おまんこっちんこうし358

薄着の季節が終わったと油断していると
太ももがムチムチに・・・

ムッチリした太ももは服の上からでも目立ちます！！

そんなムッチリ太ももの引き締めには
太ももの内側についた脂肪をスッキリ燃焼させてくれる
ヨガの三日月ポーズが効果抜群！





最初のうちはなかなか太ももの内側を意識するのは難しい。

ですが、毎日続けているうちに
太ももの内側を意識できるようになります。

意識できるようになると効果も上がります。

最後に、三日月ポーズ
毎日、最低でも朝と寝る前の2回は実践を。

三日月ポーズで1ヵ月でマイナス10cmダイエット！


太もも痩せには三日月ポーズのお話でした。

† 地球の末路！？ †