日々のつぶやき

昨日は自転車で遠出した。

地図で片道３０キロくらいの所までを往復。

かなり、疲れた。


今年は３月と４月、引っ越しで忙しくて、遠出が出来なかった。

５月は兄の一周忌があったので、帰郷した。

６月から、と思っていたのだが、暑くなり過ぎて、出掛けるのをためらってしまった。

コロナの感染者数が急増して、都内に出向き難くなったこともある。

丁度、半年間運動不足。

３週間くらい前から、態勢建て直しに取り組んでいる。

まだ、暑いのでゆっくりで良いので、長い距離を走れるようにと


この三日間の休み、一日目片道２０キロ、二日目片道２２キロをまだゆっくりと完走。

体調は何ともなかったので、昨日は３０キロをスピードを上げて完走。

それまでは、時速１０キロくらいだったのを以前の１２キロくらいに上げた。

従って、昨日は行きが９時に出発して、１１時４５分に到着。

全体的に登っている。

帰りは基本的に下りなので、楽なはずなのだが

半分くらい行ったあたりから、ドット疲れが出てきて、

次の休憩予定地まで５キロが、かなりつらかった。

いつもはアイスコーヒーMサイズをLサイズにし、

休憩時間３０分の予定を１時間にした。


まだ、昨年までの体力に戻っていない。

もう一度、１０日以内に同等のストレスをかけて、様子をみたい。


それにしても、半年間で付いた腹周りの脂肪が、２週間でほぼ落ちた。

太股の肉も以前以上に付いたように思う。

これならまだまだ、大丈夫だ。