてくれる働きもあるので
もちろん代謝アップにも繋がります。
そして何より46の必須栄養素をしっかり摂ることが
体の機能を正常化させることに繋がるためです^^
さてさて〜
みなさんとっても忙しい毎日を過ごしながらも
野菜を上手に摂るコツを全力で
伝授していきたいと思います!!
@サラダは朝作り置き
私は朝にその日に食べる分をまとめて作ります。
作ると言っても切って洗うだけなので
そんなに手間ではないです♪
スライサーを使ったり
元来大ざっぱなのでざく切り基本!笑
ザクザク切ってジャブジャブ洗って
1人ずつお皿に盛ってに入れて冷蔵庫へ。
食べる時に出すだけにしておきます^^
Aみそ汁は具だくさんで
寒い季節のマスト!
みそ汁は具だくさんにして
ここで野菜の量を稼ぎます(笑)
ここで役に立つのが
「冷凍野菜やフリーズドライの野菜たち」
冷凍野菜は旬の時期に収穫されて
瞬間冷凍しているので案外栄養価は保たれています。
約20%減程度と言われています。
B包丁やまな板を使用しなくても
食べられる野菜を使う。
ハサミやちぎるだけのカット不要な野菜
(スプラウト類、サラダ菜、サラダほうれん草
ベビーリーフ、ミニトマト、水菜など)を使用する
そして栄養を摂ることが大前提なので
やっぱりこだわりたいのは『旬』
今は季節はあまり関係なくスーパーに並んでいる野菜ですが
やっぱり美味しくて価格も安く何と言っても栄養価が高い!
手抜き大好きなわたし!!
これは使わない手はない!!笑
例えば今なら
根菜類♪
ごぼう、大根、小松菜、春菊、長ネギ
野沢菜、白菜、ブロッコリー、レンコンなど。
根菜には体を温め血流を促進する働きがあるので
冷え症女子にはマストですね^^
コツコツ食べるのが痩せやすい体を作るコツです^^
とりあえず切りまくりましょう!!
最後まで読んでくださり
ありがとうございました!
ベルラスダイエットPV
(栗崎も出演中〜)
ぜひ見てくださいね!!
・・・・・・・・・・・・・・・
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