人生は上々

猫背改善で肩こり解消すべく、ストレッチを続けているのですが、早速効果が出てきました。 猫背の確認方法として、壁に背中を着けて腰のあたりにどれくらいスペースがあるのか確認する、というのがあるらしいです。 理想は拳ひとつぶんくらいだそうです。 ストレッチ始める前はと言いますと、拳どころか指一本くらいしか入りませんでした。 それがストレッチやりはじめてからしばらくして試してみると、何と拳ひとつがちょうど入るようになってました。 自分でもちょっとびっくりです。 た..

先日から肩こり改善に向けて日本酒を毎日飲む日課にしてます。 その効果やいかに、と言いますと正直よくわかりません。。。 発汗は良くなってる気がしますので、体温上げる効果は出てそうてです。 ただ、肩こり改善となると、あまり実感がありません。 やっぱり姿勢とかその辺りの改善が必要なんだろうなぁ、と思いました。 ひとまず猫背がひどいことは自覚あるので、ここから手を打とうと思います。 ■猫背の影響 猫背は楽なきがしますが、体には大きな負担になるそうです。 筋肉が..

昔から肩こりが悩みでして、何とか改善できないものかと調べてました。 すると、日本酒で肩こりが和らぐという記事を見つけました。 日本酒好きなので、それで何とかなるならと思い始めてみようかと思ってます。 ■肩こりと日本酒のいい関係 肩こりの原因は血行不良ですので、改善するってことは血行が良くなるってことです。 アルコールには血行を促進し、体温を上げる効果がありますが、とりわけ日本酒はその効果が高いようです。 日本酒にはアデノシンという物質が含まれていて、これに..